лікар Галина Хараберюш- я бачу ваше здорове тіло

  • Home
  • Ukraine
  • Kyiv
  • лікар Галина Хараберюш- я бачу ваше здорове тіло

лікар Галина Хараберюш- я бачу ваше здорове тіло Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from лікар Галина Хараберюш- я бачу ваше здорове тіло, Medical and health, Глибочицька 17, Kyiv.

Лікар УЗД | CONSILIUM MEDICAL
ex-терапевт, кардіолог
Наука про нутрієнти • well-being •здорове життя •LONGEVITY •healthspan
Амбасадор Nature’s Sunshine
Харчові добавки • доказовий підхід
🌿
Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я.

НСЗУ припиняє фінансування деяких видів УЗД суглобів Національна служба здоров’я України (НСЗУ) оновила правила фінансув...
06/08/2026

НСЗУ припиняє фінансування деяких видів УЗД суглобів

Національна служба здоров’я України (НСЗУ) оновила правила фінансування діагностичних послуг в амбулаторному секторі. Відтепер у межах базового пакета «Профілактика, діагностика, спостереження та лікування в амбулаторних умовах» державна система не покриватиме витрати на низку ультразвукових обстежень м’яких тканин та суглобів рук і ніг.

Під обмеження потрапили специфічні ультразвукові дослідження таких ділянок:

кисті, пальців або зап’ястка;
передпліччя, ліктьового суглоба чи ліктя;
плеча, надпліччя;
стегна та сідничної зони;
колінного суглоба;
гомілки, гомілковостопного суглоба або стопи;
деяких інших окремих дрібних анатомічних зон.

Чому ухвалили таке рішення?
У НСЗУ пояснюють цей крок раціональним розподілом бюджетних коштів у межах Програми медичних гарантій. Головний принцип Програми — оплата тих медичних послуг, які мають доведену й високу клінічну доцільність. Тобто процедура повинна безпосередньо впливати на швидкість встановлення точного діагнозу, змінювати тактику лікування або коригувати подальший маршрут хворого.
Через це частину таких процедур визнали клінічно некритичними для амбулаторного пакета та зняли з державного забезпечення.

«Ми маємо платити за результат, а не за сам факт проведення процедури. Держава фінансує дослідження, які є ключовими для одужання, а не допоміжними чи факультативними», — коментують позицію у профільному відомстві.

Однак це рішення стосується лише фінансового механізму покриття державою, а не медичних стандартів чи клінічних протоколів.
Ультразвукові критерії мають високу цінність для ревматології. Робоча група OMERACT спільно з EULAR має стандартизовані ультразвукові критерії для ранньої та точної діагностики ревматоїдного артриту, синовіїтів та ерозій. За цими критеріями УЗД перевершує звичайний огляд і рентгенографію у виявленні панусу та субклінічного запалення.
Лікар-ревматолог чи ортопед, керуючись міжнародними доказовими рекомендаціями, зокрема критеріями OMERACT для верифікації діагнозу, має повне право призначити це обстеження.

Обмеження тепер діють на рівні оплати. Зміни означають, що амбулаторний пакет у звичайній поліклініці може більше не покривати вартості цієї процедури. А пацієнт може пройти обстеження за власний кошт.
Medixy News

як Вам такі зміни?

Бережіть себе⚘️

04/08/2026

Біль у кисті, ранкова скутість або набряк пальців — не завжди наслідок травми чи перевантаження.

УЗД суглобів кисті допомагає оцінити сухожилля, суглоби, зв’язки та м’які тканини, а для ревматолога — побачити ознаки запалення на ранніх етапах. Важлива перевага: під час дослідження можна рухати пальцями й оцінювати структури в динаміці.

Вчасна діагностика допомагає не втратити найцінніше — рухливість і функцію кисті. 🤍

🏥 МЦ «Consilium Medical».
_______________________________
📍Київ, вул.Глибочицька, 17.
Записатись на ультразвукове дослідження ви можете:
💎на сайті consilium-medical.com.ua
💎в direct
💎за телефоном:
📱(044) 207-49-27
📱(096) 500-77-47
📱(095) 500-77-47
📱(093) 500-77-47

#уздсуглобів #уздпальців #уздкисті #більвпальцях #ранковаскутість #набрякпальців

🧬 НАУКА ПРО НУТРІЄНТИОМЕГА-3: чи всі омега-3 однакові?Коли ми чуємо «омега-3», часто уявляємо риб'ячий жир або просто ду...
02/08/2026

🧬 НАУКА ПРО НУТРІЄНТИ
ОМЕГА-3: чи всі омега-3 однакові?

Коли ми чуємо «омега-3», часто уявляємо риб'ячий жир або просто думаємо: «треба їсти більше насіння льону».

І тут моє улюблене ,,АЛЕ" 😊

Омега-3 — це не одна жирна кислота.
Основні з них:

🌱 ALA — міститься переважно в рослинних продуктах: насінні льону, чіа, волоських горіхах, рослинних оліях.

🐟 EPA та DHA — містяться переважно в жирній морській рибі та морепродуктах.

І ось що цікаво: організм може перетворювати ALA на EPA, а потім DHA, але робить це дуже неефективно — загалом конверсія обмежена. Тому, якщо ми хочемо збільшити саме рівень EPA і DHA в організмі, найпрактичніше отримувати їх безпосередньо з їжі або, за потреби, з добавок.

Що показують дослідження?

Омега-3 дійсно мають добре вивчену роль в організмі. DHA є важливою складовою клітинних мембран, особливо в сітківці ока та мозку, а EPA і DHA беруть участь у регуляції багатьох процесів, зокрема пов'язаних із роботою серцево-судинної та імунної систем.

Тут важливо не перебільшувати.
Омега-3 не є універсальною «таблеткою для серця».

Сучасні метааналізи великих рандомізованих досліджень не показують однозначного зниження всіх серцево-судинних подій від звичайних добавок омега-3. Результати залежать від форми омега-3, дозування, стану здоров'я людини та інших факторів.

Натомість один із найбільш послідовних ефектів омега-3 — зниження рівня тригліцеридів. Це вже зовсім інша ситуація, ніж просто приймати капсули «для профілактики».

🐟 Де шукати омега-3?

EPA + DHA:
🐟 лосось
🐟 оселедець
🐟 сардини
🐟 скумбрія

ALA:
🌱 насіння льону
🌱 чіа
🥜 волоські горіхи
🫒 деякі рослинні олії

До речі, 100 г продукту — не обов'язково означає однакову кількість омега-3. Їхній вміст дуже відрізняється залежно від виду риби та продукту.

📌 Практичний висновок

Не варто просто запитувати: «Чи приймати мені омега-3?»
Краще поставити кілька інших запитань:

🔹 Які саме омега-3 мені потрібні — ALA, EPA чи DHA?
🔹 Скільки їх я отримую з їжі?
🔹 Яка кількість EPA + DHA, а не просто «риб'ячого жиру», міститься в добавці? З ЯКОЇ риби виготовлена добавка? Яка якість? Хто виробник? Чи є сертифікат?
🔹 Чи є в мене конкретні показання для додаткового прийому?

Іноді відповідь буде дуже простою: додати до раціону жирну рибу.
А іноді добавка може бути доречною — але вже з урахуванням харчування, стану здоров'я, ліків та мети прийому.
І я допоможу в цьому розібратися

📚 Джерела

• National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. Omega-3 Fatty Acids — Health Professional Fact Sheet.
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/

• National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. Omega-3 Fatty Acids — Consumer Fact Sheet.

• Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids Supplements and Cardiovascular Disease Outcome: A Systematic Review and Meta-Analysis on Randomized Controlled Trials. 19 RCTs, 116 498 учасників. PubMed.

• Role of the EPA:DHA dosing ratio in omega-3 supplements on blood fatty acid profiles and inflammation: a systematic review and meta-analysis. 96 клінічних досліджень, опублікованих до лютого 2025 року. PubMed.

⚠️ Дисклеймер

Інформація в цьому дописі має освітній характер і не є медичною консультацією. Харчові добавки не замінюють повноцінне харчування та не призначені для самостійного лікування або профілактики захворювань. Доцільність їх застосування та дозування варто визначати з урахуванням індивідуальних потреб, стану здоров'я та можливих взаємодій з лікарськими засобами.

Бережіть себе ⚘️

❤️ 8 звичок, які здаються безпечними, але можуть шкодити здоров'юНе всі корисні звички очевидні. А деякі помилки ми повт...
30/07/2026

❤️ 8 звичок, які здаються безпечними, але можуть шкодити здоров'ю

Не всі корисні звички очевидні. А деякі помилки ми повторюємо роками, навіть не підозрюючи, що вони можуть заважати організму залишатися здоровим.

💧 Плутаємо голод зі спрагою

Іноді організм подає дуже схожі сигнали. Втома, головний біль або бажання щось з'їсти можуть бути ознакою нестачі рідини. Перш ніж тягнутися за перекусом, випийте склянку води й зачекайте 15–20 хвилин.

🚶 Занадто довго сидимо

Тривале сидіння пов'язане з вищим ризиком серцево-судинних захворювань, порушень обміну речовин і передчасної смерті. Якщо працюєте сидячи, намагайтеся кожні 30–60 хвилин вставати, пройтися або зробити кілька простих вправ.

🦷 Чистимо зуби одразу після кислої їжі

Після цитрусових, соків чи газованих напоїв емаль тимчасово стає більш вразливою. Краще прополоскати рот водою, а зуби чистити приблизно через годину.

🩹 Обробляємо рани спиртом

Багато хто досі вважає спирт найкращим засобом для обробки ран. Насправді сучасні рекомендації цього не радять. Спирт пошкоджує здорові клітини, пересушує краї рани та може уповільнювати її загоєння. Для невеликих порізів достатньо промити рану чистою проточною водою або фізіологічним розчином, а за потреби використати сучасний антисептик і накласти чисту пов'язку.

☀️ Забуваємо про сонцезахист

Ультрафіолетове випромінювання впливає на шкіру не лише влітку. Воно проходить крізь хмари та накопичує пошкодження протягом року. Сонцезахисний крем допомагає зменшити ризик фотостаріння та раку шкіри.

📱 Дивимося в телефон перед сном

Синє світло екранів може пригнічувати вироблення мелатоніну — гормону, який допомагає нам заснути. Через це сон стає менш якісним. Намагайтеся відкладати гаджети хоча б за 30–60 хвилин до сну.

🫗 Не миємо багаторазову пляшку для води

У вологому середовищі бактерії швидко розмножуються. Тому багаторазову пляшку бажано мити після кожного використання теплою водою з мийним засобом, а періодично ретельно очищати всі її деталі.

🧠 Недооцінюємо вплив стресу

Тривалий стрес впливає не лише на емоційний стан. Він погіршує сон, послаблює імунну відповідь, підвищує ризик серцево-судинних захворювань і може збільшувати потребу організму в деяких вітамінах та мінералах. Саме тому в складні періоди важливо підтримувати нервову систему: достатньо спати, повноцінно харчуватися, більше рухатися, а за потреби — разом із лікарем або фахівцем розглянути доцільність застосування харчових добавок.

👩‍⚕️ Не говоримо лікарю всю правду

Якщо ви курите, нерегулярно приймаєте ліки, не дотримуєтеся рекомендацій або поки не готові змінювати спосіб життя — скажіть про це чесно. Завдання лікаря — не засуджувати, а допомогти знайти безпечне й реалістичне рішення. Відвертість допомагає поставити точніший діагноз і підібрати ефективніше лікування.

❤️ Наше здоров'я складається не з одного великого рішення, а з десятків маленьких щоденних звичок.

А яку з цих помилок ви впізнали у себе? Поділіться в коментарях.

#звички #здоров’я #здоровийспосібжиття

28/07/2026

Отримала своє замовлення NSP! Дуже люблю момент розпаковки.
Цього разу замовила продукти, які використовую для підтримки свого здоров'я та рекомендую в межах дозволених показань. Саме цікаве (як завжди)) наприкінці 😉

Якщо вам цікаво, чому обрала саме ці продукти, із задоволенням розповім .

Продукція Nature's Sunshine Products є дієтичними добавками і не є лікарськими засобами. Дієтичні добавки не можуть використовуватися як заміна повноцінного раціону харчування. Перед застосуванням рекомендується проконсультуватися з лікарем.

#розпаковка #нсп #кальцій #хмільвалеріанапасіфлора #магній #пасіфлора

🧬 Наука про нутрієнтиЦинк: більше, ніж підтримка імунітетуКоли ми чуємо про цинк, найчастіше думаємо про сезон застуд.Ал...
24/07/2026

🧬 Наука про нутрієнти
Цинк: більше, ніж підтримка імунітету

Коли ми чуємо про цинк, найчастіше думаємо про сезон застуд.
Але чи знали ви, що цей мікроелемент бере участь більш ніж у 300 ферментативних реакціях в організмі?

Останніми роками вчені все більше досліджують роль цинку не лише для імунної системи, а й у процесах, пов'язаних із хронічним низькорівневим запаленням.
Саме таке запалення сьогодні вважають одним із чинників розвитку багатьох хронічних захворювань і прискореного старіння.

🤔Що показали дослідження?
Метааналіз 21 рандомізованого клінічного дослідження за участю 1321 людини показав, що додатковий прийом цинку був пов'язаний зі статистично значущим зниженням рівнів деяких запальних маркерів, зокрема:
✔️ С-реактивного білка (CRP)
✔️ TNF-α — одного з ключових медіаторів запалення.

☝️Це не означає, що цинк є "ліками від запалення". Проте результати досліджень свідчать, що достатнє забезпечення організму цим мікроелементом може бути важливою складовою підтримки здоров'я.

Де шукати цинк?
🥩 Яловичина
🦪 Устриці
🎃 Гарбузове насіння
🥜 Кеш'ю
🫘 Нут
🥣 Сочевиця
Раціон залишається основним джерелом нутрієнтів. Якщо ж отримати достатню кількість цинку з їжі складно або потреба в ньому зростає, лікар може рекомендувати харчові добавки.

📌 Практичний висновок
Іноді ми шукаємо складні рішення, хоча організму може бракувати базових речовин, необхідних для його нормальної роботи.
Збалансоване харчування, достатнє надходження мікронутрієнтів і здоровий спосіб життя — це фундамент, на якому будується профілактика.

📚 Джерела
• Shen H. et al. The effect of zinc supplementation on inflammatory markers: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Nutrients. 2021;13(5):1322.
PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33333394/⁠
• Wessels I., Maywald M., Rink L. Zinc as a Gatekeeper of Immune Function. Nutrients. 2017;9(12):1286.
PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29247024/⁠

Інформація в цьому дописі має виключно освітній характер і не є медичною консультацією. Харчові добавки не замінюють повноцінне харчування та не призначені для профілактики чи лікування захворювань. Доцільність їх застосування варто обговорити з лікарем

#нутрієнти #цинк #здоровестаріння #харчування

Я — лікар ультразвукової діагностики. Проводжу ультразвукові дослідження дітям та дорослим (щитоподібної залози, молочн...
22/07/2026

Я — лікар ультразвукової діагностики. Проводжу ультразвукові дослідження дітям та дорослим (щитоподібної залози, молочних залоз без/з імплантами, органів черевної порожнини, нирок та сечового міхура, передміхурової залози, суглобів, м'яких тканин, лімфатичних вузлів, слинних залоз, калитки).

Щодня під час обстежень я бачу, як багато проблем можна було б попередити, якби людина раніше звернула увагу на своє тіло, спосіб життя та перші сигнали організму.

Саме тому я веду цю сторінку. Мені важливо ділитися перевіреною інформацією, допомагати людям краще зрозуміти свій організм і підтримувати тих, хто готовий до поступових, реалістичних змін.

У своїй роботі я спираюся на сучасні наукові дані щодо профілактики захворювань, здорового способу життя та ролі харчування в підтримці здоров'я.

👌Чим я можу допомогти?

✔️ Провести якісне УЗД ..
Я працюю в Києві Медичний центр ,,Консиліум Медікал"

✔️ Вислухати та допомогти краще зрозуміти можливі причини поганого самопочуття.

✔️ Проаналізувати ваші звички та фактори, які можуть впливати на здоров'я.

✔️ Обговорити зміни способу життя, що можуть покращити самопочуття.

✔️ Порекомендувати фізичну активність відповідно до ваших можливостей.

✔️ За потреби порадити, до яких спеціалістів варто звернутися або які обстеження можуть бути доцільними.

✔️ Надати інформацію щодо харчових добавок і допомогти зорієнтуватися в їх виборі, якщо вони можуть бути доречними як доповнення до раціону.

✅️Як ми з вами працюємо?

Я не вірю в "чарівні пігулки". Найкращі результати дає комплексний підхід.

Разом ми можемо скласти покроковий план змін, який буде комфортним саме для вас:

• визначимо цілі та зрозуміємо, що саме ви хочете покращити;

• проаналізуємо режим дня, фізичну активність і харчування;

• обговоримо зміни, які реально впровадити у повсякденне життя;

• за потреби визначимо, які консультації чи додаткові обстеження можуть бути корисними;

• будемо відстежувати ваші поступові зміни.

🪫Я часто чую:

— «Це вже вік.»

— «У мене немає часу.»

— «Це занадто дорого.»

— «У мене не вийде.»

Розумію ці сумніви. Змінювати звички непросто. Але маленькі кроки, які виконуються регулярно, зазвичай працюють краще, ніж короткочасні радикальні зміни.

Почати піклуватися про себе ніколи не пізно. Так, з віком організм змінюється, але це не означає, що ми не можемо покращити якість свого життя.

---
🍀
Якщо вас цікавить інформація про якісні харчові добавки або ви хочете придбати їх за VIP цінами офіційного клієнта, я можу допомогти з реєстрацією в офіційному онлайн-магазині Nature's Sunshine та відповісти на всі запитання.
Можливо організувати безкоштовну консультацію нутриціолога.

---

Важливо: мої рекомендації не замінюють консультацію лікуючого лікаря, встановлення діагнозу чи призначене лікування.

Якщо вам близький такий підхід — буду рада знайомству. Пишіть у приватні повідомлення. 🌿

Хтось в мережах сьогодні викладає мемчіки з ,,айс лате на гідазепамі"..Так, після нічного обстрілу важко зібрати свою ...
19/07/2026

Хтось в мережах сьогодні викладає мемчіки з ,,айс лате на гідазепамі"..

Так, після нічного обстрілу важко зібрати свою увагу та сили до купи. Навіть , якщо здається, що все ок , навіть трохи поспали ... наша нервова система настільки виснажена страхом, недосипом, невизначеністю, хронічної небезпекою та власними побутовими проблемами, що вже не знаєш з чим ту каву пити...

Чорний гумор в соцмередах зараз відображає багато підсвідомого - відключити внутрішню напругу, трохи побути розслабленим, відчути уявну безпеку хоч трохи... і багато хто зривається на алкоголь або сильніші методи..

Я не можу змінити зараз обставини, в яких живу.
Я не можу вплинути на зовнішню безпеку.
І багато ,,не можу."

Головне, що я можу,- змінити відношення до цього та прикрити свою нервову систему .
І я дуже рада, що більше року тому в моє життя прийшли якісні харчові добавки.
Це не реклама зараз.
Ділюся своїми методами. Це те, що мені допомагає зберегти свою кукуху та рівновагу. І мій магній мені допомагає (бо не всі так можуть сказати про свій).
Тому щось сильніше типу біфрена або гідазепама мені не потрібно. Хоча я приймала їх раніше в різних життєвих обставинах, бо нічого іншого дієвого не порадили тоді. І віскі в каву мені не потрібно. Такий в мене вибір.

Є вибір.
Є хоббі. Є друзі. Є спорт. Творчість. Сонце. Квіти. Смачна їжа. Посмішки дітей. Котики та собачки. Кавуни.
Беріть зараз все, що вас оточує, врівноважує та заспокоює. Все, що дає моменти насолоди.

Бережіть себе⚘️

#кукуха #київ #магній #безпека #нервовасистема #спокій

18/07/2026

Оперувати чи не оперувати - ось в чому питання🤔

Під моїм постом про УЗД коліна є коментар з питанням про пошкодження меніску
https://www.facebook.com/share/p/1Dd3dTn8yf/

І нещодавно був пацієнт, який активно займається спортом, с питанням, чи обов'язково оперувати застаріле пошкодження меніску. Звісно, що пошкодження буває різним, і може впливати на об'єм рухів.
Але.

У квітні-травні 2026 року в NEJM (авторитетному журналі The New England Journal of Medicine) вийшли довгоочікувані 10-річні результати відомого фінського плацебо-контрольованого дослідження FIDELITY (Finnish Degenerative Meniscus Lesion Study).

Суть дослідження: Порівняння ефективності реальної операції (артроскопічної часткової менісектомії) та імітації хірургічного втручання (плацебо-операції, де робилися лише надрізи) у пацієнтів середнього та старшого віку з дегенеративним розривом внутрішнього меніска без вираженого остеоартриту.

Результати через 10 років (публікація 2026 року):Операція не принесла жодної додаткової користі у довгостроковій перспективі (симптоми, біль та функція коліна в обох групах були однаковими).
Ба більше, у пацієнтів після реального видалення частини меніска зафіксували більший ризик розвитку остеоартриту колінного суглоба та вищу ймовірність повторних операцій, ніж у групі плацебо.

Висновок: Видалення дегенеративно розірваного меніска у дорослих не має переваг і може навіть зашкодити в майбутньому

https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJMc2516079

https://www.ficebo.com/post/fidelitys-10-year-results-published-in-the-new-england-journal-of-medicine

Тож, пропоную прискіпливо обирати методи лікування 😊
Не тримати увагу на конкретній деталі, а дивитися на тіло ширше.
Чому це сталося?
В якому стані мої м’язи/сухожилля/хрящі? Як я можу зміцнити їх, підтримати в активному стані довготривало?
Які вправи? Які харчові добавки закриють мої дефіцити?
Як змінити харчування та стиль мого життя?
Такі питання мають бути у відповідь на ,,знаки" вашого організму. І у відповідь на ситуації, які вже сталися і з якими нам жити. А жити можна по-різному😉

Бережіть себе ⚘️

#уздсуглобів #уздкиїв #меніски #більвколіні #коліно #травмаменіска

Дивовижно, на що здатні рослини. 💫Brain Edge дає вам енергію та концентрацію без падіння тиску. 🌱Єрба мате століттями ви...
17/07/2026

Дивовижно, на що здатні рослини. 💫

Brain Edge дає вам енергію та концентрацію без падіння тиску.
🌱Єрба мате століттями використовується як природне джерело кофеїну, для багатьох людей м’якше, ніж кава.
🍃Листя гінкго та корінь родіоли відомі тим, що підтримують концентрацію та допомагають організму справлятися зі стресом.
🍋‍🟩 Манго та лайм доповнюють його смак, тому він справді має смак, який хочеться випити.

Address

Глибочицька 17
Kyiv

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when лікар Галина Хараберюш- я бачу ваше здорове тіло posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category