Evelina Avramenko

21/08/2021

ВРАГИ ПОХУДЕНИЯ
⠀
🍽 Голодание
Приводит к перееданию, ухудшению метаболизма и потери мышц, а не жира
⠀
🛌Недосып
100%, что ты потребляешь больше калорий, если не высыпаешься
⠀
🏋️‍♀️Изнурительные тренировки
Как отвечает неподготовленный организм на интенсивную нагрузку? Замедлением обмена веществ и утомлением
⠀
Критерии правильного снижения веса:
1️⃣Бодрое самочувствие, хорошая работоспособность
⠀
2️⃣Снижение веса за счет избыточной жидкости и жировой массы
⠀
3️⃣Новый рацион не вызывает усиление чувства голода
⠀
4️⃣Дефицит калорий
⠀
5️⃣Количество потребляемых калорий < количества затраченной энергии

📌м. Шулявская, ул. Деснянская 19
📌 Борщаговка, бульвар Ромена Роллана 4А

📱0932897422
📨 Директ

#массажкиев
#антицелюлитныймассажкиев
#коррекцмяфигурыкиев
#похудениекиев
# моделирующиймассажкиев
#колористкиев
#косметологкиев
#шугарингкиев
#антицелюлитныймассажборщаговка
#антицелюлитныймассажшулявка
#антицелюлитныймассажсвятошин
#антицелюлитныймассажнивки
#антицелюлитныймассажкпи
#антицелюлитныймассажжитомирская

03/08/2021

Жду тебя:
📌м. Шулявская, ул. Деснянская 19
📌 Борщаговка, бульвар Ромена Роллана
⠀
📱0932897422
📨 месенджер
⠀

#массажкиев
#антицелюлитныймассажкиев
#антицелблитныймассажнивки
#коррекцияфигурыкиев
#похудениекиев
#моделирующиймассажкиев
#колористкиев
#косметологкиев
#шугарингкиев
#массажборщаговка
#массажшулявка
#массажсвятошин
#массажнивки
#массажкпи
#массажжитомирская
#массажсофевскаяборщаговка

29/06/2021

Наше тело имеет свойство памяти, но она очень часто ленивая, именно поэтому нам иногда годами надо тренировать растяжку на шпагат, умение водить автомобиль. Или наоборот, иногда действия выполняются настолько на автомате, что даже не помнишь, делал ты это или нет.
⠀
Почему от одного массажа станет легче, но не надолго?
⠀
Первый массаж после перерыва очень хорошо расслабляет мышцы и эмоциональный фон, но это кратковременный эффект, потому что мышцы помнят как было до массажа и пытаются вернуться именно в это состояние;
⠀
Всё хорошо в меру- массаж один раз в год одинаково плох массажу каждый день в течение года. Массаж для вашего тела сродни витаминам, и курс надо делать раз в сезон, чтобы было максимально эффективно;
⠀
От одного длинного массажа так же как одного принятие пищи в день вам не станет лучше, точно также как нельзя наесться впрок на год.

Жду тебя:
📌м. Шулявская, ул. Деснянская 19
📌 Борщаговка, бульвар Ромена Роллана 4А
⠀
📱0932897422
📨 Директ
⠀

#массажкиев
#антицелюлитныймассажкиев
#коррекцмяфигурыкиев
#похудениекиев
#моделирующиймассажкиев
#колористкиев
#косметологкиев
#шугарингкиев
#массажборщаговка
#массажшулявка
#массажсвятошин
#массажнивки
#массажкпи

13/05/2021

Это пожалуй один из лучших результатов в моей практике 💪🏻

• 15 сеансов антицеллюлитного массажа
• коррекция питания
• питьевой режим

Хочешь так же ? Тогда скорее пиши, осталось 1 место на курс по акционной цене 🔥🔥🔥

Жду тебя:
📌м. Шулявская, ул. Деснянская 19
📌 Борщаговка, бульвар Ромена Роллана 4А

📱0932897422
📨 Директ

#массажкиев
#антицелюлитныймассажкиев
#коррекцмяфигурыкиев
#похудениекиев
#моделирующиймассажкиев
#колористкиев
#косметологкиев
#шугарингкиев
#массажборщаговка
#массажшулявка
#массажсвятошин
#массажнивки
#массажкпи

07/05/2021

07/05/2021

👁Частенько можно наблюдать, как люди обустраивают свой дом, стараются сделать его комфортнее, чище и уютнее 🤔Но, как же быть с тем домом, в котором вы останетесь на всю свою жизнь? Ведь ваше тело- ваш дом, о котором нужно заботиться не меньше, а даже больше.
⠀
Вся проблема в том, что поставив миленький 🌷цветочек на подоконник вы уже замечаете результат, и как чуточку всё поменялось, а вот с вашим телом в корне не так, ведь нужно соблюдать ♻️регулярность и некоторое время работать без наблюдения результата.
⠀
🙌Диеты, спорт, питание и прочее дают хороший результат, но нельзя не поесть сегодня жирного и завтра уже заметить результат. Поэтому и начинать сложно и 😱лень берет над нами вверх.
⠀
💪И тут нам приходит на помощь массаж, с помощью которого вы будете получать удовольствие и 💁расслабляющие ощущения 📊,а результат вы сможете заметить уже после первого ⏰сеанса, да он будет небольшим, но заметным, что позволит нам вдохновиться и начать потихоньку совмещать массаж с тренировками, питанием и здоровым образом жизни.
⠀
♻️Регулярность в массаже - необходимое условие достижения качественного и долговременного результата: увеличение работоспособности, здоровый глубокий сон, хорошее настроение, отсутствие напряжения, целлюлита, болей и скованности в мышцах.

#массажкиев
#антицелюлитныймассажкиев
#коррекцмяфигурыкиев
#похудениекиев
#моделирующиймассажкиев
#колористкиев
#косметологкиев
#шугарингкиев
#массажборщаговка
#массажшулявка
#массажсвятошин
#массажнивки
#массажкпи

05/05/2021

МАССАЖ ШЕЙНО-ВОРОТНИКОВОЙ ЗОНЫ🌿
⠀
Процедура, которая помогает снять напряжение с шейных и плечевых мышц, а также устранить болевые ощущения на данном участке тела.🙌
⠀
В течении дня нагрузка падает на шейно-воротниковый отдел. И даже здоровые люди к концу рабочего дня чувствуют усталость именно в этой части тела.
⠀
Я считаю, что массаж нужен каждому человеку. Кому-то в качестве профилактики, кому-то чуть больше и интенсивнее.⠀
⠀
Показаниями к проведению являются ⤵️:⠀
⠀
🔹Шейный остеохондроз;⠀
🔹Усталость и напряжение мышц по причине длительного нахождения в сидячем положении из-за учебы или работы;⠀
🔹Сидячий образ жизни;⠀
🔹Снижение общего тонуса и уровня работоспособности;⠀
🔹Нарушенный сон, бессонница;⠀
🔹Травмы шейного отдела позвоночника и шеи (кроме острого периода);⠀
🔹Болезненность в области шеи и верхней части спины, если она не связана с воспалительными процессами и носит характер мышечного перенапряжения.⠀
⠀
Чем раньше Вы задумаетесь о себе, о своём теле, тем проще будет Вам в будущем. Уже навряд ли Вы удивитесь внезапной боли между лопаток и будете экстренно искать специалиста😌
⠀
Жду тебя:
📌м. Шулявская, ул. Деснянская 19
📌 Борщаговка, бульвар Ромена Роллана 4А
⠀
📱0932897422
📨 Директ

#массажкиев
#антицелюлитныймассажкиев
#коррекцмяфигурыкиев
#похудениекиев
#моделирующиймассажкиев
#колористкиев
#косметологкиев
#шугарингкиев
#массажборщаговка
#массажшулявка
#массажсвятошин
#массажнивки
#массажкпи

01/05/2021

ЗАБОТА О СЕБЕ - ПОЧЕМУ ЭТО ТАК ВАЖНО?
⠀
Насколько для вас важно здоровье и благополучие? Думаю, ответ очевиден! Тем не менее, хоть мы и все осознаем важность заботы о себе, далеко не у каждого на это хватает времени и сил.
⠀
Мы с головой погружаемся в работу, домашние дела и другие обязанности, что нам начинает казаться, что выделять время на себя самого – просто непозволительно.

Почему же так важно уделять внимание своему здоровью, как физическому, так и эмоциональному?

• Забота о себе – это здоровый способ справиться с нервным напряжением. Современная жизнь полна стрессов, но если вы будете уделять внимание своему физическому и психологическому благополучию, вам будет гораздо легче с ними справляться!
⠀
• Забота о себе помогает отвлечься от суеты, отдохнуть и по-новому взглянуть на вещи. Когда вы выходите из режима «выживания» хотя бы на час-два, вы получаете возможность пересмотреть то, что сейчас происходит в вашей жизни, пересмотреть цели и приоритеты. К сожалению, не каждый день мы можем себе это позволить!
⠀
• Если вы будете любить свой организм и заботиться о нём, он ответит вам тем же.
⠀
• Забота о себе поможет вам избежать переутомления и истощения энергетических ресурсов организма.
⠀
Ваш самый главный ресурс – это жизненная энергия, без неё человек буквально перегорает, теряет интерес к работе, к жизни, даже к общению с людьми. Уделяя время себе, вы восстанавливаете энергию, которую в дальнейшем вы можете тратить на то, что делает вас тем, кем вы являетесь.
⠀
Стоит ли повторять, что один из самых эффективных методов заботы как о физическом, так и о психологическом благополучии – это массаж? Я постоянно рассказываю вам о его преимуществах, но, наверно, его ключевая польза заключается в том, что время сеанса массажа – это ВАШЕ время. Регулярный массаж укрепляет иммунитет, помогает бороться со стрессом, улучшает сон… Да, вы всё это уже слышали – может быть, пора испытать это на себе?

#массажкиев
#антицелюлитныймассажкиев
#коррекцмяфигурыкиев
#похудениекиев
#моделирующиймассажкиев
#колористкиев
#косметологкиев
#шугарингкиев
#массажборщаговка
#массажшулявка
#массажсвятошин
#массажнивки

30/04/2021

ЛЕТО

У большинства девочек цель жизни похудеть к лету, выглядеть лучше к лету и тд. А все потому что летом короткие платья, шорты и окружающие видят ваши ноги во всей красе.

Но выглядеть хорошо и быть здоровой нужно всегда, не зависимо от времени года😉
А самое главное делать это для себя, а не для кого-то 😘

#массажкиев
#антицелюлитныймассажкиев
#моделирующиймассажкиев
#похудениекиев
#массажшулявка
#массажкпи
#массажборщаговка

27/04/2021

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ ЖИВОТА
⠀

Жировые отложения чаще всего концентрируются на животе и бедрах. Это «тревожные звоночки» скопления в организме лишней жидкости, токсинов. Со временем организм перестает эффективно справляться с выведением вредных веществ, в результате появляется так называемая «апельсиновая корочка».
⠀
Процедура рекомендована для:
⠀
1️⃣ Профилактики появления и развития целлюлита;
⠀
2️⃣ Борьбы с неровностями и бугорками на коже;
⠀
3️⃣ Улучшения внешнего вида кожных покровов;
⠀
4️⃣ Выведения скопившихся токсинов и лишней жидкости.
⠀

⏳ Длительность процедуры — 30 минут
⠀
❗️Рекомендованое количество — 10 процедур
⠀
👀Зоны воздействия — живот,бока
⠀
🧚🏼‍♀️Курс 10 сеансов — 2500 грн
⠀
🏠Адрес:
Метро Шулявская
Ул. Деснянская 19
&
Борщаговка
Бульвар Ромена Роллана 4А

#массажкиев
#моделлирующиймассажкиев
#массажборщаговка
#антицеллюлитныймассажкиев
#массажшулявка
#похудениекиев

25/04/2021

12 сеансов 💥
⠀
3 раза в неделю по 60 минут
⠀
Хочешь также ?
Не жди понедельника, записывайся на пробный сеанс прямо сейчас.
⠀
#массажкиев
#коррекцияфигурыкиев
#допослемассажкиев
#похудениекиев
#массажшулявка
#антицелюлитныймассажкиев
#моделирующиймассажкиев

25/04/2021

Познакомимся ?
⠀
Меня зовут Эвелина, мне скоро 26 😟🤪
⠀
Начну с того, что 13 лет своей жизни я отдала спорту- художественной гимнастике. Вариантов куда поступать естественно был аж один 😎
⠀
И так по образованию я фитнес-тренер, специалист по рекреации, учитель физкультуры и спортивный диетолог 🙋🏻‍♀️
⠀

Так же 2 года назад закончила курсы по диетологии. Худела и поправлялась сто раз 🤨
Моя психологическая проблема все заедать, но я борюсь 😬
⠀
Сейчас совмещаю массаж с работой в школе 😅
⠀
#массажкиев
#коррекцияфигурыкиев
#антицелюлитныймассажкиев
#похудениекиев
#шугарнигкиев
#косметологкиев
#массажшулявка
#модеолирующиймассажкиев