Alla Sopel

Alla Sopel Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Alla Sopel, Nutritionist, Odesa, Ukraine, .

Ми інколи хочемо бути настільки продуктивними, що забуваємо про свої можливості і потреби…А ще ми так звикли вимагати ві...
02/06/2026

Ми інколи хочемо бути настільки продуктивними, що забуваємо про свої можливості і потреби…

А ще ми так звикли вимагати від себе максимум, майже нічого не даючи собі натомість😔

31/05/2026

А ще знаєте, що ЩЕ найчастіше провокує переїдання?
Не любов до солодкого, а постійна думка: «Мені цього не можна»

Чим більше ми собі забороняємо, тим сильніше хочеться зірватися. Тому я люблю рецепти, які дарують задоволення без відчуття провини ❤️

Сьогодні це шоколадна галета з полуницею - ароматна, соковита, з хрусткими краями та ніжною ягідною начинкою.

🍓 Для тіста змішайте:
• 100 г кисломолочного сиру
• 40 г банана
• 50 г цільнозернового борошна
• 10 г какао
• 15 г стевії
• 2 г розпушувача

Розкачайте тісто у круглий пласт.

🍓 Для начинки:
• 120–140 г полуниці
• 2 г крохмалю
• трохи стевії

Притрусіть тісто крохмалем, викладіть полуницю, посипте стевією та загорніть краї.
Запікайте до готовності та насолоджуйтеся без думок про зриви😉

27/05/2026

ПП тірамісу з полуницею 🍓

Для полуничного шару:
Полуниця - 300 г
Вода - 100 г
Стевія - 20 г
Крохмаль - 10 г
Сік лимону за смаком

Полуницю проварити з водою та стевією, додати сік лимону. Крохмаль розвести у невеликій кількості води та влити в соус, помішуючи до загустіння.

Для крему:
100 г готового полуничного соусу
Сир кисломолочний 150 г
Рікота 200 г
Грецький йогурт - 100 г

Усе перебити до ніжного крему.

Додатково:
Савоярді - 100 г

Савоярді занурити у полуничний соус, викласти шарами з кремом. Залишити в холодильнику на ніч для просочення ✨

Смак літа в кожній ложці 🍓☀️

24/05/2026

Коли раніше ми ходили на закупи без списку і коли ми були, так сказати, всеїдні 😅, то суми виходили нааабагато більші.

Тому! НОРМАЛЬНЕ харчування це не про дорого. Будемо відверті: ковбаси, чіпси, булочки, пєченюшки коштують набагато дорожче батату і спаржі

Address

Odesa, Ukraine

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Alla Sopel posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Share