Фитнес Леди Одесса центр Эффективный фитнес по методике Виктории Соловьевой

  • Home
  • Ukraine
  • Odessa
  • Фитнес Леди Одесса центр Эффективный фитнес по методике Виктории Соловьевой

Фитнес Леди Одесса центр Эффективный фитнес по методике Виктории Соловьевой Женская клуб "Фитнес Леди Одесса приветствует тебя!
Мы

Женская фитнес-студия Виктории Соловьёвой приветствует тебя!

Мы предлагаем тебе воспользоваться инновационными технологиями жиросжигания и принять участие в программе "Фитнес Леди" по авторской методике коррекции фигуры.

О программе "Фитнес Леди" – это комплекс из трёх тренировок, направленных на жиросжигание и рельеф женской конституции:

- "Шейпинг" c оборудованием + "Workout" - классика фит

неса.

- "Сайкл" - тренировка на спинбайках – жиросжигающее взрывное кардио!

- "Go Slim Plastic" - авторская тренировка, интенсивная пластика 3D.

Помимо этого - каждая отдельная тренировка – это всегда микс из различных направлений, всё для того что бы твоё жиросжигание не было скучным!
Все комплексы физических упражнений подобранны и разработаны специально для женского организма: не используем и не поднимаем большие веса!!!

Мы подходим к твоей стройности комплексно. И поэтому программа "Фитнес Леди" включает в себя не только тренировки, а ещё целый ряд преимуществ:

- диагностику и анализ состава тела на профессиональных, аналитических весах с сегментацией по составу и частям тела (водный состав, жировой, мышечный, костный, общий вес, жир между органами (висцелярный жир).

- взвешивание и замеры

- спортивный L-carnitine (аминокислота направленная на жиросжигание)

- жиросжигающее молочко на тело перед тренировкой

- специальный термокостюм – бриджи

- охлаждающий спрей после тренировки

Все это на каждой тренировке! А также карта твоих положительных изменений в конце каждого месяца и непрерывная мотивация от наших тренеров!

Как же без правильного питания?
Вы обязательно получаете индивидуальную программу питания, меню разгрузочных дней, различные программы по чистке организма и правильной "сушке"
+ 24 часа сопровождения и поддержки в закрытом вайбер-чате.
Вы всегда можете задать любой интересующий вас вопрос по тренировкам и питанию инструктору.


У нас есть два зала:

Большой зал "Фитнес-Леди"- групповая тренировка 10 - 15 человек
Адрес: переулок Нины Ониловой,18. ( Кировский или Старобазарный сквер)
Как добраться, на карте –
Google Maps: https://goo.gl/maps/KZBL3w3seys
- 2GIS: http://go.2gis.com/i8bua5
* Расписание тренировок с 09.10.2017:

- Понедельник: "Шейпинг c оборудованием"
утро с 9-00 до 10-00; с 11-00 до 12-00 и
вечер c 18-00 до 19.00; с 20-00 до 21-00.

- Вторник: вечер с 20-00 до 21-00.

- Среда: "Сайкл на спинбайках"
утро с 9-00 до 10-00; с 11-00 до 12-00 и
вечер с 18-00 до 19.00; с 20-00 до 21-00.

- Четверг: вечер с 20-00 до 21-00.

- Пятница: "Go Slim Plastic"
утро с 9-00 до 10-00; с 11-00 до 12-00 и
вечер с 18-00 до 19.00; с 20-00 до 21-00.

- Суббота: "Сайкл на спинбайках"
утро с 10-00 до 11-00.
*Рассмотрим Ваши предложения по расписанию тренировок .

** Стоимость абонемента, большой зал “Фитнес Леди” на Ониловой, 18:
- Первая, пробная тренировка - Бесплатно (по предварительной записи).
- Разовое посещение - 150 грн.
- В месяц - 1500 грн. (16-18 тренировок).
- Три месяца, квартал - 3999 грн. /1333 грн. в месяц (48-54 тренировок)
**Приведи подругу – получи 10% скидки на любой приобретённый абонемент.


А также – особое предложение:
VIP - зал пенхаус "Фитнес-Леди"- персональные!!! тренировки мини-группы до 4 человек.
Адрес: улица Среднефонтанская, 19 В, 2 парадная, 20 этаж, 354 (Чудо город)
Как добраться, на карте – Google Maps: https://goo.gl/maps/r3Y4HjojytJ2
- 2GIS: http://go.2gis.com/it0zz

* Расписание тренировок с 09.10.2017:

- Вторник: "Шейпинг c оборудованием"
утро c 09-00 до 10-00, с 11-00 до 12-00.
вечер с 16-00 до 17-00, с 19-00 до 20-00.

- Четверг: "Сайкл на спинбайках"
утро c 09-00 до 10-00, с 11-00 до 12-00.
вечер с 16-00 до 17-00, с 19-00 до 20-00.

- Суббота: "Go Slim Plastic":
утро с 09-00 до 10-00, с 12-00 до 13-00.
вечер с 15-00 до 16-00, с 18-00 до 19-00.
*Рассмотрим Ваши предложения по расписанию тренировок .

Дополнительные преимущества VIP-зала:
- душ с жиросжигающими скрабами
- порция протеинового коктейля до или после тренировки
- индивидуальные консультации по питанию
- составление индивидуальных тренировок!

**Стоимость абонемента, VIP-зал пенхаус "Фитнес-Леди" на Среднефонтанской, 19В:
- Первая, пробная тренировка - Бесплатно (по предварительной записи).
- Разовое посещение - 250 грн.
- В месяц - 2500 грн. в месяц (12 тренировок + возможность посещения зала на Ониловой)
- Три месяца, квартал - 6499 грн. / 2116 грн. в месяц, (36 тренировок VIP + возможность посещения зала на Ониловой ).
**Приведи подругу – получи 10% скидки на любой приобретённый абонемент.

Выбирая нашу методику, вы получаете намного больше, чем просто тренировки, сопровождение и режим питание. Наш фитнес - это погружение в мир здорового образа жизни, это общение, это новые знакомства в кругу единомышленников, новые хорошие привычки. Кстати, в нашем клубе, занимаются только девочки! И у нас есть настоящая клубная жизнь – праздники, вечеринки, пикники с правильными угощениями). Нас всех объединяет одна глобальная цель – сделать из каждой лучшую версию себя – настоящую Фитнес Леди!
Все результаты моей и Вашей работы не заставят долго ждать – очень скоро ты всё увидишь и в цифрах и в зеркале!!!

И, конечно же – первую пробную тренировку – мы дарим тебе в Подарок!
Получить его ты можешь уже сейчас – набирай - ‎097 888 48 73 + вайбер!

Наша команда – это профессиональные тренера, имеющие сертификаты по множеству направлений, участники и призёры различных конвенций и спортивных соревнований.
У них имеются дипломы по следующим направлениям:
Мастер-тренер: тренажерного зала.
Инструктор:
Go slim plastic,
Go-go dance, Pole dance,
Functional training,
Pilates, Pilates c оборудованием,
Pilates с trx и coremaster,
Pilates и беременность,
Pilates растяжки & росслабления,
Body weight workout & Postural workout,
Cycle, Pilon, Аэробика, Functional Step,
Tae-bo,
Bodyflex,
Шейпинг, Фитнес - питание.

Фитнес Леди в сетях:
Фейсбук: https://www.facebook.com/groups/888008391310620/
https://www.facebook.com/FitnessLadyOdessa/
#ФитнесЛедиОдесса
Инстаграм: https://www.instagram.com/fitnessladyodessa/
Вконтакте: http://vk.com/viki_poledance_gogo/
Сайт: http://viki.od.ua/

Ждем Вас в наших стройных рядах Фитнес Леди!
набирай - ‎‎0978884873 + вайбер!

Когда я была беременна двойней, я поняла одну очень странную вещь 😅Слишком сильный мышечный корсет — это тоже ответствен...
24/05/2026

Когда я была беременна двойней, я поняла одну очень странную вещь 😅

Слишком сильный мышечный корсет — это тоже ответственность.

До беременности у меня была очень маленькая талия и настолько плотный пресс, что до 5 месяца живот почти не рос.

А потом…
мышцы просто перестали «пускать» его дальше.

Я буквально чувствовала, как они рвутся внутри.
После родов, когда я просушилась, я увидела на теле посечённые участки мышц.
И поняла:
это были разрывы от беременности.

Но знаешь что?

Сейчас моя талия даже меньше, чем была ДО родов 😌

Я очень быстро вернула форму после двойни:
без обвисшего живота,
без растяжек,
без «ну после родов уже ничего не вернуть».

Что мне реально помогло:

— масло Weleda всю беременность
— бандаж и корсет после родов
— вакуум живота после заживления швов
— сочетание дыхания, динамики и импульсивных упражнений
— правильное восстановление мышечного корсета

Я не просто похудела.
Я буквально заново собрала своё тело 😅

И сейчас я обучаю этому других женщин.

Потому что беременность — это не конец красивой фигуры.
Очень часто это начало ещё более женственного и красивого тела ✨

Из минусов Fitness Lady есть только один 🤦🏻‍♀️

Все джинсы, которые идеально сидят на твоих ягодицах и ногах,
будут огромными в талии 😅

Потому что пропорции fitness lady —
это суперузкая талия и женственный рельеф.

И самое интересное —
это получается почти у всех моих девочек.

Потому что секрет Fitness Lady —
не в одном упражнении,
а в правильном миксе дыхания, вакуума живота, динамики, статики и моих авторских лайфхаков, которые я собирала больше 10 лет.

Если тебе тоже хочется вернуть свою талию, живот и уверенность в себе —
ставь «+» в комментариях ❤️

Расскажу, как попасть:
— на мои онлайн-тренировки Fitness Lady
— или на оффлайн-тренировки в Одессе, где сейчас преподаёт моя ученица Инна Монах

Я всё чаще замечаю странную вещь 👀Женщина может:— убиваться в зале,— качать ноги,— делать кардио до потери пульса…И всё ...
23/05/2026

Я всё чаще замечаю странную вещь 👀

Женщина может:
— убиваться в зале,
— качать ноги,
— делать кардио до потери пульса…

И всё равно выглядеть:
❌ отёчной
❌ уставшей
❌ без талии.

А другая:
✨ высыпается
✨ меньше стрессует
✨ не переедает
✨ делает пилатес, дыхание, функционал
✨ следит за гормональным фоном

— и выглядит как модель 😌

Потому что женское тело — это не только про мышцы.
Это ещё:
🤍 кортизол
🤍 лимфа
🤍 сон
🤍 воспаление
🤍 нервная система.

Вот почему я не верю в:
«Чем больше себя убиваешь — тем лучше тело».

Очень часто всё наоборот 😅

Сейчас женщины всё чаще уходят:
от перекачанного фитнеса →
к женственному рельефному силуэту ✨

И да…
Иногда лучший жиросжигающий лайфхак —
это не очередное HIIT-кардио 😅

А:
🤍 выспаться
🤍 успокоить нервную систему
🤍 перестать жить в стрессе.

Потому что спокойная счастливая женщина почти всегда выглядит стройнее 👀✨

А ты замечала, как стресс меняет тело? 👇😶

Энергетики НЕ дают тебе энергию.Они берут её у твоего организма в долг 😵‍💫А потом:❌ сердце колотится❌ давление скачет❌ т...
21/05/2026

Энергетики НЕ дают тебе энергию.
Они берут её у твоего организма в долг 😵‍💫

А потом:
❌ сердце колотится
❌ давление скачет
❌ тревожность
❌ упадок сил ещё сильнее

И я подумала…
Зачем пить то, что убивает организм, если можно сделать healthier version? 👇

💦 Газированная минеральная вода
➕ аминокислоты
= мой домашний fitness energy drink ⚡️

И знаешь что?
Это реально вкусно 😍

✔️ пузырьки как в энергетике
✔️ ощущение бодрости
✔️ поддержка мышц и восстановления
✔️ меньше вреда для организма

Иногда тело не просит «ещё кофеина».
Иногда ему просто нужна поддержка 🫶

Сохрани себе идею 💡
И отправь подруге, которая живёт на энергетиках 😅

А если хочешь ещё больше моих fitness-лайфхаков для:
✨ стройности
✨ энергии
✨ красивого тела
✨ ускорения метаболизма

— подписывайся 💋

Тип фигуры «груша» и «песочные часы» отличаются не только талией и бедрами.Об этом уже все знают:▫️ у «груши» жир чаще у...
18/05/2026

Тип фигуры «груша» и «песочные часы» отличаются не только талией и бедрами.

Об этом уже все знают:▫️ у «груши» жир чаще уходит в нижнюю часть тела▫️ у «песочных часов» объемы распределяются более равномерно▫️ у «груши» сложнее сушится низ тела▫️ у «песочных часов» тело визуально выглядит более пропорционально даже при наборе веса

НО.Есть еще одно очень важное наблюдение из моей практики 👇

У девушек с типом фигуры «груша» очень часто визуально короче линия ноги от колена до пятки.

А у «песочных часов» эта линия обычно длиннее и стройнее визуально.

Именно поэтому при наборе объема в ногах фигура «груша» начинает выглядеть тяжелее намного быстрее. Особенно если:❌ заплывает зона над коленом❌ появляется отечность❌ перегружаются квадрицепсы❌ идет постоянная силовая нагрузка на ноги без грамотной сушки

В этот момент ноги становятся визуально:— короче— массивнее— тяжелее— теряется женственный силуэт

Особенно опасна зона над коленом.Потому что именно она «съедает» длину ноги визуально.

И вот почему девушкам с грушевидным типом фигуры нельзя тренироваться «как все».

Им недостаточно просто худеть.Им важно:✔️ контролировать объем ноги✔️ убирать отечность✔️ не перегружать переднюю поверхность бедра✔️ работать на вытяжение мышц✔️ делать правильную жиросжигающую нагрузку✔️ сохранять легкость нижней части тела

Именно поэтому я рекомендую девушкам с фигурой «груша» тренировки с собственным весом, а не тяжелые силовые нагрузки на ноги.

Потому что массивность ног у такого типа фигуры — это часто генетическая предрасположенность.И если постоянно перегружать ноги тяжелыми весами, визуально низ тела может становиться еще тяжелее.

А вот жиросжигающие тренировки с собственным весом помогают:✨ подсушить ноги✨ сделать силуэт легче✨ вытянуть линии тела✨ уменьшить отечность✨ сохранить женственные пропорции

Если хочешь принять участие в моих онлайн-тренировках — напиши мне в личку:«онлайн

🔥 Девчонки, ЭТОТ СУП — просто находка для рельефной сушки 😳🔥Я приготовила абсолютно белковый суп, на котором можно худет...
17/05/2026

🔥 Девчонки, ЭТОТ СУП — просто находка для рельефной сушки 😳🔥

Я приготовила абсолютно белковый суп, на котором можно худеть ВКУСНО и без голода ❤️

И самое главное…
он настолько сытный, что его реально можно есть по 3–4 тарелки 😅

И при этом:
✨ уходят отёки
✨ уменьшается аппетит
✨ тело становится легче
✨ отлично уходит жир
✨ сохраняются мышцы

Мои клиентки обожают такие рецепты Fitness Lady 😏🔥

Состав супа 👇

🥩 400 г индюшиной грудинки
🫛 2 большие глубокие чашки свежего зелёного горошка
🥦 1/3 головки цветной капусты
🍳 омлет из 3 яиц, нарезанный кубиками

Почему этот суп так круто работает? 😏

Потому что здесь:
🔥 много белка
🔥 минимум тяжёлых углеводов
🔥 высокая сытость
🔥 отличный противоотёчный эффект

А зелёный горошек вместе с индейкой создаёт очень интересный эффект насыщения ❤️

Как готовить 👇

✔️ Отвари индюшиную грудинку
✔️ Добавь цветную капусту
✔️ Добавь зелёный горошек
✔️ В конце добавь нарезанный кубиками омлет

ВСЁ 😅

Получается:
✨ нежный
✨ очень сытный
✨ белковый
✨ антиотёчный суп

И да…
это один из моих любимых рецептов для рельефной сушки 😏🔥

Сохраняй ❤️
И не жадничай — отправь подруге, которая вечно “худеет с понедельника. 💋 #супсушка #сушка

09/05/2026

Как вам фигура?

Гриль-спаржа с кедровыми орешками и пармезаномИнгредиенты (на 2 порции): • Спаржа — 300 г • Кедровые орешки — 2 ст. л. •...
07/05/2025

Гриль-спаржа с кедровыми орешками и пармезаном

Ингредиенты (на 2 порции):
• Спаржа — 300 г
• Кедровые орешки — 2 ст. л.
• Пармезан — 30 г (в виде тонкой стружки или натёртый)
• Оливковое масло extra virgin — 1,5 ст. л.
• Соль морская — по вкусу
• Чёрный перец свежемолотый — по вкусу
• Сок лимона — 1 ч. л. (по желанию)

Приготовление:
1. Подготовка спаржи:
Отломи жёсткие кончики спаржи — они сами отламываются в нужном месте, если слегка согнуть стебель. Промой и обсуши.
2. Обжарка орешков:
Обжарь кедровые орешки на сухой сковороде до золотистости (1–2 минуты). Сразу убери с огня, чтобы не подгорели.
3. Гриль-спаржа:
Сбрызни спаржу оливковым маслом, слегка посоли и поперчи. Обжарь на гриле или на гриль-сковороде по 2–3 минуты с каждой стороны, чтобы осталась лёгкая хрусткость и появились румяные полоски.
4. Подача:
Выложи спаржу на тарелку, посыпь жареными кедровыми орешками, добавь стружку пармезана и, при желании, сбрызни лимонным соком. Укрась свежими травами — например, базиликом, петрушкой или тимьяном.

Совет:
Это блюдо идеально как гарнир или лёгкая закуска. Особенно хорошо сочетается с белой рыбой или куриной грудкой на пару. # #спаржа #диета #пп

Address

Нины Ониловой, 18, офис 8
Odessa
65045

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 18:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 18:00 - 20:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 23:00

Telephone

+380978884873

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Фитнес Леди Одесса центр Эффективный фитнес по методике Виктории Соловьевой posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Фитнес Леди Одесса центр Эффективный фитнес по методике Виктории Соловьевой:

Share