07/04/2026
لا يتطلب الأمر برنامجًا رياضيًا شاقًا لتقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، وفقًا لتحليل جديد وجد أن النشاط الخفيف، والحد من الجلوس لفترات طويلة، والنوم الكافي ليلًا قد يقلل هذا الخطر بنسبة 30%.
شملت الدراسة، التي عُرضت في جلسة ملصقات خلال المؤتمر العلمي لنمط الحياة التابع لجمعية القلب الأمريكية (AHA-EPI) لعام 2026 في بوسطن، 500 امرأة من ثلاث مدن أمريكية، تم تسجيلهن بين عامي 2020 و2025.
وخلص البحث إلى أن الحد من الجلوس إلى حوالي 8 ساعات يوميًا، وممارسة ما لا يقل عن 7 ساعات من النشاط البدني الخفيف، و22 دقيقة في المتوسط من النشاط البدني عالي الكثافة، إلى جانب 9 ساعات من النوم يوميًا، يقلل من خطر الإصابة باضطرابات ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم الحملي وتسمم الحمل، بنسبة 30%.
اضغط على الرابط في highlights لقراءة القصة كاملة.
