20/07/2013
10 СЕКРЕТОВ КРАСОТЫ (продолжение)
7. Пилинги.
Зимой процессы обновления в коже замедляются, кожа приобретает тусклый вид. Поэтому пилинг необходим. Деликатный пилинг можно делать круглый год. После пилингов тонус кожи улучшается, повышается выработка эластина и коллагена, сужаются поры, кожа становится подтянутой, упругой и более ровной, цвет лица однородным. Пилинг можно делать и в домашних условиях, используя соответствующие маски. После курса пилинга можно избавиться даже от некоторых морщин.
8. Отдых.
На цвет и состояние кожи лица влияет переутомление и недосыпание. Стрессы являются причиной появления морщин. Спать необходимо минимум 8 часов, особенно после 35-40 лет. Перед сном расслабляет ванна или душ, с ароматерапией. Отдавайте предпочтение SPA процедурам.
9. Рацион.
Наше питание отражается у нас на лице. Простые углеводы, содержащиеся в конфетах и булочках, вызывают появление угрей и прыщей. Желательно заменять их на сложные углеводы, которые содержаться в сухофруктах и хлебцах из цельного зерна. Пейте сок, ешьте орехи и морскую рыбу, эти продукты благоприятно влияют на состояние кожи. Обязательны внутренний прием полиненасыщенных жирных кислот и адекватный водный режим.
10. Активность.
Активный образ жизни улучшает снабжение клеток кожи кислородом, в том числе благоприятно влияет на цвет кожи. Поэтому запишитесь в фитнес-клуб, спротзал или бассейн. Больше гуляйте, особенно утром и днем, на солнце вырабатывается витамин D, так необходимый для здоровья кожи.