Трихолог Денис Прокопович

29/05/2026

Чому волосся може ламатися навіть при правильному догляді

Часто на прийомі чую: «Я ж купила безсульфатний шампунь, роблю маски — а волосся все одно січеться…»
І це правда збиває з пантелику.

Бо ламкість — це не тільки про шампунь чи маску.
Дуже часто це про дефіцити: залізо, вітамін D, білок. Якщо їх немає, волосся стає крихким, хоч які банки ви не купуйте.

Що ще бачу:
— Безсульфатний шампунь на жирній шкірі голови просто «не вивозить». Він занадто м’який і не очищує. Тому завжди раджу мати два: базовий + для глибокого очищення.
— Маска з одними протеїнами теж не варіант. Волосся потрібно не тільки «будувати», а й зволожувати та живити. У складі шукайте гіалуронат, алое, масла (аргана, жожоба).

І ще один момент: ми часто недооцінюємо дрібниці. Наприклад, звичайний рушник. Коли ви інтенсивно трете голову після миття — ламкість тільки посилюється. А от шовковий тюрбан реально працює: волосся підсихає без зайвого тертя, і кінчики залишаються живішими.

Тому мій підсумок простий: хочете здорове волосся — дивіться і на догляд, і на внутрішній стан, і на свої щоденні звички.

Якщо хочеш системно розібратись у темі,
я зібрав усі ключові матеріали в окремій базі.

Якщо впізнали себе — напишіть «Рішенн

29/05/2026

Феритин — це не просто “аналіз для галочки”.
Це депо заліза, тобто запас, з якого волосся “живиться”.
І для відновлення волосся феритин має бути хоча б на рівні ваги тіла (якщо важите 60 кг — орієнтир ≈ 60 нг/мл).

Коли запас нижче, волосся просто не отримує того, що потрібно для росту.
І тоді жодні лосьйони чи сироватки не дадуть стабільного ефекту — максимум короткочасне покращення.

Чому феритин не росте, навіть якщо ви п’єте залізо?
🔹 приховані кровотечі (гінекологічні або з ШКТ);
🔹 порушення всмоктування в кишечнику;
🔹 дефіцит білка — залізо просто “немає чим переносити”;
🔹 нестача фолієвої кислоти;
🔹 дисфункція щитоподібної залози.

Саме тому важливо не просто “пропити курс заліза”, а зрозуміти, чому запас не відновлюється.
У таких випадках я завжди починаю з повної діагностики — тільки тоді можна підібрати форму заліза, яка справді працюватиме.

Легкі форми (як у відео) — хороші для профілактики, коли феритин уже вище 50.
Але не для лікування вираженого дефіциту.

Якщо хочеш системно розібратись у темі,
я зібрав усі ключові матеріали в окремій базі.

Якщо впізнали себе — напишіть «Трихолог», підкажу, з чого варто почати.

29/05/2026

28/05/2026

Реальний випадок з мого прийому.

Пацієнтка, 24 роки.

Каже:

“Перед відпусткою хотіла трошки скинути.
Сіла на дієту: гречка, яйце, огірок. По 900 ккал на день.
Минуло два місяці — мінус 9 кг. І я у формі. Але…”

— Волосся сиплеться жмутами
— Нігті — як папір
— Менструація зникла зовсім

Призначив обстеження:
 • Естрадіол — 22 пг/мл (вкрай низький)
 • Пролактин — 498 мЄд/л
 • ЛГ — 2.3 / ФСГ — 2.7
 • Загальний білок — 59 г/л (норма — від 64)
 • Інсулін — 4.1 мкОд/мл (гіпоінсулінемія)
•Феритин -15 мкг/нг

📍 Діагноз:
Телогенове випадіння волосся на тлі функціональної гіпоестрогеніі як результат на фоні дефіциту калорій, ваги, білка та мікроелементів

Що сталося:

→ Організм “зрозумів”, що йому не вистачає ресурсу
→ Вимикає “необов’язкове”
→ Спершу — менструація
→ Потім — волосяні фолікули переходять у “сплячий режим”

Він не худне. Він виживає.

Що зробили:
 1. Повернули поступово калораж + білок
→ не шоково, без “відкату” і паніки
 2. Робота з нутрієнтними дефіцитами
→ білок, жиророзчинні вітаміни, залізо, віт. D
 3. Психоемоційна підтримка
→ бо “поправитись трохи” — іноді страшніше, ніж облисіння
 4. Стимуляція росту локально
→ щоб фолікул не атрофувався остаточно
5.Пацієнтку вів разом з дієтологом, е�

28/05/2026

Реальний випадок з прийому.

Пацієнтка, 27 років.
Каже: “Тоді випадіння було через феритин — я пила залізо, все пройшло. А тепер знову почалось. Може, ще пропити курс?”

Показує попередні аналізи — феритин був 28 → підняли до 76.

Призначаю повторне обстеження:

✔️ Феритин — 74
✔️ Вітамін D — 39
📌 ТТГ — 4,8 (норма для росту волосся — до 2,5)
📌 Антитіла до ТПО — 63
📌 Естрадіол — 87
📌 Пролактин — 516 мЕд/л

 Діагноз: аутоімунний тиреоїдит, гіпотиреоз у латентній формі
Після заліза стало краще, але проблема знову активувалась — вже з іншого боку.

 Що зробив:
– Робота з ендокринологом. Мʼяка підтримка щитоподібної залози
– Зовнішня стимуляція росту+ фізіотерапевтичні інʼєкційні методи
– Збалансована програма підтримки після прийому заліза

 Що змінилось:
🔹 Через 1,5 місяця : волосся стало випадати рідше, зʼявився блиск
🔹 Через 4 місяця : пробір ущільнився, випадіння зупинилось повністю

Якщо впізнали себе — напишіть «Рішення», підкажу, з чого варто почати.

28/05/2026

Чому дріжджові маски здаються “робочими” — і де тут пастка

Дріжджі виглядають логічно.
Вітаміни групи B, амінокислоти, “підживлення для волосся”.
Саме тому багато хто щиро вірить, що така маска може допомогти.

Але тут є ключова помилка.
Ми переносимо логіку внутрішнього прийому на зовнішнє нанесення.

Коли дріжджі приймають всередину — вони можуть бути частиною підтримки.
Коли їх наносять на шкіру голови —
вони не проходять шкірний бар’єр
і не доходять до волосяного фолікула.

Той “ефект”, який часто помічають після маски, — це не ріст.
Волосся стає жорсткішим, з’являється відчуття щільності й об’єму.
Але це лише поверхневий наліт на стрижні волосся, не більше.

Є ще один момент, про який рідко говорять.
Дріжджі — це поживне середовище для мікрофлори.
І якщо шкіра голови чутлива або є схильність до себореї,
такі маски можуть:
— посилювати свербіж;
— викликати подразнення;
— загострювати себорейний дерматит;
— запускати мікрозапалення, яке, навпаки, підсилює випадіння волосся.

І виходить парадокс.
Нібито “натуральний і бюджетний” рецепт
часто створює проблем більше, ніж користі.

Що важливо пам’ятати

Якщо засіб:
— не працює з фолікулом;
— дає лише відчуття, а не результат;
— пог

28/05/2026

Реальний випадок з мого прийому.

Пацієнтка, 28 років.

Каже:

“Я постійно мерзну. Волосся сиплеться, шкіра стала сухою, втома — як фон.
Сходила до ендокринолога, а він каже: ‘Аналізи в нормі. Просто втома.’”

Показує:
 • ТТГ — 4.2 мЄд/л
(формально в референсі, але для волосся — занадто високо)
 • Антитіла до ТПО — 68 (норма до 9)
→ є ознаки аутоімунного процесу
 •Феритин -30 нг/мл ( в референсі, але для волосся вже недостатньо)
 • Естрадіол — 119
 • Пролактин — 340 мЄд/л

📍 Діагноз:
Телогенове випадіння волосся на тлі аутоімуного тиреоїдіта з переходом у субклінічний гіпотиреоз , та летентгого залізодефіцита.

При ТТГ вище 2.5 —
волосяні фолікули сповільнюють ріст, порушуються обміні процеси в клітинах фолікула

Додайте до цього антитіла —
і щитоподібна залоза починає здавати позиції, ще до клінічного гіпотиреозу, а волосся володіє «імунною привілейгієй» , та на собі відчуває також вплив цих антитіл

Що зробили:
 1. Робота з ендокринологом
→ підібрали корекцію на ранньому етапі, не чекаючи “офіційного діагнозу”
 2. Підтримка фолікулів
→ запустили ріст, стимулювали кровопостачання, живлення
 3. Контроль ТТГ + антиТПО
→ спостереження кожні 6–8 тижнів

✅ Через півроку:

— Випадіння зменшилось
— Вол�

27/05/2026

Реальний випадок з мого прийому.

Жінка, 38 років.

Розповідає:

“Мене дратує, як виглядає волосся. Воно наче перестало бути живим. Тьмяне, ламається, блиску нема.
Кожен ранок — одне й те саме. Сушу, викладаю, намагаюсь якось причісати,
але в дзеркалі — все одно той самий проділ.
Наче дірка в об’ємі, яку нічим не закрити.”

Каже, що думала на щитоподібку. Або просто “вік прийшов”.
Але щось підказувало: це не той випадок, коли “треба прийняти”.

Я призначив базові та гормональні аналізи.

📋 Що показали:
• Феритин — 64 мкг/л
• Вітамін D — 47 нг/мл
• ТТГ — 1.9 мОд/л
• Естрадіол — 41 пг/мл
(для її віку має бути 100–300)
• ЛГ — 16.4
• ФСГ — 14.8

→ Це класичний гормональний малюнок початку пременопаузи

🧠 Що відбувається в цей період:
• Естрогени знижуються
• Фолікули залишаються без підтримки
• Волосся стоншується, стає ламким і тьмяним
• Обʼєм зменшується, проділ стає ширшим
• А ти ніби ще не в “тому віці”, але вже не в колишньому

Що ми зробили:
1. Гінеколог-ендокринолог призначив легку ЗГТ
2. Я додав місцеві DHT-блокатори
3. Підібрав активатори росту та нутрієнти для підтримки фолікулів

✅ Через 2 місяці:

— Зʼявився блиск
— Волосся стало щільнішим
— Вранці — менше “битви з дзеркалом”
— І вперше за д