19/10/2022
🐟 #Омега 3 жирні кислоти - це цінні незамінні речовини, без яких людський організм існувати не може.
⠀⠀
👉🏽Омега-3 містить альфа-ліноленову кислоту (АЛК), ейкозапентаєнову кислоту (ЕПК), докозагексаєнову кислоту (ДГК)
✅ЕПК і ДГК, як один з головних компонентів клітини, беруть участь у багатьох процесах:
* нормалізація тиску в судинах;
* транспорт кисню, жирів і поживних речовин в тканинах;
* підтримка нормального рівня в'язкості рідин (секрету);
* зниження швидкості склеювання тромбоцитів;
* регуляція передачі імпульсів нейронами головного мозку і нервовими закінченнями.
⠀⠀
☝🏼Ці речовини допомагають нормалізувати рівень холестерину, повернути еластичність судин, оптимізувати роботу ендокринної і нервової системи.
⠀⠀
🙌🏻Дефіцит Омега-3 не проявляється різкими і вираженими симптомами.
⠀⠀
•У спробі відновити баланс цінних речовин, організм просто «переспрямовуватиме» їх з тканин в життєво важливі органи.
•Але без надходження ЕПК і ДГК ззовні «запаси» будуть швидко виснажуватися
⠀⠀
🛑В першу чергу це відіб'ється на епідермісі, нігтях і волоссі. Шкіра стане сухою, тонкою, з лущенням.
🛑Через крихкості капілярів з'явиться судинна сіточка, роздратування, почервоніння.
🛑На нігтях можуть з'явитися нерівності, розшарування і в цілому їх вид погіршиться.
🛑Це ж стосується і волосся, «будівельного матеріалу» і харчування їм буде діставатися за залишковим принципом, що призведе до випадання, ламкості, появи посічених кінчиків.