13/06/2026
Громадське здоров’я через сон
(Public Health Sleep) - про що це?
Коли в Україні починаєш говорити про сон як про питання громадського здоров’я, у багатьох складається враження, що це якась нова або навіть дивна ідея, - пряма мова професора, лікаря психіатра «маячня».
Насправді ж у багатьох країнах світу це давно є частиною державної політики у сфері здоров’я населення.
Наприклад, у США питання сну вже багато років входить до пріоритетів громадського здоров’я.
Центри з контролю та профілактики захворювань США (CDC) розглядають недостатній сон як один із факторів ризику для:
▪️ психічного здоров’я;
▪️ серцево-судинних захворювань;
▪️ ожиріння;
▪️ цукрового діабету;
▪️ виробничого та дорожнього травматизму;
▪️ зниження працездатності та когнітивних функцій.
У США та країнах Європи давно існують окремі напрями роботи, присвячені здоров’ю сну (Sleep Health), профілактиці порушень сну та інформуванню населення.
Там уже багато років говорять не лише про лікування безсоння чи апное, як ми це спостерігаємо у нас, там говорять про сон як про ресурс здоров’я, безпеки, продуктивності, навчання, професійної діяльності та якості життя.
Саме тому іноді мене щиро дивує (мʼяко кажучи) реакція частини професійної спільноти.
Коли в США, Канаді чи країнах Європи говорять про сон як про питання громадського здоров’я, це сприймається як звична професійна дискусія, а коли про це говорять українські фахівці — можна почути: «Маячня», «такого не існує», і оце геніальне «ВАМ БАЙДУЖЕ НА ЧОМУ ГРОШІ ЗАРОБИТИ» і таке інше.
При цьому дискусія у світі вже давно точиться не навколо того, чи впливає сон на здоров’я населення, а навколо того, як саме покращувати здоров’я сну населення, як зменшувати наслідки дефіциту сну та як інтегрувати тему сну в системи охорони здоров’я, освіти, безпеки та реабілітації.
Можливо, причина такої реакції полягає в тому, що ми говоримо не лише про безсоння чи гігієну сну, а про право на сон, про сон як фактор професійної безпеки, про сон як умову прийняття рішень, про сон як компонент реабілітації, про сон як предмет професійної освіти, про сон як складову громадського здоров’я.
Тобто про речі, які виходять далеко за межі традиційного уявлення про медицину сну.
Іноді професійним спільнотам потрібен час, щоб наздогнати ідеї, які вже народилися на практиці.
Наука розвивається не тоді, коли ми читаємо чужі статті, а тоді, коли ми наважуємося ставити нові запитання, помічати нові закономірності та формулювати нові концепції.
Сон сьогодні — це питання здоров’я населення, професійної безпеки, реабілітації, людського потенціалу та суспільної стійкості.
І чим швидше ми це усвідомимо, тим більше шансів матимемо не лише лікувати наслідки, а й запобігати їм.
Щоб краще розуміти - запитуйте!
І будьте добрішими, дорогі Українці!
Шануйте і бережіть СВОЇХ Людей і Своє!
Покликання на відкриті джерела додаємо, бо ви ж не попросите😉, а звинувачення обовʼязково висловите, правда ж?
Авторка допису Оксана Волошина, засновниця напряму сомнотерапії, Власниця ЦЕНТР СОМНОТЕРАПІЇ/Center of Somnotherapy Оксани Волошиної
Голова Інститут розладів сну та психотравматичних розладів
CDC: 🫳 https://www.cdc.gov/cdi/indicator-definitions/sleep.html
