05/08/2026
Майже всі регіони України накрила неймовірна спека, температура повітря наближається до 40 градусів Цельсію в тіні. Опівдні вулиці пустіють, люди в сонячні дні уникають прогулянок та перебування на спекотному сонці. Багато громадян відчувають дискомфорт, бо температура повітря надворі та в приміщеннях перевищує температуру тіла людини і терморегуляційні механізми організму в багатьох випадках дають збій особливо на робочих місцях та приміщеннях де відсутні кондиціонери,
приточно- витяжна вентиляція.. В більшості здорових громадян організм справляється з такими викликами клімату та підвищенням температури . В багатьох країнах графік роботи в літній період регулюється за рахунок ранкового та вечірнього часу з одночасним збільшенням обідньої перерви в найбільш спекотні години… Люди похилого віку, та із серцево-судинними , нирковими хворобами відчувають дискомфорт через серцебиття, задишку, запаморочення, рвоту, головокружіння ,судоми , слабкість, втому.Можуть виникати порушення зору, стрибки артеріального тиску…
Організм людини реагуючи на підвищення температури реагує потовиділенням, збільшенням частоти серцевих скорочень та кровотоку, посиленням роботи нирок внаслідок чого порушується баланс електролітів в організмі за рахунок втрати солей натрію, магнію, калію…. Такі метеорологічні умови потребують реагування шляхом зміни питного режиму, харчування, а хворим корегування прийому ліків.
-Воду потрібно вживати на протязі дня регулярно , не чекаючи відчуття спраги ,приблизно по склянці кожні дві години. Бажано мінеральну , або джерельну, яка містить солі магнію, калію, натрію… - -- -Зменшити вживання солодких газованих напоїв, кофе, міцного чаю гіпертонікам . –Відрегулювати харчовий раціон за рахунок збільшення овочів, фруктів, перших холодних блюд, та зменшення копченостей, сольоної риби, алкогольних напоїв…. - -Використовувати одяг із натуральних тканин, головні убори, уникати перебування на сонці.
-Хворим, які приймають ліки від гіпертонії та відчувають стрибки артеріального тиску потрібно звернутись до лікаря для обстеження та корегування лікування. При перших ознаках теплового чи сонячного удару не займайтесь самолікуванням, звертайтесь до лікаря, чи визивайте швидку невідкладну медичну допомогу….