01/10/2026
з фолікулярною фазою розібрались, переходимо до наступної – менструальної ♥️
у більшості випадків, ці дні характеризуються реактивним настроєм, зниженням енергії та посиленням виділення себуму, і через це – появою висипів.
як доглядати, як тренуватись та що їсти у ці дні – читай у каруселі 🐤
Якщо хочеш отримати гайд від Інеса | health & habit coach | Київ 🇺🇦 з рецептами страв багатими на залізо – залишай «+» у коментарях
Робимо такий ж розбір лютеїнової фази, пташко?