Комунальне підприємство "Криворізький онкологічний диспансер" ДОР"

28/07/2026

✅Понад 44 тисячі мешканців Дніпропетровщини вже пройшли обстеження за програмою «Скринінг здоров’я 40+».

🔹Програма дає можливість безкоштовно здати аналізи, перевірити серце, судини, нирки, рівень цукру в крові та ментальне здоров’я. За результатами обстеження лікар за потреби призначає лікування або направляє пацієнта до вузькопрофільного фахівця.

🔹Усі витрати покриває держава. Люди віком від 40 років отримують на проходження скринінгу 2 тисячі гривень. Кошти зараховують на спеціальну картку, яку можна оформити через застосунок «Дія» або у ЦНАПі. Використати їх потрібно впродовж двох місяців після зарахування.

Медичний заклад для проходження скринінгу кожен може обрати самостійно.

https://lnk.ua/DsrJXkPka

28/07/2026

ОГОЛОШЕННЯ

про відбір незалежних членів наглядових рад закладів охорони здоров’я, що належать до спільної власності територіальних громад сіл, селищ, міст Дніпропетровської області

Відповідно до розпорядження голови обласної ради від 29 травня 2026 року № 117-Р “Про проведення конкурсу з відбору незалежних членів наглядових рад закладів охорони здоров’я, що належать до спільної власності територіальних громад сіл, селищ, міст Дніпропетровської області, та про формування постійно діючої конкурсної комісії з відбору незалежних членів наглядових рад закладів охорони здоров’я,що належать до спільної власності територіальних громад сіл, селищ, міст Дніпропетровської області” оголошується конкурс з відбору незалежних членів наглядових рад”:
комунального некомерційного товариства “Криворізький онкологічний диспансер” Дніпропетровської обласної ради” (місцезнаходження: Дніпровське шосе, 1, м. Кривий Ріг, 50048);

Кандидатура повина відповідати таким вимогам:
вища освіта не нижче першого (бакалаврського) рівня;
досвід роботи не менш як п’ять років в одній або сукупно у кількох із таких сфер діяльності: забезпечення та захист прав у сфері охорони здоров’я, сприяння розвитку охорони здоров’я, надання медичних послуг, протидія корупції, економіка, банківська справа, фінанси, управління та правознавство;
вільне володіння державною мовою.
Для участі у конкурсі кандидати надсилають в електронній формі на адресу електронної пошти: [email protected]:
заяву про участь у конкурсі (додаток 1);
копію документа, що посвідчує особу кандидата;
резюме;
копію (копії) документа (документів) про вищу освіту;
мотиваційний лист, що містить обґрунтування заінтересованості кандидата у зайнятті посади незалежного члена наглядової ради;
копію довідки про відсутність судимості;
копію інформаційної довідки з Єдиного державного реєстру осіб, які вчинили корупційні aбo пов’язані з корупцією правопорушення;
заяву про відсутність конфлікту інтересів (додаток 2);
копію довідки про доходи (довідки з Державного реєстру фізичних осіб про суми виплачених доходів та утриманих податків) за останні чотири послідовні податкові квартали.
Відповідно до Закону України “Про забезпечення функціонування української мови як державної” рівень володіння державною мовою, засвідчується документом про повну загальну середню освіту за умови, що такий документ підтверджує вивчення особою української мови як навчального предмета (дисципліни), або державним сертифікатом про рівень володіння державною мовою, що видається Національною комісією зі стандартів державної мови.
Кандидат може подавати додаткові документи стосовно досвіду роботи, професійної компетентності і репутації (зокрема, характеристики, рекомендації, наукові публікації).
Особи, які входять до складу наглядових рад закладів охорони здоров’я, що належать до спільної власності територіальних громад сіл, селищ, міст Дніпропетровської області є суб’єктами, на яких поширюється дія Закону України “Про запобігання корупції”.
Термін подання пропозицій з 28.07.2026 по 31.08.2026
Дата проведення конкурсу буде визначена додатково та оприлюднена на офіційному вебсайті обласної ради та вебсайті закладу охорони здоров’я.
Місце проведення конкурсу: просп. Олександра Поля, 2, кім. 420, м. Дніпро.
Телефон для довідок: (056) 742-75-46.

17/07/2026

Постійне відчуття небезпеки: як зрозуміти та приборкати свою тривожність

Буває відчуття, коли всередині все стискається від незрозумілого хвилювання, думки хаотично крутяться навколо найгірших сценаріїв, а в голові без упину лунає питання: «А що, як?..»
Це тривожність ˗˗ один із найпоширеніших станів людини.
Важливо розуміти: тривога ˗˗ це природна еволюційна реакція нашого організму на потенційну небезпеку. Вона мобілізує сили для виживання. Проте в сучасному світі, де інформаційного та психологічного тиску значно більше, цей внутрішній «будильник» часто ламається і починає кричати без видимих причин.

🚨 5 ознак того, що тривожність вийшла з-під контролю:
• Ментальна жуйка (румінація). Ви знову і знову прокручуєте в голові неприємні розмови, минулі помилки або уявляєте катастрофічні сценарії майбутнього.
• Тілесні «дзвіночки». Постійно напружені плечі та щелепа, прискорене серцебиття, поверхневе дихання, клубок у горлі або «метелики» в животі, які більше схожі на нудоту.
• Гіперконтроль. Намагання прорахувати кожну дрібницю, скласти плани на всі випадки життя й паніка, якщо щось іде не так.
• Уникнення. Ви починаєте відмовлятися від зустрічей, телефонних дзвінків чи нових проектів, бо сама думка про них викликає сильний дискомфорт.
• Постійна втома та роздратування. Через те, що мозок постійно сканує простір на наявність загроз, нервова система виснажується. Ви швидко спалахуєте від будь-якої дрібниці.

🛠️ Як повернути собі відчуття безпеки?
1. Поверніться в тіло (Заземлення). Коли тривога забирає вас у майбутнє, поверніть себе в теперішнє через органи чуття. Використовуйте техніку «5-4-3-2-1»: знайдіть очима 5 синіх предметів навколо, торкніться 4 різних текстур, почуйте 3 звуки, відчуйте 2 запахи та зробіть 1 глибокий видих.
2. Дихайте за схемою «видих довший за вдих». Короткий вдих на 4 рахунки та затяжний, повільний видих на 6 або 8 рахунків. Це сигналізує вашому мозку: «Ми в безпеці, бігти нікуди не треба».
3. Ведіть «щоденник тривожних думок». Запишіть свій страх на папері та влаштуйте йому перевірку фактами. Запитайте себе: «Які реальні докази того, що це станеться?» та «Що я робитиму, якщо це справді відбудеться?». Перетворення розмитого страху на конкретний план дій значно знижує градус напруги.
4. Прийміть тривогу, а не боріться з нею. Намагання заблокувати тривогу лише посилює її. Скажіть собі: «Так, я зараз тривожуся. Це неприємно, але це просто емоція, вона мине».

💡 Важливо:
Тривожність ˗˗ це не дефект вашої особистості. Це просто система безпеки вашого мозку, яка занадто сильно намагається вас захистити. Подякуйте їй за турботу, зробіть глибокий видих і продовжуйте робити те, що для вас важливо. Якщо тривога заважає вам жити повноцінним життям, звернення до психотерапевта допоможе налаштувати цей «будильник» на правильний режим.

13/07/2026

07/07/2026

Втома чи щось серйозніше? Як розпізнати емоційне вигорання 🧠🔋

Чи бувало у вас відчуття, що навіть після тривалого сну ви прокидаєтеся вже втомленими? Коли улюблена робота починає дратувати, а речі, які раніше тішили, викликають лише байдужість?
Це не просто «лінь» і не «поганий настрій». Це можуть бути перші дзвіночки емоційного вигорання.
Сьогодні хронічний стрес став постійним супутником нашого життя. Організм працює на межі можливостей, і якщо вчасно не зупинитися, психіка просто вмикає режим «економії енергії».
🚨 Топ-5 ознак того, що ви вигораєте:
1. Хронічна виснаженість. Відчуття спустошення, яке не минає ні після вихідних, ні після відпустки.
2. Цинізм та відстороненість. З’являється роздратування до колег, клієнтів чи навіть близьких, бажання відгородитися від усього світу.
3. Падіння продуктивності. Стає важко концентруватися, прості завдання займають удвічі більше часу, зникає віра у власні сили.
4. Проблеми зі сном та здоров'ям. Безсоння вночі й сонливість удень, часті головні болі або загострення хронічних хвороб.
5. Втрата радості. Навіть приємні події не викликають емоцій.
Що з цим робити?
• Встановіть кордони. Робота має залишатися на роботі. Дозвольте собі «офлайн-години» інформаційної гігієни без новин та робочих чатів.
• Поверніть базову турботу про тіло. Регулярне харчування, мінімальна фізична активність (хоча б прогулянка) та сон - це фундамент.
• Дозвольте собі просити про підтримку. Делегуйте обов’язки вдома та на роботі.
• Зверніться до психолога. Отримайте якісну професійну психологічну допомогу у фахівця, не залишайтесь з проблемою наодинці.
💡 Важливо: Емоційне вигорання - це не вирок, а сигнал вашого тіла, що систему час перезавантажити. Якщо ви відчуваєте, що не справляєтеся самостійно, не соромтеся піти до спеціаліста. Психічне здоров'я є таким же важливим, як і фізичне.

29/06/2026

22-23 червня в Києві відбувся другий модуль навчальної програми «Психічне здоров’я та психосоціальна підтримка: практичні аспекти роботи клінічного психолога», в якому взяв участь КНТ «Криворізький ОД» ДОР».
Дводенна програма охопила низку актуальних тем, а саме: ключові аспекти надання першої психологічної допомоги в ЗОЗ при гострих реакціях на стрес, алгоритми дій спеціалістів при ППД в кризових ситуаціях, основи тренінгового підходу (проектування групової психотерапевтичної роботи по моделі Колба).
Висловлюємо вдячність IsraAID Ukraine та Психолог. Лікар. Пацієнт за розробку та втілення в життя цього проєкту!

24/06/2026

💊 Понад 1 мільйон електронних рецептів цьогоріч вже виписали медики Дніпропетровщини за урядовою програмою «Доступні ліки».

🔹Медикаменти за нею можна отримати безкоштовно або придбати зі знижкою. Різницю у вартості аптекам компенсує держава.

🔹У переліку препаратів – майже 750 позицій. Серед них – ліки від серцево-судинних і онкологічних захворювань, діабету, астми, епілепсії, глаукоми, мігрені, недугів легень та нирок, розладів психіки і поведінки.

🔹Скористатися перевагами програми можна за рецептом від лікаря – сімейного, терапевта, педіатра або вузькопрофільного фахівця. Використати його можна в аптеках, які долучилися до ініціативи. У нашому регіоні таких майже 1500.

https://lnk.ua/dWuqFsNlp

19/06/2026

Як підтримати своє ментальне здоров’я?
8 корисних звичок на кожен день👌

1. Ставте на перше місце забезпечення власних потреб. Ігнорування важливих факторів (фізичного здоров’я, емоційного стану, власної безпеки, професійної самореалізації, побуту, фінансового забезпечення, комфортних робочих відносин та особистих/сімейних стосунків) можуть значно погіршити якість життя.

2. Попіклуйтесь про якісний сон та відпочинок. Мозок сприймає недосип як загрозу, виникає тривожність, що змушує організм працювати в посиленому режимі. Постійний брак тривалого сну може впливати на серцево-судинну та ендокринну систему, призводить до надмірного викиду гормону стресу – кортизолу. Як результат: дратівливість, апатія, знесилення, негативізм, депресія.

3. Дотримуйтесь збалансованого харчування та водного балансу в організмі. Врівноважена кількість білків, жирів, вітамінів та складних вуглеводів допоможуть тримати емоційний стан в нормі. Велика кількість простих вуглеводів у раціоні (солодощів, випічки, фаст-фуду) та надмірного вживання алкоголю може призводити до перепадів настрою і погіршення самопочуття. Брак води затримує обмінні процеси в організмі та сповільнює мисленнєву діяльність.

4. Займайтесь фізичною активністю. Для того, щоб покращити емоційний стан треба задіяти тіло: підійде прогулянка на свіжому повітрі, 30-хвилинна гімнастика, пів години на велосипеді, і т.д. Спорт і рух позитивно впливають на когнітивні функції мозку: увага, пам’ять, сприйняття працюватимуть швидше і якісніше.

5. Мінімізуйте участь у конфліктах та стресових ситуаціях. Емоційне залучення і сильне заглиблення в негативні історії руйнівно впливає на психічне та фізичне здоров’я. Проговорюйте свої почуття, називайте свої емоції, таким чином ви даєте їм місце і позбавляєте влади над вами: ваші стан і самопочуття відразу почнуть гармонізуватися. Це допоможе уникнути емоційного вигорання.

6. Впроваджуйте інформаційну гігієну. Знизьте, а краще припиніть частий перегляд хвилюючих кадрів, зменшіть занурення в тривожні новини та негативний контент, ігноруйте ІПСО. Критично оцінюйте та перевіряйте почуте в надійних джерелах. Практикуйте «екранний відпочинок», відкладайте гаджет на 1-2 години перед сном.

7. Щодня робіть улюблену справу. Людині життєво необхідно отримувати задоволення, тож згадайте свої таланти, знайдіть хобі або приємну діяльність: читання, музика, творчість, спорт, рукоділля, садівництво і т.д. Організація дозвілля необхідна для переключення симпатичної на парасимпатичну нервову систему. Це надасть Вам спокою, рівноваги, розслаблення приємного емоційного наповнення, свіжості, наснаги, зробить життя ресурсним та цікавим.

8. Звертайтесь до психолога. І разі виникнення відчуття емоційної нестабільності, душевного дисбалансу, негативних чи тривожних думок, панічних настроїв, виснаження, негараздів у стосунках – не залишайтесь сам на сам з проблемою.
Рішення є завжди, треба тільки його побачити!

11/06/2026

3–4 червня в Києві відбувся перший модуль навчальної програми «Психічне здоров’я та психосоціальна підтримка: практичні аспекти роботи клінічного психолога», в якому взяв участь КНТ «Криворізький ОД» ДОР».
Протягом двох днів працювали над темами, які є фундаментальними для діяльності клінічного психолога в медичному закладі, а саме: професійний обмін досвідом в організації надання психологічної допомоги та важливість взаємодії по моделі проєкту «Психолог.Лікар.Пацієнт».
Завдячуємо IsraAID Ukraine та Психолог. Лікар. Пацієнт за створення і реалізацію цього простору!