15/10/2026
🚀24 ЖОВТНЯ.ЛУЦЬК.ЧАС ПРОКАЧАТИ СВОЇ НАВИЧКИ!
⚡️СТЕП - ЦЕ БІЛЬШЕ, НІЖ ТИ ДУМАЄШ!
Опис семінару👇🏼
Тренувальна система силових та складнокоординаційних рухів із використанням Step Platform та ваги власного тіла.
Програма побудована на багатоплощинних моделях руху та комбінаторних сетах асиметричного характеру, що дозволяє підвищити енергозатратність, розвивати силу, координацію та стабілізацію, а також адаптувати рухові навички до повсякденної та спортивної діяльності.
План семінару👇🏼
▪️ Step Platform у функціональному тренінгу: основи та техніка роботи
▪️ Силові та унілатеральні вправи, їх прогресії та інтеграції
▪️ Види рухів та вектори напрямків через Step Platform
▪️ Комбінаторні сети та асиметричні моделі руху
▪️ Майстер-клас «HORIZONTAL STEP»
☕️ Перерва
▪️ Принципи багатоплощинних моделей руху
▪️ Типи та види сили та їх застосування у тренувальному процесі
▪️ Побудова складнокоординаційних комбінацій
▪️ Майстер-клас «VERTICAL STEP»
▪️ Регресії та прогресії вправ для різного рівня підготовки
▪️ Методика побудови тренування зі Step Platform
▪️ Розбір техніки, типових помилок та практичне застосування
Проходити буде в ФК Max Dittmer
з 10:00-16:00
Вартість навчання - 2000 грн
Для броні місця - 500 грн передплата ,залишок на місці навчання
