Oksana Yastrebova

Oksana Yastrebova Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Oksana Yastrebova, Kremenchuk.

Бути гарною дівчинкою?Як часто ми дбаємо про когось та забуваємо про себе, ми живемо чужими інтересами і, навіть, не пом...
05/11/2025

Бути гарною дівчинкою?

Як часто ми дбаємо про когось та забуваємо про себе, ми живемо чужими інтересами і, навіть, не помічаємо цього.
Адже жінка має дбати про сімʼю, дітей має бути завжди в гарному настрої та не ставити незручних запитань чоловіку … і, обовʼязково, реалізуватись та приносити кошти додому!!!
Знайомо!???😉😉😉

На мою думку жінка має бути щасливою!!!
Не готувати вдома - це нормально!
Готувати щодня по 100 страв - це нормально!
Проявляти емоції- це нормально!
Мати свою думку та висловлювати ії - це нормально!

Жити чужим життям - не нормально!
Жити чужою думкою - не нормально!
Жити там, де тебе не цінують - не нормально!

Життя несеться із скаженою швидкістю, обирайте повагу до себе, обирайте найкращу версію свого життя!
❤️❤️❤️

👉 Готова худнути?❌ Не вір міфам! ✅ Час діяти!Хочеш розкажу як? Пиши в дірект💌
18/09/2025

👉 Готова худнути?

❌ Не вір міфам!
✅ Час діяти!

Хочеш розкажу як? Пиши в дірект💌

Привіт осінь!Які в тебе плани? В мене великі!!!Літо промайнуло дуже швидко. Було багато подій, емоцій!Але я вдячна за ко...
01/09/2025

Привіт осінь!
Які в тебе плани? В мене великі!!!

Літо промайнуло дуже швидко. Було багато подій, емоцій!
Але я вдячна за кожен день літа та за кожен урок, який воно принесло!

Осінь - це не час сумувати, це час для життя, звершень, теплих прогулянок та травяного чаю!
Осінь - це час для ніжності, любові, щирості…

❌ ТОП-5 помилок при схудненні які зводять твої зусилля нанівець1️⃣ Голодні дієтиТи урізаєш калорії до мінімуму — і тіло ...
08/08/2025

❌ ТОП-5 помилок при схудненні
які зводять твої зусилля нанівець

1️⃣ Голодні дієти

Ти урізаєш калорії до мінімуму — і тіло переходить у “режим економії”.
Результат: сповільнюється метаболізм, повертається вага і ще й “з бонусом”.

2️⃣ Віра в “чудо-таблетки”

Жодна пігулка чи чай “мінус 10 кг за тиждень” не працює без зміни харчування.
Ти втрачаєш воду, а не жир.

3️⃣Ігнорування білка

Якщо ти їси мало білка — ти втрачаєте м’язи, а не жир.
А м’язи — це твоя пічка, яка спалює калорії навіть у спокої.

4️⃣ Все або нічого”

Сьогодні — правильне харчування, завтра — торт і піца, бо “все одно зірвалася”.
Це не зірвання, а частина життя.

5️⃣ Відсутність підтримки організму

Тіло під час схуднення потребує більше вітамінів, мінералів і допомоги у детоксі.
Без цього — слабкість, випадіння волосся, апатія.

✅ Рішення

- створювати легкий дефіцит калорій та підбирати раціон під ваш обмін речовин
- додавати БАДи чи комплекси тільки як підтримку до правильної системи харчування (наприклад, дренажні засоби чи комплекси для підтримки обміну речовин)
- працюйте за принципом 80/20 — 80% часу здорове харчування, 20% — улюблені смаколики без почуття провини
- не ведіться на швидкі результати, адже « чарівна пігулка» може більше нашкодити аніж допомогти

Ділись с коментарях свої помилками і ми їх обговоримо❤️

Осінь дарує нам красу навколо…Збережіть цю красу в своїх серцях❤️🍁
27/10/2024

Осінь дарує нам красу навколо…
Збережіть цю красу в своїх серцях❤️🍁

Щоденні масові обстріли, пісок із Сахари, горіння лісу в Чорнобильській зоні, погіршення стану повітря через тління торф...
02/10/2024

Щоденні масові обстріли, пісок із Сахари, горіння лісу в Чорнобильській зоні, погіршення стану повітря через тління торфʼяників, кілометрові затори, результати діяльності комунальних теплоенергетичних підприємств і заводів, глобальне потепління, відсутність дощів, аномальна спека — це все реалії сьогодення.

А восени жирну крапку на якості повітря ставить тотальне спалювання листя.

‼️ Саме тому в наш час щоденна рутина з виведення важких металів навіть важливіша за чищення зубів.

Пропоную експрес-рекомендацію, яку ви можете дотримуватися при погіршенні якості повітря.

1️⃣ Перш за все — вода та питний режим. Пити в достатній кількості чисту воду або ще краще воду з додаванням соку цитрусових чи ягід.

2️⃣ Насичення клітин киснем і залуження організму з метою зниження запального процесу на клітинному рівні та зменшення оксидативного стресу.

Тут нам допоможуть потужні антиоксиданти: ХЛОРОФІЛ + ФРІЛАЙФ:
🟢ХЛОРОФІЛ – по 1 порції (55 крапель на 100 мл води) до 3 разів перед їдою.
🟢 ФРІЛАЙФ – по 2-4 капсули 2 рази на день за 20 хвилин до їди, запиваючи водою.

3️⃣ Сорбенти, які швидко зв’язують важкі метали й токсичні сполуки, для запобігання їхнього всмоктування в стінки кишечника, звідки вони потрапляють у кров’яне та лімфатичне русло і розносяться по всьому організму, зокрема у головний мозок.
Р. S.: Зважаючи на те, що важкі метали осідають у жировій тканині, а мозок на 60 % складається з жирів, рекомендуємо вживати саме ХІТОЗАН+:
🟢ХІТОЗАН+ – по 2 капсули 2 рази на день за 40 хвилиндо вживання будь-яких лікарських засобів, дієтичних добавток та / або їди, запиваючи водою.

4️⃣ І не забувайте про стресостійкість і здоровий сон. Ізцим вам допоможе заспокійливий рослинний комплекс БАЛАНС:
🟢 БАЛАНС – по 2 капсули перед сном — і ви готові жити це життя на повну!
Бережіть себе, своїх рідних та близьких! І памʼятайте: ми відповідальні за своє здоровʼя🧡

Для замовлення 📝 в дірект

Підтримка організму під час хвороби дуже важливий!
28/08/2024

Підтримка організму під час хвороби дуже важливий!

Скільки овочів потрібно їсти щодня?Доросла людина має споживати щонайменше 400 грамів овочів на день. Це приблизно 5 пор...
19/08/2024

Скільки овочів потрібно їсти щодня?

Доросла людина має споживати щонайменше 400 грамів овочів на день. Це приблизно 5 порцій різнокольорових овочів, які можна розподілити між основними прийомами їжі.
Чому це важливо?
🌱Вітаміни та мінерали: Овочі наповнюють ваш організм необхідними поживними речовинами, такими як вітаміни A, C, K, магній, калій та багато інших.
🌱Антиоксиданти: Вони захищають ваше тіло від шкідливих вільних радикалів, запобігаючи старінню клітин та розвитку хвороб.
🌱Клітковина: Допомагає зберігати відчуття ситості, покращує травлення та сприяє зниженню ваги.
🌱Низька калорійність: Овочі дозволяють їсти більше, не набираючи зайвої ваги.

Але ми ж не вживаємо таку кількість та різноманіття овочів та фруктів!

Суперфуди – ЦЕ ЖИВА Й АВТЕНТИЧНА ЇЖА
Пророщені ферментовані цільнозернові злакові та бобові є унікальними продуктами. Взаємодія з водоростями, овочами, зеленню, спеціями й насінням забезпечує максимально потужний ефект для оздоровлення організму. Щоденне вживання суперфудів допомагає відновити енергію, підвищити розумову активність, зміцнити імунітет і поповнити запас усіх поживних речовин, які так необхідні нам щодня.

Суперфуди мають комплексний вплив на здоров’я, відновлюють роботу шлунково-кишкового тракту, покращують обмін речовин, зміцнюють імунітет, підтримують нервову та серцево-судинну систему, регулюють вагу, виводять токсини, додають енергії та сил, зменшують потяг до солодкого.

Суперфуди - сучасний унікальний підхід до здорового, функціонального і раціонального харчування!

Для замовлення та всі питання пиши в дірект

☕️Кава та схуднення! Кава є одним з найпопулярніших напоїв у світі. Багато хто п’є її зранку, щоб прокинутися та отримат...
31/07/2024

☕️Кава та схуднення!

Кава є одним з найпопулярніших напоїв у світі. Багато хто п’є її зранку, щоб прокинутися та отримати заряд енергії. Але чи може кава допомогти у процесі схуднення? Давайте розберемося.
⠀
☕️ Активізація Метаболізму
Кофеїн, основний активний компонент кави, відомий своїм здатністю підвищувати обмін речовин. Це означає, що організм спалює більше калорій, навіть у стані спокою. Дослідження показують, що кофеїн може підвищити метаболічну швидкість на 3-11% протягом 3-4 годин після вживання.
⠀
☕️ Підвищення Енергії та Витривалості
Кава може підвищити рівень енергії та покращити фізичну продуктивність. Це відбувається завдяки збільшенню адреналіну в крові, що підштовхує організм до інтенсивніших тренувань. Енергійні тренування спалюють більше калорій та сприяють схудненню.
⠀
☕️ Придушення Апетиту
Кофеїн може тимчасово знизити апетит, що допомагає уникнути переїдання. Проте ефект індивідуальний і може відрізнятися від людини до людини.
⠀
☕️ Чорна Кава vs. Калорійні Напої
Для тих, хто прагне схуднути, важливо пам’ятати, що чиста чорна кава майже не містить калорій. Однак, додавання цукру, вершків, сиропів та інших добавок може значно збільшити калорійність напою. Щоб отримати максимальну користь від кави для схуднення, варто відмовитися від калорійних добавок.
⠀
☕️ Зловживання Кофеїном
Надмірне споживання кофеїну може призвести до негативних наслідків, таких як безсоння, нервозність, підвищений артеріальний тиск та проблеми зі шлунково-кишковим трактом. Рекомендується обмежити вживання кави до 2-3 чашок на день.
⠀
Висновок
Кава може стати корисним інструментом у процесі схуднення завдяки своєму впливу на метаболізм та енергію. Однак, важливо пам’ятати про помірність та обирати чорну каву без добавок. Здоровий спосіб життя, збалансоване харчування та регулярні фізичні навантаження залишаються ключовими факторами успішного схуднення.
⠀
☕️ Пийте каву з розумом і насолоджуйтеся її користю!

Спочатку здоров’я, потім все інше.⠀MULTI BRAN — це мікс різних видів клітковини з зерен, насіння, рослин, фруктів і ягі...
20/07/2024

Спочатку здоров’я, потім все інше.
⠀
MULTI BRAN — це мікс різних видів клітковини з зерен, насіння, рослин, фруктів і ягід.
Окрім того, що клітковина є поживним перекусом для швидкого й здорового насичення, вона сприяє якісному очищенню організму в період детоксу, підтримує здоровий кишечник і всю систему травлення, допомагає позбутися цукрового діабету.
⠀
ДЛЯ ЧОГО ПОТРІБЕН?
• поживний перекус для швидкого насичення в програмах схуднення (в одній порції 20,67 ккал);
• для якісного очищення в програмах детоксу;
• виводить: пестициди, мікотоксини плісневих грибів, важкі і радіоактивні метали, вільні радикали, надлишковий холестерин, шкідливі метаболіти перетравлення їжі;
• для здоров’я кишечника та всієї системи травлення;
• для позбавлення від цукрової залежності;
⠀
В упаковці 30 порцій = 30 днів
521грн

Address

Kremenchuk

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Oksana Yastrebova posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share