13/03/2026
🌙 Сьогодні — Всесвітній день сну!
Якісний сон важливий не лише для відпочинку, а й для здоров’я нирок. Під час сну вони ефективніше очищають кров, підтримують баланс рідини та допомагають регулювати артеріальний тиск.
Недосипання може підвищувати ризик розвитку Артеріальна гіпертензія та Цукровий діабет 2 типу — основних факторів ураження нирок.
💙 Подбайте про свій сон: 7–9 годин щоночі допомагають підтримувати здоров’я нирок і всього організму.
#всесвітнійденьсну #деньсну #здоровийсон #здоровя #нирки профілактика медицина health sleep