Всеукраїнська асоціація психосоматичної медицини

29/03/2026

🌟 Нав'язливі спогади псують ваше життя?

У часи війни травматичні флешбеки — небажані образи минулого — заважають жити, спати та працювати. Але науковці Уппсальського університету (Швеція) разом з Charité (Німеччина) та P1vital (Великобританія) та НМУ імені О.О. Богомольця (Україна) розробили безкоштовну цифрову інтервенцію на базі Тетрісу©, яка зменшує кількість нав'язливих спогадів!
​
✅ Очікувані результати за 4 тижні — менше дистресу, кращий сон, більше сил!

Це офіційне наукове дослідження GAINS Ukraine для українців. Безпечне, просте, ефективне.

👉 Приєднуйтесь зараз — створіть обліковий запис БЕЗКОШТОВНО!
🔗 https://gainsukr.i-spero.com/

07/02/2026

Тренінг з віртуально-асистованої експозиційної психотерапії
📅 16–20 лютого | онлайн

Запрошуємо фахівців психічного здоровʼя на спеціалізований тренінг, присвячений віртуально-асистованій експозиційній психотерапії — сучасному доказовому методу лікування ПТСР, тривожних і панічних розладів, фобій, а також наслідків психотравми, зокрема у пацієнтів після бойового досвіду та ЧМТ.

🔹 Чому це важливо?
Експозиційна терапія є одним із найбільш ефективних методів роботи з травмою. Використання віртуального середовища дозволяє безпечно, контрольовано й поступово працювати з травматичними тригерами, підвищуючи ефективність терапії та залученість пацієнта.

⸻

🔷 Програма тренінгу

📘 Лекційна частина (Модулі 1–4)
• Відеолекції тривалістю 4–6 годин щодня
• Теорія експозиційної терапії
• Нейробіологія страху та травматичної памʼяті
• Клінічні покази, протипокази та етичні межі
• Матеріали доступні у зручний для перегляду час

💡 Практична частина (Модуль 5)
📅 20 лютого о 9:00
• Онлайн у Zoom
• Клінічні кейси та алгоритми впровадження методу
• Особиста присутність обовʼязкова

⸻

✅ Сертифікат і БПР

Для отримання сертифіката з балами БПР необхідно:
✔ переглянути всі відеолекції
✔ взяти участь у практичному занятті
✔ пройти фінальне тестування (онлайн, після практики)
⚠️ Після 20 лютого тестування недоступне

⸻

👩‍⚕️ Хто може брати участь і застосовувати метод:

🔹 Лікарі: психіатри, психотерапевти, медичні психологи.
🔹 Фахівці з немедичною вищою освітою: клінічні психологи, психотерапевти.

Застосування методу — в межах професійної компетенції та чинних клінічних стандартів.

⸻

📝 Реєстрація:
👉 https://video.e-registration.com.ua/viewers/new?reg_tag=mm&event=6452326

💰 Вартість участі: 7 000 грн

02/12/2025

Запрошуємо до безкоштовної групи підтримки для жінок, чиї чоловіки зникли безвісти

Про програму:
*10 щотижневих онлайн-зустрічей по 1,5 години
*Безпечний простір для спілкування під супроводом психолога

Участь безкоштовна. Перед запуском групи ми зустрічаємося з кожною учасницею для знайомства та відповідей на можливі запитання.

Для участі, будь ласка, заповніть форму за посиланням: https://forms.gle/M5ky1J6qz3Rw7V2F9

Важливо: обов’язковою умовою участі у групі є заповнення опитувальників.
Ми також просимо Вас взяти участь у дослідженні горя “Фенікс». Ваша участь допоможе нам краще зрозуміти потреби людей у горюванні та покращити психологічну допомогу.
https://survey.uu.nl/.../e96d1456.../SV_b9fZjdgpiJ9pMGy...

Дізнатись більше про нас і проєкт дослідження горя «Фенікс» Ви можете за посиланням https://www.upma.online/phoenix

Усі новини проєкту https://t.me/pheniks_ukr

Будемо вдячні за поширення!
#горювання #підтримка #втрата #психологічнапідтримка

15/08/2025

Запрошуємо вебінар ECNP Traumatic Stress Network: "Гарячі теми"

Четвер, 28 серпня 2025, 21:00 до 22:15 за Київським часом
🌐 Синхронний переклад

Тема зустрічі: "Втрата та горе серед дітей, які постраждали від війни"
Запрошені експерти:
✅ Крістофер Лейн — доцент кафедри клінічної та шкільної психології та директор спеціалізованої клініки Програми травматичного стресу для дітей та підлітків при Університеті Нова Південно-Східна, США.
✅ Ірина Распопіна — психологиня, психотерапевтка та методистка науково-практичного центру в громадській організації «Вільний вибір». Авторка і групова психологиня в програмі психологічного табору “Вільний Кемп”, що працює для сімей загиблих воїнів: дружин з дітьми.

Дктальніше про подію: Кафедра медичної психології, психосоматичної медицини та психотерапії

10/03/2025

Особисті ритуали прощання: як створити свій шлях до зцілення

Стикаючись із втратою, ми часто відчуваємо розгубленість та внутрішню порожнечу, коли звичні слова здаються порожніми, а майбутнє без близької людини стає похмурим і невизначеним. Горювання – це природня реакція на втрату, хоч і завжди болісна. Кожна людина переживає горе по-своєму: хтось швидше, хтось повільніше, з різною інтенсивністю емоцій та різними способами їх вираження.
Серед багатьох способів пережити втрату особливе місце займають ритуали. Ритуали допомагають нам висловити невимовний біль і трансформувати його у щось осмислене і конкретне – у кроки, що допомагають нам рухатися вперед, зберігаючи пам'ять про тих, кого вже немає поруч. Часто традиційних ритуалів недостатньо, і ми потребуємо чогось свого, особистого. Створювати власні ритуали пам’яті не просто важливо, але і необхідно, оскільки вони допомагають впорядкувати хаотичні емоції горя, відновити відчуття опори та зберегти невидимий зв'язок з тими, кого ми втратили.

Ось деякі ритуали, які можуть допомогти вам на шляху горювання:
• Запалювання свічок у важливі дати як символ пам'яті.
• Створення вівтаря пам'яті вдома з фотографіями, свічками та предметами, що нагадують про близьку людину.
• Створення скриньки або книги пам'яті – зберігайте фотографії та інші особливі речі, які нагадують про ваші спільні миті з людиною.
• Написання листів – діліться новинами, почуттями та невисловленими словами з тими, кого вже немає поруч.
• Розмова з померлим – виділяйте час, щоб поговорити подумки або вголос з людиною.
• Садіння дерева або квітів – створіть живий символ, який ростиме та змінюватиметься з часом, втілюючи пам'ять про близьку людину.
• Носіння особливої прикраси з символом або, можливо, частинкою праху – як відчутний зв'язок, що людина завжди з вами.
• Приготування улюблених страв померлої людини або збереження місця за столом під час важливих свят.
• Продовження традицій, які були важливими для вас обох, надаючи їм нового особистого значення.
• Благодійні акції від імені померлого – перетворення болю у щось, що допомагає іншим.
• Випускання у небо паперових ліхтариків або повітряних куль на річниці та особливі дати.
• Прощальні подорожі до місць, які були важливими для вас обох, інколи з символічним розвіюванням праху.
• Зустрічі з друзями та родиною для спільного вшанування пам'яті та обміну спогадами.
• Створення групи або дописів пам'яті у соціальних мережах.

Важливо пам'ятати, що немає "правильних" чи "неправильних" ритуалів – є лише ті, що відгукуються саме у вашому серці. Інколи навіть найпростіші дії можуть стати найбільш значущими.

Які теми про переживання втрати та горювання ви хотіли б побачити в наших наступних дописах? Поділіться вашою думкою з нами у коментарях.

Якщо Ви втратили близьку людину за останні три роки, будь ласка, візьміть участь у дослідженні за посиланням нижче. Нам важлива ваша думка і ваш досвід!
https://survey.uu.nl/jfe/preview/previewId/e96d1456-7539-4150-a2a1-9edb4498e279/SV_b9fZjdgpiJ9pMGy?Q_CHL=preview&Q_SurveyVersionID=current&fbclid=IwY2xjawI791tleHRuA2FlbQIxMAABHa8ImN7_QZSXRVyc0XdJuVVoxV9WxkaTiRPVTA40qYfMTZDhuTohMS164Q_aem_B9PnQWN1Kkw6fX5vAobNuQ

Більше інформації про втрату та горювання на сайті
https://www.upma.online/phoenix

05/02/2025

Війна супроводжується великою кількістю втрат. Переживання горя після втрати є болючою, але актуальною темою сьогодення.

❗️Ми прагнемо дослідити особливості горювання під час війни в Україні, та визначити фактори, що сприяють або навпаки, перешкоджають процесу нормального горя.

📢 Якщо з початку повномасштабного вторгнення ви втратили близьку людину, дитину або ваші близькі вважаються зниклими безвісти, будь ласка, пройдіть онлайн опитування за посиланням в першому коментарі.

🔗 В онлайн анонімному опитуванні ініційованому дослідниками університетів Утрехту (Нідерланди) та НМУ ім. О.О. Богомольця (Україна) ми поставимо питання, пов'язані з вашим настроєм, думками і особливостями переживання втрати. Проходження опитування займе приблизно 20 хвилин.

Нам важливо дізнатись про ваш досвід, щоб мати можливість зрозуміти, як покращити підтримку людей, які переживають втрату.

Ми будемо щиро вдячні за участь та поширення інформації про дослідження.

14/01/2025

Ділимось практичними рекомендаціями, як підтримати близьку людину, яка переживає невизначену втрату 🙏

Більше інформації про втрату та горювання на сайті
https://www.upma.online/phoenix

15/06/2024

Шановні колеги, наша Кафедра медичної психології, психосоматичної медицини та психотерапії та Всеукраїнська Асоціація Психосоматичної Медицини спільно з фармацевтичною компанією Дарниця створили унікальний освітній курс – "Ментальні розлади та робота з психотравмою під час війни".
За перегляд деяких лекцій лікарі можуть отримати бали БПР

Перевагою курсу є залучення до його створення одних з найбільш досвідчених міжнародних експертів по роботі травмою та її наслідками з Ізраїлю, США, Нідерландів. Усі вони мають досвід роботи в різних зонах бойових дій та протягом десятиріч досліджували ефективні стратегії з подолання наслідків психотравми для ментального здоров’я.

Нові теми курсу та можливість долучитись до лекцій онлайн на нашій сторінці.

Психотравма та її наслідки у загальнотерапевтичній практиці Натиснувши кнопку нижче, Ви зможете пройти тестування для отримання сертифікату та нарахування балів...

15/06/2024

Дорогі друзі, та @подписчики.

Дослідницька група університетів Утрехту та НМУ ім. О.О. Богомольця на чолі з проф. д-р. Полом Буленом та проф. д.м.н. Олегом Чабаном хоче запросити вас взяти участь у науковому дослідженні «Фенікс».

Ми прагнемо дослідити особливості горювання під час війни в Україні, а особливо, визначити фактори, що сприяють або навпаки, перешкоджають процесу горя.

Якщо ви втратили близьку людину, дитину або ваші близькі вважаються зниклими без вісті з початку повномасштабного вторгнення, і ви хочете дізнатись більше про дослідження, будь ласка, перейдіть за посиланням:
https://survey.uu.nl/jfe/preview/previewId/e96d1456-7539-4150-a2a1-9edb4498e279/SV_b9fZjdgpiJ9pMGy?Q_CHL=preview&Q_SurveyVersionID=current

В онлайн анонімному опитуванні ми поставимо питання, пов'язані з вашим настроєм, думками і особливостями переживання втрати. Проходження опитування займе приблизно 20 хвилин.

Якщо ви хочете дізнатися більше про власну реакцію горя, знайти техніки самозаспокоєння чи отримати безкоштовну психологічну підтримку від експертів проекту Фенікс - запрошуємо вас перейти за посиланням:
https://www.upma.online/phoenix

Ми пропонуємо безоплатні:
👥 Групи підтримки для людей, які переживають невизначену, визначену та перинатальну втрату.
👥 Групи з навчання ефективним навичками подолання стресу в гострому періоді після втрати.

19/02/2024

Втрату вагітності, під час пологів та протягом першого місяця життя називають перинатальними втратами.

До перинатальних втрат відносять:
- аборт (до 12 тижня вагітності)
- викидень (до 22 тижня вагітності)
- аборт за медичними показами (з 12 до 22 тижня вагітності)
- позаматкова вагітність
- антенатальна загибель (з 22 тижня)
- інтранатальна загибель (під час пологів)
- неонатальна втрата (до 28 днів життя)

Батьки, які переживають перинатальні втрати, стикаються з вкрай складним і тривожним періодом, під час якого вони відчувають глибоке горе та проживають траур.

Цей процес впливає на різні аспекти їхнього життя, охоплюючи фізичний, емоційний, соціальний і духовний рівні.

Перинатальне горе може бути тривалим та інтенсивним, і воно виражається у різних емоціях, включаючи сум, розпач, гнів, провину та втрату інтересу до життя. Втрата дитини або вагітності може призвести до почуття депресії та низької самооцінки. Додатково обтяжує відсутність підтримки з боку родини та друзів, які не завжди розуміють складність цього горя.

Важливо відзначити, що перинатальні втрати часто визнаються як "безправне горе". Батьки відчувають, що суспільство не завжди розуміє і не приділяє належної уваги їхнім емоціям. Існують стереотипи та табу, які ускладнюють обговорення цієї теми, і це може призвести до відчуття ізоляції та нерозуміння.

У проєкті "Фенікс" ми приділяємо увагу й перинатальному горю.
Якщо сталось так, що Ви, на жаль, стикнулися із таким періодом у своєму житті, Ви можете отримати психологічну підтримку, заповнивши форму
https://forms.gle/e9gryoGbtrB9SQVj9
Більше інформації про втрату ми зібрали на сайті https://www.upma.online/phoenix
Люди, які переживають перинатальну втрату, також можуть взяти учать у дослідженні горя "Фенікс", пройшовши опитування за посиланням https://survey.uu.nl/jfe/preview/previewId/e96d1456-7539-4150-a2a1-9edb4498e279/SV_b9fZjdgpiJ9pMGy?Q_CHL=preview&Q_SurveyVersionID=current