03/07/2023
Продукт, що допомагає впоратися із залежністю від солодкого
Щоб подолати бажання з'їсти щось солодке, необхідно їсти на сніданок вівсяну кашу.
🌾Вівсяна каша здатна не лише наситити організм. Вона багата на клітковину - речовина, що допомагає підтримувати потрібний рівень цукру в крові й тим самим знижувати потяг до солодощів.
📌Додаткові білки та жири можуть послабити бажання з'їсти щось солодке, тому варто додати у вівсянку нежирне молоко, насіння льону та ягоди.
