Марганецьке відділення"Нікопольського РВ ДУ "ДОЦКПХ МОЗУ"

28/08/2026

27/08/2026

👆Центр громадського здоров'я надає рекомендації для батьків щодо здорового харчування дітей
‼ Здорове харчування дитини — це основа її росту, енергії та міцного імунітету. 💪Формування правильних харчових звичок у дитинстві захищає від хвороб у дорослому віці.

🍏 Головні правила здорової тарілки
• Половина раціону — овочі та фрукти.
• Чверть тарілки — цільнозернові продукти (каші, макарони твердих сортів, тости).
• Чверть тарілки — корисний білок (риба, птиця, яйця, бобові, горіхи).
• Кальцій щодня — кисломолочні продукти, сир або білий йогурт без цукру.

🚫 Обмеження та заборони
• Мінімум цукру — солодощі, соки та газовані напої шкодять зубам і обміну речовин.
• Менше солі — уникайте чипсів, сухариків, ковбас та напівфабрикатів.
• Трансжири під забороною — виключіть фастфуд, маргарин та покупну випічку.

🛑 Чого категорично не можна робити
• Не змушуйте їсти силою — дитина має сама відчувати голод і насичення.
• Не карайте їжею — фрази «поки не доїси, не підеш» шкодять психіці.
• Не нагороджуйте солодощами — цукерка не повинна бути призом за хорошу поведінку.
• Вимкніть усі гаджети — їжа перед екраном призводить до переїдання.

💡 Лайфхаки для батьків
• Будьте прикладом — діти копіюють ваші харчові звички, а не слова.
• Залучайте до готування — дитина охочіше з'їсть страву, яку допомагала робити.
• Чиста вода в доступі — тримайте пляшечку з водою на видному місці.
• Здорові перекуси — замініть печиво на нарізані яблука, моркву чи горіхи.
• Красива подача — викладайте їжу у формі смайликів чи тварин.

27/08/2026

👆Центр громадського здоров'я надає поради щодо здорового харчування школярів
‼ Здорове харчування школярів — це основа їхньої успішності в навчанні, міцного імунітету та високої енергійності протягом дня.👨‍👩‍👧‍👦 Головне завдання батьків полягає у формуванні корисних харчових звичок у дитини власною поведінкою та створенням правильного домашнього раціону.
Нижче наведено практичну пам'ятку, яка допоможе організувати збалансоване харчування учня.

🥦 Формула «Тарілки здорового харчування»
Щодня раціон дитини має складатися з чотирьох основних груп продуктів:
• Овочі та зелень: не менше 400 грамів на день.
• Фрукти та ягоди: найкраща альтернатива солодощам на десерт.
• Цільнозернові продукти: каші, макарони твердих сортів, цільнозерновий хліб.
• Корисні білки: риба, птиця, яйця, бобові та горіхи.
• Молочні продукти: несолодкий йогурт, кефір, кисломолочний сир.

💧 Питний режим
• Головний напій: чиста питна вода.
• Обмеження: мінімізуйте або виключіть пакетовані соки.
• Заборона: газовані солодкі напої, енергетики та холодні чаї.
• Альтернатива: несолодкий домашній компот чи какао з мінімумом цукру.

🥪 Здорові перекуси до школи (ланч-бокс)
• Горіхи та насіння: джерело корисних жирів для мозку.
• Овочеві палички: соковита морква, селера, огірок чи солодкий перець.
• Сухофрукти: курага, родзинки або чорнослив замість цукерок.
• Бутерброди: цільнозерновий хліб із запеченим м'ясом та сиром.

🚫 Продукти, які варто виключити або обмежити
• Харчове «сміття»: чіпси, сухарики зі штучними смаками, фастфуд.
• Трансжири: маргарин, магазинна випічка, напівфабрикати.
• Перероблене м'ясо: ковбаси, сосиски та копченості.
• Надлишок солі: обмежуйте солоні снеки, соуси та консервацію.

🏡 5 важливих порад для батьків
1. Будьте прикладом: діти копіюють харчову поведінку дорослих.
2. Не змушуйте силою: пропонуйте нові овочі кілька разів без тиску.
3. Родинні трапези: влаштовуйте спільні сніданки чи вечері без гаджетів.
4. Готуйте разом: залучайте дитину до вибору продуктів та приготування страв.
5. Не маскуйте овочі: дитина має звикати до натурального смаку корисної їжі.

27/08/2026

👆 Центр громадського здоров'я надає поради щодо здорового харчування дошкільнят

‼ Батьки відповідають за те, що, коли і де їсть дитина, а дитина — за те, скільки вона з'їсть. Не примушуйте їсти силою, щоб не порушити природне відчуття голоду та ситості.

🍽️ Режим та атмосфера
• Постійний графік. Пропонуйте їжу в один і той самий час 4–5 разів на день.
• Спільні трапези. Їжте разом із дитиною, щоб показувати позитивний приклад.
• Жодних гаджетів. Вимикайте телевізор та прибирайте телефони під час їжі.
• Позитивна атмосфера. Не сваріть дитину за столом і не обговорюйте проблеми.
• Спокійний темп. Виділяйте на прийом їжі 20–30 хвилин, не квапте дитину.

🥦 Склад здорової тарілки
• Овочі та зелень. Мають складати чверть кожної порції їжі.
• Свіжі фрукти. Пропонуйте замість солодких десертів та магазинних соків.
• Цільнозернові продукти. Обирайте каші (гречка, вівсянка), макарони з твердих сортів, темний хліб.
• Корисний білок. Подавайте рибу, птицю, яйця, бобові та нежирне м'ясо.
• Молочні продукти. Давайте несолодкий йогурт, кефір, сир середньої жирності без додатків.

🛑 Чого варто уникати
• Цукор та солодощі. Обмежуйте кондитерські вироби, цукерки та випічку.
• Солодкі напої. Приберіть з раціону газовані води, паковані соки та нектари.
• Перероблене м'ясо. Виключіть сосиски, ковбаси, сосиски в тісті та напівфабрикати.
• Надлишок солі. Не підсолюйте їжу надмірно, уникайте чипсів та сухариків.
• Їжа як нагорода. Ніколи не заохочуйте дитину цукерками за хорошу поведінку.

💧 Питний режим
• Чиста вода. Вода має бути головним джерелом тамування спраги протягом дня.
• Доступність. Тримайте склянку або дитячу пляшечку з водою в зоні досяжності дитини.
• Межі під час їжі. Не дозволяйте дитині пити забагато води безпосередньо перед їжею.

💡 Лайфхаки для батьків
• Залучайте до готування. Мийте разом овочі або викладайте шматочки їжі на тарілку.
• Правило багаторазового спробування. Новий продукт пропонуйте до 10–15 разів у різних формах.
• Красива подача. Викладайте їжу у формі смайликів, тварин або яскравих мозаїк.
• Власний приклад. Дитина не їстиме броколі, якщо батьки вечеряють фастфудом.

27/08/2026

24/08/2026

🛡️ Дніпропетровський обласний ЦКПХ на період воєнного стану в країні продовжує здійснювати щоденний лабораторний контроль якості та безпечності питної води у визначених моніторингових точках на території області в межах соціально - гігієнічного моніторингу. 💧 💧 За період з 14.08.2026 по 20.08.2026 структурними підрозділами ДУ «Дніпропетровський ОЦКПХ МОЗ» на території області досліджено 122 проби питної води на мікробіологічні та фізико-хімічні показники на відповідність до вимог Державних санітарних правил і норм: «Гігієнічні вимоги до води питної, призначеної для споживання людиною» і «Показники безпечності та окремі показники якості питної води в умовах воєнного стану та надзвичайних ситуаціях іншого характеру».
🔸 За мікробіологічними показниками питна вода у визначених моніторингових точках відповідала нормативам. Збудники інфекційних захворювань не виявлялись.
🔹 За фізико – хімічними показниками з відхиленнями від нормативів 27 проб, але ці показники на території області на рівні багаторічних значень, без аномальних змін.
💧 Інформації щодо результатів лабораторних досліджень питної води для прийняття відповідних направляються керівникам об’єктів водопостачання, в органи місцевої влади і самоврядування та Держпродспоживслужбу.
‼️ ДУ «Дніпропетровський ОЦКПХ МОЗ» на період воєнного стану, враховуючи нестабільність та можливість виникнення різних непередбачуваних ситуацій, в тому числі і на системах водопостачання, з метою збереження здоров’я, профілактики інфекційних та неінфекційних захворювань, наполегливо рекомендує населенню області вживати для питних потреб лише кип’ячену або питну доочищену воду з пунктів розливу чи фасовану.
❗️ДУ «Дніпропетровський ОЦКПХ МОЗ», окрім соціально-гігієнічного моніторингу, здійснює лабораторні дослідження питної води на санітарно-хімічні, бактеріологічні, радіологічні, токсикологічні, вірусологічні та паразитологічні показники на договірній основі, як з підприємствами водопостачання, так і з приватними особами.

Докладныше: https://dp.cdc.gov.ua/news/informatsiya-pro-yakist-pytnoyi-vody-na-terytoriyi-dnipropetrovskoyi-oblasti-za-period-z-14-08-2026-po-20-08-2026/

#водапитна
ДУ"Дніпропетровський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ"

24/08/2026

🧑‍⚕️🧑‍⚕️На період кризових ситуацій Дніпропетровський обласний ЦКПХ разом з Центром громадського здоров’я МОЗУ інформує:💧
👉 Під час обстрілів, аварій або перебоїв із водопостачанням мешканці громад забезпечуються привізною питною водою. На момент видачі вона – безпечна, однак може повторно забруднитися вже вдома через брудну тару, недотримання гігієни або неправильне зберігання.💧
👉 Надаємо прості рекомендації, які допоможуть зберегти привізну воду безпечною: від вибору тари до правильного оновлення запасів і щоденного використання вдома.👇👇👇

Джерело: -ЦГЗ -
https://phc.org.ua/kontrol-zakhvoryuvan/inshi-infekciyni-zakhvoryuvannya/bezpeka-vodi
https://phc.org.ua/sites/default/files/users/user156/Inf/water/a4_scen_water%203.pdf

#кризовіситуації #безпекаводи
Центр громадського здоров’я України
ДУ"Дніпропетровський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ"

24/08/2026