Катерина Кузьмішена Нутриціолог онлайн І Access Bars Ukraine

01/04/2026

#нішівіспанії #українцівваленсії #українцівіспанії

23/03/2026

Для натхнення 💚

16/03/2026

Наш організм чудово справляється з процесом очищення, але оброблена їжа, недостатня фізична активність, алкоголь, неналежна якість повітря(особливо у містах), прийом ліків, хронічний стрес та недосип можуть виявитися занадто сильним навантаженням на природний процес детоксикації.

• Втома та спад витривалості
• Відсутність енергії
• Тривожність
• Проблеми зі шкірою
• Збільшення ваги
• Головні болі
• Відчуття важкості тіла та голови
- це приклад сигналів, якими організм просить про допомогу

Очищається ж він кількома шляхами: через шкіру, дихальну систему, нирки та кишечник. Ключовою, звичайно, є печінка та її правильне функціонування

Грамотно підібрані біологічно активні добавки дадуть ресурс тілу , для оптимальної роботи природних процесів , а не агресивну стимуляцію, що часто призводить до побічних ефектів

А здорова рутина :
• водяний баланс
• лімфодренажна зарядка, фізична активність
• збалансоване детокс-харчування
• якісний сон
• ментальне розвантаження
підсилять результати

Старт - 30 березня
Тривалість - 3 тижні
Вартість участі - 1000 грн (біологічно активні добавки оплачуються окремо)

Памʼятайте , найкраща інвестиція у свою красу та молодість - вибір бути здоровим і дії, щодо нього💛

Ще більше деталей - за посиланням у шапці профілю
Зайняти своє місце уже зараз - в дірект 🩷

14/03/2026

08/03/2026

З Днем свободи, прекрасна душа, втілена в жіночому тілі ♥️

Маніфестуй ✨

Моє тіло-не поле для оцінок
Не проект для виправлення
Не чужа територія для коментарів, вимог чи правил

Моє тіло-мій дім

У ньому живе пам’ять моїх предків і сила тих, хто був до мене
У ньому б’ється серце, яке знає ритм життя краще за будь-які стандарти

Моє тіло має право змінюватися
Рости. Старіти. Втомлюватися. Відпочивати.
Бути сильним або крихким. Бути м’яким або різким.
Бути таким, яким воно є

Я відмовляюся соромитися його

Я відмовляюся вимірювати свою цінність сантиметрами, кілограмами або поглядами інших

Моє тіло-не ідеальне
І саме тому воно справжнє

Воно несе мене через життя:
через любов і біль,
через народження і втрати,
через сміх, танець, роботу і відпочинок

Я обираю слухати його
Дбати про нього
Дякувати йому

Бо моє тіло-не ворог
Не тягар
Не об’єкт

Моє тіло-це я

І віднині я обираю бути на своє боці♥️

06/03/2026

Практичні рекомендації та прикладні інструменти для вибудовування турботи про тіло, у тому числі, через їжу 💛

Без лекцій і повчань, лиш тепле спілкування і відповіді на ваші запитання 💛

Мета - створити співтворче комʼюніті, де кожній можна бути собою, насолоджуватися спілкуванням і смачним обідом 💛

Вартість - 40€ (обід та вітальний напій включено)

Попередній запис обовʼязковий (в дірект) - всього 10 місць 💛

03/03/2026

Чи знали Ви , що те, що їдять діти впливає на їхню поведінку , розвиток, можливості та здібності?

Тепер це офіційно підтвердили висновками дослідження , яке розпочалося ще у 2015 році - одне з найповніших тривалих популяційних досліджень у Латинській Америці, яке спостерігає за тисячами дітей від народження. Дослідники з Університету Іллінойсу та Федерального університету Пелотас зібрали детальну інформацію про те, що їли діти у віці двох років, а пізніше оцінили їхні когнітивні здібності, коли вони досягли раннього шкільного віку.

Результати доповнюють зростаючу кількість глобальних доказів того, що харчування в ранньому дитинстві, зокрема вплив ультраоброблених продуктів, може відігравати значну роль у формуванні розвитку мозку

Діти, які у віці двох років більш ретельно дотримувалися нездорового харчування, отримали нижчі бали в тестах на IQ у віці від шести до семи років. Зв’язок зберігався навіть після врахування широкого спектру соціальних, економічних та сімейних факторів, які могли впливати на когнітивний розвиток.

Харчування низької якості, особливо те, що містить багато ультраоброблених продуктів, може перешкоджати нейророзвитковим процесам через механізми, що включають системне запалення, оксидативний стрес та зміни в осі кишечник-мозок

Варто зауважити, що питання актуальне не лише для малюків, а й для підлітків (у яких активно вибудовується гормональна система і суттєві зміни у тілі загалом, які потребують якісного субстрату)

У світі, де ультраоброблені продукти дешеві, зручні та активно рекламуються, дослідження показує, що вибір їжі може непомітно формувати те, як діти навчаються, мислять та розвиваються через роки

Тому, дорогі мами і тати, поки у вас ще є можливість проконтролювати, що покласти у тарілку дитині - піклуйтеся про це. Ба більше , саме з вашої подачі вибудовується харчова поведінка, вподобання та закладається імунітет (через вирощування мікробіоти). Мета - ні в якому разі не додати вам тривоги, навпаки - нагадати, що все під силу і все у ваших руках 💛