06/06/2026
🦶 П'яткові шпори не лікують!!!
Пацієнтка була здивована. І я знову провела маленьку лекцію
П'яткові шпори- це пристосування організму до несприятливих умов - неправильна хода/постава, надлишкова вага, фізичні навантаження, слабкі литкові м'язи.
М’язи при навантаженні поступово натягують точки кріплення до п'яткової кістки, у відповідь організм намагається зміцнити це місце і ущільнює його. Так формується кістковий нарост - шпора- додатковий засіб фіксації.
І вона не болить. Вона є лише наслідком тривалих змін і навіть може бути випадковою знахідкою на рентгені.
Чому тоді болить п'ятка?
•➡️коли додаткові опори не витримують, починається запалення підошовної фасції.
Підошовна фасція — це міцна сполучнотканинна структура, яка підтримує склепіння стопи. Через надмірне навантаження у місці її прикріплення до п'яткової кістки можуть виникати мікропошкодження і запальний процес. Саме він часто є основною причиною болю та дискомфорту.
•➡️запалення ахіллового сухожилля або його пошкодження в місці кріплення до п'яткової кістки
Хоча це найбільше та найміцніше сухожилля в тілі людини, але воно при постійному навантаженні набуває змін в місці кріплення до п'ятки (дегенеративні зміни), також з віком втрачається еластичність сухожиль і вони стають ,,сухими"
• ➡️запалення в місці кріплення сухожиль малогомілкових мязів - там, де йде більше напруження та мікророзриви
Тому п'яткові шпори не лікують!
Лікують зміни підошовної фасції або запалення сухожиль.
❗️Часто після видалення шпори через 2-3 місяця починаються інші проблеми з гомілковостопним суглобом та стопою . Тому що тіло втрачає свою додаткову опору.
📽На УЗД це все видно - і запалення , і зміни в місці кріплення сухожиль, кісткові вирости та ерозії, пошкодження. Все легко оцінити.
Що допомагає при болях в п'ятці?
✔️ Зменшення навантаження на стопу.
✔️ Правильно підібране взуття та ортопедичні устілки за потреби.
✔️ Контроль маси тіла.
✔️ Лікувальна фізкультура та вправи на розтягування фасції
✔️ Тренування , зміцнення м'язів гомілки .
✔️ Зменшення запалення
✔️ Підтримка процесів відновлення сполучної тканини (сухожиль, зв'язок) та кістки .
🌿З боку нутритивної підтримки можна звернути увагу на продукти, що містять:
🔹 МСМ;
🔹 колаген;
🔹 вітамін С;
🔹 глюкозамін і хондроїтин;
🔹 босвелію;
🔹 куркумін.
Це не просто знеболення. Ці компоненти беруть участь у підтримці сполучної тканини, суглобів та фізіологічних процесів відновлення організму.
👉 МСМ має не лише протизапальну, а й знеболювальну дію, сприяє загоєнню мікротравм і підтримує еластичність фасцій та сухожиль.
👉 Босвелія Плюс додатково покращує кровообіг у зоні запалення, що важливо для відновлення тканин.
👉 Як доповнення або чергування з Босвелією можна використовувати Морінду, яка також допомагає зменшити запалення та біль.
👉 У країнах ЄС доступний комплекс Турмерик Куркумін (екстракт куркуми, імбир та піперин).
✅ Для зниження ризику мікротравм важливо підтримувати еластичність сполучної тканини.
👉 Колаген, МСМ, Хондроїтин, Глюкозамін, Остео Плюс або Кальцій Магній Хелат + Бон-Сі, оскільки сухожиллям і фасціям необхідний кремній, а також Вітамін С (окремо або в складі інших комплексів NSP).
👉 В асортименті ЄС є комплекс Евер Флекс (МСМ, хондроїтин та глюкозамін).
✅ За наявності надлишкової ваги, поліартриту чи поліартрозу доцільно підбирати відповідні комплексні програми підтримки.
✅ Якщо запалення пов’язане з аутоімунними процесами (склеродермія, ревматизм тощо), можуть використовуватися Кордицепс, Буплерум Плюс або Імунна Формула (асортимент ЄС), які сприяють збалансованій роботі імунної системи.
✅ Для зовнішнього застосування можна використовувати лосьйон Тей-Фу для зменшення болю та запалення.
👉 В асортименті ЄС також є ефірна олія ладану, яку можна додавати до кремової основи.
Це все можна підібрати індивідуально та безкоштовно для зареєстрованих партнерів NSP, та отримати 30% знижки на продукцію. (Та ще різні бонуси 🤫)
Будьте здорові та бережіть свої ніжки! 💚
#шпора #пятка #біль #стопа #уздсуглобів #бади #суглоби
