What are the opening hours?

Monday 07:00 - 21:00 Tuesday 07:00 - 21:00 Wednesday 07:00 - 21:00 Thursday 07:00 - 21:00 Friday 07:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 19:00 Sunday 09:00 - 19:00

Wellness center Reforma

Home
Ukraine
Luhansk
Wellness center Reforma

Call Directions Website Contact the business

Друзья! Приглашаем вас посетить самый большой в г.Луга?

Друзья! Приглашаем Вас посетить самый большой в г.Луганске wellness-centre! Среди услуг центра: тренажерный зал с американским оборудованием, просторные студии групповых программ, единственный в городе SPA-комплекс, площадью более 350 кв.м., массаж, гидромассаж, фитнес-бар, солярий. Адрес: ул. Оборонная, 57, тел. +380 99 249 0707,+380 50 938 82 08, +380 72 163 67 56. Добро пожаловать!!!

15/09/2026

✨ ОТКРЫТИЕ СПА-СЕЗОНА В РЕФОРМА

Осень - идеальное время, чтобы замедлиться, восстановиться и подарить себе немного больше заботы. 🍂

В РЕФОРМЕ открывается новый СПА-сезон - время тёплой русской бани, мягкого хаммама, расслабляющих процедур и полного перезапуска.

И в честь открытия до конца сентября для наших гостей действует специальная цена на ряд услуг СПА-комплекса:

✨ Гидромассаж — 1 750 ₽
🍯 Медовый скраб — 1 300 ₽
🫧 Мыльный массаж — 1 800 ₽
🩵 Голубая глина — 1 800 ₽
🩵 Голубая глина + мыльный массаж — 2 600 ₽
🔥 Русская баня — 1 500 ₽

Позвольте себе больше, чем просто отдых.
Тепло. Расслабление. Восстановление. Состояние, в котором хочется остаться.

📍 РЕФОРМА | Оборонная, 57
📞 +7 959 163-67-56

Открываем СПА-сезон красиво.
А вас ждём - отдыхать с удовольствием. 🧡

Специальные цены действуют до конца сентября.

10/09/2026

СООБРАЗИТЕ НА ТРОИХ! 🤩

Сентябрьская спа-выгода только для вас🙌🏻🍁🌫️

✨ СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ В СПА-КОМПЛЕКСЕ «РЕФОРМА» ✨

До конца сентября - время для отдыха по специальной цене! 🧖‍♀️💦

ОДИН ГОСТЬ - 3 ЧАСА ОТДЫХА ВСЕГО
ЗА 1 800 ₽
при оплате посещения на входе.

А если хочется провести время вместе - приходите компанией! 🤍

КОМПАНИЯ ИЗ 3 ЧЕЛОВЕК - 1 800 ₽ ЗА ЧАС ПОСЕЩЕНИЯ
Отдыхайте, расслабляйтесь и наслаждайтесь временем восстановления и отдыха вместе.

В вашем распоряжении:

🔥 Финская сауна
🏛 Римские термы
💦 Бассейн
🫧 Джакузи
🌿 Арома-комната
🧂 Соляной грот
❄️ Купель
🛋 Зона отдыха

Турецкий хамам работает по предварительной записи для услуг спа-терапии.

📞 ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА:
+7 (959) 16-36-756

Все подробности и условия акции можно уточнить у администратора по телефону.

📍 Фитнес-центр «РЕФОРМА»
г. Луганск, ул. Оборонная, 57

До конца сентября. Успейте подарить себе время для отдыха. 🤍🔆

30/08/2026

💎Новый сезон в СПА РЕФОРМА

С 1 сентября спа-комплекс РЕФОРМА открывает новый сезон.
И мы подготовили его так, чтобы каждое посещение стало ещё более комфортным, атмосферным и приятным.

💦Обновлённые бассейн и джакузи, любимые зоны СПА - всё для того, чтобы вы могли по-настоящему переключиться с ритма повседневности на состояние отдыха.

🩵Для тех, кто уже знает и любит СПА РЕФОРМА,- это повод вернуться.
А для тех, кто ещё ни разу не был, - идеальный момент открыть его для себя.

Здесь можно провести час.
А можно позволить себе гораздо больше - отпустить напряжение, согреться, восстановиться и просто побыть в моменте.

✨ С 1 сентября встречаем новый сезон СПА РЕФОРМА.

Ваше место для отдыха уже готово.
Остаётся только прийти.

Актуальный прайс на посещение спа с 01.09
Предварительная запись обязательна ✅
+7 (959) 16-36-756
Оборонная 57

28/08/2026

ОБНОВЛЁННЫЙ ПРАЙС НА СПА-УСЛУГИ РЕФОРМА С 01.09 🙌🏻

Искусство заботы о себе начинается с момента, когда вы позволяете себе остановиться.

В РЕФОРМА мы собрали процедуры, которые помогают восстановить силы, снять напряжение и подарить телу то самое ощущение лёгкости.

Массажи - это не просто процедура.
Это время, которое вы выбираете для себя.

Обновлённый прайс будет действовать
с 01.09 ℹ️
Выбирайте свой формат расслабления и доверьте заботу о теле профессионалам РЕФОРМА.

Ваше восстановление начинается здесь.

📍 РЕФОРМА | СПА-комплекс
✨ Красота. Восстановление. Гармония.

Оборонная 57
+7 (959) 16-36-756

27/08/2026

АКТУАЛЬНЫЙ ПРАЙС РЕФОРМА - С 01.09 🧡

Новый сезон - новый повод вернуться к себе, своему телу и своим целям.

С 1 сентября в фитнес-центре РЕФОРМА действует обновлённый прайс на клубные карты и дополнительные услуги.

Тренажёрный зал, групповые тренировки, персональные занятия и разовые посещения - выбирайте свой формат и создавайте свою РЕФОРМУ в комфортном для вас ритме.

📍 Оборонная, 57
📞 +7 959 163-67-56

РЕФОРМА — пространство для вашей новой формы и нового состояния. ✨

Актуальные условия - на прайсе.
Сохраняйте, чтобы не потерять.🧡

18/08/2026

✨💙 Подарок, который действительно хочется получить.

Подарочный сертификат фитнес-центра «РЕФОРМА» - это возможность подарить отдых, восстановление, энергию и заботу о себе.

СПА-комплекс • массаж • тренировки • фитнес • атмосфера комфорта, полного восстановления и расслабления - получатель сам выбирает то, что ему действительно нужно именно сейчас.

🌊Что можно оплатить сертификатом:
— посещение спа-комплекса
— услуги массажа
— разовые посещения тренажёрного зала
— групповые фитнес-тренировки
— солярий и дополнительные услуги клуба

✨ Сертификат можно оформить на любую сумму.

Срок действия сертификата:
• от 2000 ₽ - 6 месяцев

Преимущества сертификата «РЕФОРМА»:
✔ не именной
✔ можно передавать другим
✔ можно использовать для нескольких человек
✔ стильный формат пластиковой SPA-карты
✔ идеальный подарок для тех, кто ценит здоровье, отдых и качество жизни

Дарите не вещи.
Дарите эмоции, восстановление и состояние, к которому хочется возвращаться.

📍 г. Луганск, Оборонная 57
📞 +7 (959) 16-36-756

14/08/2026

ОБНОВЛЁННЫЙ ПРАЙС НА СПА-УСЛУГИ РЕФОРМА С 15.08

Искусство заботы о себе начинается с момента, когда вы позволяете себе остановиться.

В РЕФОРМА мы собрали процедуры, которые помогают восстановить силы, снять напряжение и подарить телу то самое ощущение лёгкости.

Массажи -это не просто процедура.
Это время, которое вы выбираете для себя.

Обновлённый прайс уже действует с 15.08
Выбирайте свой формат расслабления и доверьте заботу о теле профессионалам РЕФОРМА.

Ваше восстановление начинается здесь.

📍 РЕФОРМА | СПА-комплекс
✨ Красота. Восстановление. Гармония.

06/08/2026

☀️ ЛЕТНЯЯ АКЦИЯ
🏆 ФИТНЕС С ПРИВИЛЕГИЯМИ

Последний месяц лета…
Кто-то уже вернулся из отпуска, а кто-то только планирует отдых. Но именно сейчас - лучшее время, чтобы начать заботиться о себе.

С 10 по 12 августа фитнес-центр РЕФОРМА дарит особую привилегию.

✨ При покупке абонемента на 1 месяц вы получаете 1 час посещения SPA-комплекса в подарок.

После тренировки позвольте себе полноценное восстановление:
♨️ финская сауна
🌿 турецкий хаммам
💧 римские термы
🫧 джакузи
🧂 соляной грот
❄️ купель
😌 зона отдыха

Пусть это лето подарит вам ещё один повод сделать выбор в пользу здоровья, энергии и качественного отдыха.

📅 Акция действует только с 10 по 12 августа.
Приобрести абонемент можно с открытой датой в акционный период и начать им пользоваться в удобное для вас время.

РЕФОРМА - место, где фитнес становится привилегией.

28/07/2026

КАК САУНА ВЛИЯЕТ НА МЫШЦЫ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?

Не только отдых, но и часть восстановления

1. Помогает расслабить мышцы

♨️ Тепло способствует расслаблению мышц и может уменьшить ощущение скованности после нагрузки.

2. Улучшает кровообращение

❤️ Под действием высокой температуры сосуды расширяются, благодаря чему кровь активнее доставляет кислород и питательные вещества к тканям.

3. Может уменьшить мышечный дискомфорт

💪 После интенсивной тренировки сауна помогает многим спортсменам легче переносить мышечную усталость и отсроченную болезненность.

4. Снижает уровень стресса

🧘 Высокая температура способствует расслаблению нервной системы, что положительно влияет на общее восстановление организма.

5. Но не заменяет сон и питание

🍗😴 Для роста мышц решающими остаются:

* достаточное количество белка;
* полноценный сон;
* регулярные тренировки.

Сауна лишь помогает восстановлению, но сама по себе мышцы не увеличивает.

6. Пользуйтесь сауной правильно

✔ 10–15 минут за один заход.

✔ Пейте достаточно воды.

✔ После очень тяжёлых тренировок сначала немного восстановите дыхание и температуру тела, а затем идите в сауну.

⚡️ГЛАВНЫЙ ВЫВОД

Сауна не строит мышцы напрямую, но помогает организму быстрее восстановиться, расслабляет мышцы и делает возвращение к следующей тренировке более комфортным.

Запись в спа-комплекс РЕФОРМА предварительная✴️
+79591636756

Оборонная 57

24/07/2026

Как повысить выносливость и перестать уставать уже в середине тренировки?🗜️🧭

Выносливость - это не врождённый талант.

Это навык, который можно развить независимо от возраста и уровня подготовки.
Если после нескольких подходов вы уже теряете силы - скорее всего, дело не только в физической форме.

🛡️5 привычек, которые действительно работают

1. Тренируйтесь регулярно

Одна интенсивная тренировка не сделает вас выносливее.
Гораздо эффективнее заниматься 2–4 раза в неделю, постепенно увеличивая объём или интенсивность нагрузки.

2. Не забывайте про кардио

Даже если ваша цель - набор мышечной массы, умеренное кардио помогает сердцу и лёгким эффективнее обеспечивать мышцы кислородом.
Это позволяет дольше сохранять работоспособность во время силовых тренировок.

3. Работайте не только с весами

Круговые тренировки, функциональные упражнения, интервальные комплексы и упражнения с собственным весом отлично развивают общую выносливость.
Именно поэтому профессиональные спортсмены редко ограничиваются только тренажёрами.

4. Восстанавливайтесь так же серьёзно, как тренируетесь

Недостаток сна, постоянный стресс и отсутствие дней отдыха снижают работоспособность даже при хорошей физической форме.
Иногда причина усталости - не слабые мышцы, а недостаточное восстановление.

5. Следите за питанием и водой

Во время длительных тренировок организму необходимы энергия и жидкость.
Недостаток углеводов, белка и обезвоживание могут заметно снижать выносливость и ухудшать качество тренировки.

💎Главный вывод

Выносливость развивается не за одну тренировку. Она становится результатом регулярных занятий, постепенного увеличения нагрузки, правильного восстановления и сбалансированного питания.

⚡️Когда эти элементы работают вместе - тренировки становятся легче, а результаты приходят быстрее.

Address

Luhansk

Opening Hours

Monday	07:00 - 21:00
Tuesday	07:00 - 21:00
Wednesday	07:00 - 21:00
Thursday	07:00 - 21:00
Friday	07:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 19:00
Sunday	09:00 - 19:00

Telephone

+380992490707

Website

https://reforma.lg.ua/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Wellness center Reforma posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Wellness center Reforma: