Рівненська обласна клінічна лікарня імені Юрія Семенюка, вУлица Київська, 78-г, Rivne (2026)

11/05/2026

#новапослугаРОКЛ #ПЛАСТИЧНАХІРУРГІЯ

ПЛАСТИЧНА ХІРУРГІЯ – це галузь медицини, спрямована на усунення деформацій, дефектів тканин або органів, а також естетичну корекцію зовнішності.

Ми працюємо для вас 24/7
📝Запис online або через контакт-центр:
💻https://www.rokl.rv.ua/onlain-zapys
📞+38 050 2000 891
📞+38 096 2000 891
🏥м. Рівне, вул. Київська,78-г
Наші фахівці чекають на вас🤍

11/05/2026

Сьогодні в рубриці #будьтездорові говоримо про те, як відновитися та перезавантажитися під час активних вихідних👌

Дні відпочинку мають бути часом відновлення та можливістю перезавантаження.
► Навіть невелика активність зніме втому та підніме настрій.
Активні вихідні:
✅ покращать самопочуття;
✅ додадуть енергії;
✅ змотивують із новими силами розпочати тиждень.
► Заплануйте на вихідний хоча б одну активність поза домом.

ВИХІДНИЙ У РУСІ
Спробуйте провести вихідний так, аби в ньому було більше руху та свіжого повітря:
✅ прогуляйтеся новим маршрутом містом;
✅ влаштуйте сімейний пікнік;
✅ замініть транспорт короткою пішою прогулянкою;
✅ зробіть фото красивих місць замість «скролити» стрічку новин.
► Навіть спокійна прогулянка допомагає мозку та тілу краще відновитися.

БЕЗПЕЧНИЙ СТАРТ
Відпочинок буде корисним, якщо прислухатиметеся до тіла та оберете:
✅ активність, яка приноситиме радість, а не виснаження;
✅ рух у помірному темпі (без задишки).
► Починайте з 20–30 хвилин руху та поступово збільшуйте навантаження, аби організм встигав адаптуватися.

РАНОК АКТИВНОГО ВИХІДНОГО ДНЯ
► Розпочніть вихідний так, щоб організм легко увійшов у ритм дня:
✅ зробіть легку зарядку або потягування 5–10 хвилин;
✅ випийте склянку теплої води після пробудження;
✅ поснідайте без поспіху;
✅ вийдіть на свіже повітря хоча б на кілька хвилин.
Такий старт допоможе відчути більше енергії без перевантаження.

ІДЕЇ ДЛЯ АКТИВНОГО ВИХІДНОГО
Щоб вихідний минув цікаво та з користю для здоров’я, спробуйте:
✅ прогулянку парком, лісом чи біля водойми;
✅ поїздку велосипедом знайомими маршрутами;
✅ активні ігри з дітьми або друзями;
✅ невелику подорож або екскурсію;
✅ ранкову чи вечірню прогулянку без телефону.
► Не обов’язково планувати щось масштабне – важлива регулярність руху.

АКТИВНОСТІ ДЛЯ ВІДНОВЛЕННЯ
Найкраще у вихідні організм відновлює помірна активність:
✅ плавання;
✅ йога, пілатес або розтяжка;
✅ скандинавська ходьба;
✅ некваплива прогулянка у приємній компанії;
✅ танці або рух під улюблену музику.
► Після правильної активності має залишатися легкість, а не виснаження.

РУЗ ІЗ КОРИСТЮ
Домашні справи чи робота на подвір’ї теж можуть бути активним відпочинком. Проте дотримуйтеся простих правил:
✅ змінюйте положення тіла кожні 15–20 хвилин;
✅ періодично випрямляйте спину та робіть невеликі паузи;
✅ уникайте тривалої роботи в нахиленому положенні.

ЦИФРОВИЙ ДЕТОКС
Активні вихідні стануть справжнім перезавантаженням, коли менше часу проводити в телефоні. Тому:
✅ відкладайте смартфон під час прогулянок;
✅ не перевіряйте робочі чати у вихідний;
✅ більше спілкуйтеся наживо;
✅ звертайте увагу на природу, звуки та власні відчуття.

Відпочивайте активно у вихідні – і БУДЬТЕ ЗДОРОВІ!

Бажаєте отримати індивідуальну консультацію, зробіть попередній запис на прийом ОНЛАЙН на нашому сайті або ж через контакт-центр:
+38 050 2000 891
+38 096 2000 891

#РОКЛ #інфоРОКЛ

10/05/2026

«Моя мама – це дім, де завжди чекають і де я завжди щасливий. Мама – рідна людина, яка завжди допоможе, підтримає, вона поруч у будь-якій ситуації. Мама – друг, з яким можна говорити на різні теми. Любимо проводити разом час, це можуть бути як звичайні розмови вдома, так і спільні прогулянки та активні подорожі, які завжди супроводжуються посмішками та жартами. В дитинстві радів, коли мама брала мене із собою у боулінг. Мама вже майже 30 років працює медичною сестрою у РОКЛ і щоразу емпатично ставиться до пацієнтів», – син Олександр, лікар з медицини невідкладних станів РОКЛ імені Юрія Семенюка.

Спеціально до Дня матері, який щороку відзначається у другу неділю травня, ми запитали у дітей наших колег, які зазвичай дуже багато часу проводять на роботі, яка у них мама?..

🤍У спецпроєкті #мояМАМА – Тетяна Ковальчук, сестра медична Відділення екстреної медичної допомоги🏥

Вітаємо зі святом усіх, з ким тепло в мороз, яскраво в темінь і легко в смутку! З Днем матері, найрідніші🫶

10/05/2026

«Мама – мій найкращий друг, прекрасна жінка, фахівець. Ми обожнюємо проводити час разом: подорожувати, займатися спортом, розмовляти та багато сміятися. Пам’ятаю, як в одній із поїздок вона запізнилася на потяг і пропустила літак, я була за тисячі кілометрів від неї, але разом в режимі онлайн ми разом будували новий маршрут, аби вона все ж доїхала до мене у Лісабон, сьогодні це згадується, як весела пригода. Мама – це підтримка у будь-якій ситуації. У 14 років вона, незважаючи на страх та переживання, відпустила мене в іншу країну в модельну поїздку, адже знала, що це моя мрія», – донька Мар'яна.

Спеціально до Дня матері, який щороку відзначається у другу неділю травня, ми запитали у дітей наших колег, які зазвичай дуже багато часу проводять на роботі, яка у них мама?..

🤍У спецпроєкті #мояМАМА – Лариса Руденська, лікар з функціональної діагностики Амбулаторно-поліклінічного відділення🏥

Вітаємо зі святом усіх, з ким тепло в мороз, яскраво в темінь і легко в смутку! З Днем матері, найрідніші🫶

10/05/2026

«Мені запропонували (жартома) підготувати відповіді на питання до Дня Мами у лікарні. Жартома, бо це ж планували для дітей. Але ж всі ми діти, якщо справа стосується наших батьків.

Для мене мама це, перш за все, друг. Так було не завжди, але я дуже щасливий, що так є нині. Вона завжди була моїм вказівником людських цінностей (хоч я тоді ще не побудував би таке речення, коли це вже «працювало»:))

Моя мама найкраща, тому що вона моя. Ми не обираємо батьків, але коли нам «щастить», і ми «приймаємо» їх, коли ми починаємо в них бачити друга, кумира, коли ми захоплюємось ними - усе це разом, сам процес, це і є здорові сімейні стосунки, я дуже люблю свою маму за те, що вона мені показала що це таке «жити у злагоді», напевно, перш за все із собою.

Що я люблю робити з мамою разом? Хоча б зустрічатись!) Бо вона дуже зайнята і ми маємо різні стилі життя. Ми цінуємо спільний час, хоч й його дуже мало «бо так». Бо такі будні.
Найтепліший спогад про маму. Це дуже компрометуюче питання. Найтепліший спогад, я вважаю, згадати, що в тебе є мама, серед буднів, коли ти її так рідко бачиш. Усвідомлення, що вона є - це вже тепло. Ці думки дають змогу прожити щось складне, коли воно зустрічається.

Смішна історія. Тут простіше. Інколи цікаво розповідати, що про деякі особливості гумору 90-их я дізнався будучи дитиною, читаючи анекдоти з газети мамі на кухні. Бо якщо вона працює - я був поруч, такі правила (і за них їй дякую).

Моя мама працює в лікарні, все моє життя, скільки мені за честь випало знати її, і саме вона мене навчила любити людей. Я не скажу їй, що писав ці речі. Думаю, краще цього - це все аргументують дії!», – син Сергій.

Спеціально до Дня матері, який щороку відзначається у другу неділю травня, ми запитали у дітей наших колег, які зазвичай дуже багато часу проводять на роботі, яка у них мама?..

🤍У спецпроєкті #мояМАМА – Тетяна Бабич, заступник директора з кадрів РОКЛ імені Юрія Семенюка🏥

Вітаємо зі святом усіх, з ким тепло в мороз, яскраво в темінь і легко в смутку! З Днем матері, найрідніші🫶

10/05/2026

«Наша мама – найкраща мама в світі, ніжна, чуйна, щира, розумна, красива, вона завжди піклується про нас. Завжди підтримає, допоможе у складній ситуації та порадіє будь-яким успіхам та завжди прислухається до нас. Любимо разом готували, дивитися фільми та просто спілкуватися про те, як пройшов день кожного з нас. Наша мама працює старшою медичною сестрою, допомагає людям, ми пишаємося нею», – донечки Вероніка та Аліна.

Спеціально до Дня матері, який щороку відзначається у другу неділю травня, ми запитали у дітей наших колег, які зазвичай дуже багато часу проводять на роботі, яка у них мама?..

🤍У спецпроєкті #мояМАМА – Ірина Гураєвська, сестра медична старша Відділення інтервенційної радіології (рентген-хірургічний блок)🏥

Вітаємо зі святом усіх, з ким тепло в мороз, яскраво в темінь і легко в смутку! З Днем матері, найрідніші🫶

10/05/2026

«Ми любимо нашу маму за її турботу, ніжність, віру та підтримку у будь-якій ситуації. Ми живемо у різних містах, тому при першій нагоді намагаємося хоча б на кілька днів «втекти» від усіх і побути разом – нам більше ніхто не потрібен у ці моменти. Кожен день з мамою для нас особливий. Ми дуже любимо подорожувати: можемо годинами гуляти, розмовляти про все на світі, сміятися до сліз і просто насолоджуватися часом разом. Кожна така поїздка – це маленьке свято і дуже цінні спогади, які зігрівають навіть тоді, коли далеко одна від одної», – доньки Марія та Іванна.

Молодша донька Марія додає: «Мама працює медичним директором, і мені пощастило певний час працювати поруч із нею. Саме тоді я зробила для себе важливий висновок: «Лікуючи чужі серця, не забувай про своє». Щоденне велике навантаження вимагає неймовірної сили, але попри все, вона залишається мегапотужною жінкою, яка після важкого робочого дня повертається додому й продовжує дбати про сімейний затишок, тепло та любов. Ми безмежно пишаємося нею, її силою, мудрістю та великим серцем».

Спеціально до Дня матері, який щороку відзначається у другу неділю травня, ми запитали у дітей наших колег, які зазвичай дуже багато часу проводять на роботі, яка у них мама?..

🤍У спецпроєкті #мояМАМА –Лариса Верещук, медичний директор з терапії РОКЛ імені Юрія Семенюка🏥

Вітаємо зі святом усіх, з ким тепло в мороз, яскраво в темінь і легко в смутку! З Днем матері, найрідніші🫶 Лариса Верещук

10/05/2026

«Наша мама – це добро, щастя, найрідніша людина в світі. Вона добра, щира, красива, турботлива і дуже любить нас. Мама – друг і наставник, а ще працює лікарем в обласній лікарні, лікує вухо, горло й ніс. Ми любимо разом проводити час, навіть звичайне миття посуду у нас проходить весело. Можемо говорити про все що завгодно, на різні теми, а також робимо різні поробки, листівки, квіти», син Юрій та донька Єва.

Спеціально до Дня матері, який щороку відзначається у другу неділю травня, ми запитали у дітей наших колег, які зазвичай дуже багато часу проводять на роботі, яка у них мама?..

🤍У спецпроєкті #мояМАМА – Богдана Дячук, лікар-отоларинголог Центру мікрохірургії вуха та сурдоневрології🏥

Вітаємо зі святом усіх, з ким тепло в мороз, яскраво в темінь і легко в смутку! З Днем матері, найрідніші🫶 Bogdana Dyachuk

10/05/2026

«Наша мама – безмежна душа, суцільна мудрість, щира любов та найдобріша людина в світі. Вона для нас приклад безумовної любові до всього, що її оточує, до життя, людей, і особливо - своєї родини, чоловіка, дітей, онуків, рідних та близьких. Наша мама вміє помічати красу навколишнього світу в деталях. Закарбувався в пам’яті один телефонний дзвінок, в той час мама перебувала у селі, в якому виросла, запитую: «Що робите?» А мама каже: «Пʼю каву і спостерігаю за бджілкою, що вже натхненно працює».. Мама ділилася деталями своїх спостережень, а я зависла від усвідомлення глибини її серця, любові, котра проявляється у дрібницях, хвилинах часу для себе, який так рідко насправді дозволяє собі. І в цю мить ще більше закохалася у найріднішу Людину, котра подарувала нам життя. Ми любимо проводити час разом, найчастіше разом ходимо з мамою за покупками. В дитинстві вона формувала наш смак і дбала про кожен стильний лук із деталями. Коли ж стали дорослими, обмінялися ролями. Під час одного із таких походів за покупками трапилася кумедна ситуація: мама боялася заходити на ескалатор, але врешті стала на нього, а ось зійти дуже боялася. Спільних, смішних та водночас теплих і щемливих спогадів дуже багато, один з таких перша зустріч з онучкою. Мама - операційна медична сестра обласної лікарні, відданий своїй улюбленій справі фахівець, уважна, турботлива, професійна, має золоті руки і таке ж золоте серце», – доньки Оксана та Мар’яна.

Спеціально до Дня матері, який щороку відзначається у другу неділю травня, ми запитали у дітей наших колег, які зазвичай дуже багато часу проводять на роботі, яка у них мама?..

🤍У спецпроєкті #мояМАМА – Ольга Ігас, сестра медична операційна Обласного центру судинної та ендоваскулярної хірургії🏥

Вітаємо зі святом усіх, з ким тепло в мороз, яскраво в темінь і легко в смутку! З Днем матері, найрідніші🫶 Olha Ihas

10/05/2026

«Мама – людина, якій завжди можна довіритися і водночас вона є для нас вчителем. Завжди може заспокоїти, навіть у моменти, коли певна проблема здається найбільшою в житті. Обожнюємо, коли мама повертається ввечері додому, тоді можемо поспілкуватися про все. Також любимо проводити час на природі та обожнюємо подорожі, під час яких відбувається багато цікавих і смішних ситуацій. Під час однієї з таких мандрівок довго не могли знайти автобус до аеропорту через що сильно хвилювалися, адже ледь не спізнилися на літак, але все завершилося добре. Якось у Стамбулі вирішили поїхати на інший кінець міста в зоопарк та океанаріум. Дуже довго добиралися, а він виявився закритим, тоді змінили маршрут до оглядової вежі, але вона теж була закрита. Проте спогади про усі подорожі разом просто чудові. Наша мама лікар, вона допомагає людям», – доньки Богдана, Марія і син Данило.

Наймолодший 7-річний Данило додає: «Люблю маму ще за те, що вона виконує усі мої забаганки, грається в конструктор та їздить до зоопарку». Мамі з ним не сумно, адже одного разу довелося витягувати Данила із маленького озерця, у яке він випадково впав. Також пригадує історію, як під час подорожі до Кам’янець-Подільського заліз на якусь будівлю і зрештою загубився, спершу трішки злякався та почав плакати, а тоді почув голос мами і швиденько знайшов її.

Спеціально до Дня матері, який щороку відзначається у другу неділю травня, ми запитали у дітей наших колег, які зазвичай дуже багато часу проводять на роботі, яка у них мама?..

🤍У спецпроєкті #мояМАМА – Ірина Пастущенко, заступник директора з управління якістю РОКЛ імені Юрія Семенюка🏥

Вітаємо зі святом усіх, з ким тепло в мороз, яскраво в темінь і легко в смутку! З Днем матері, найрідніші🫶 Ірина Пастущенко

10/05/2026

«Наша мама надзвичайно турботлива та уважна, в пам’яті спогади з дитинства, як мама постійно була поруч, коли ми хворіли. Також мали гарну традицію читати книжку перед сном. А ще мама дуже добра і ніколи не сварила за «2» та інші оцінки в школі, навпаки завжди говорила, що все буде добре. Були і курйозні ситуації, які зараз посміхають нас, але не в той момент. Одного разу я залишився в садочку один, мама забрала мене останнього. Любимо разом ходити по магазинах, відвідувати нові кав’ярні, спілкуватися вдома за кавою з теплими розмовами. Наша мама дуже любить фотографуватися, одного разу запропонувала зробити одне фото, ми відмовилися, і в ту саму мить спалах – і ось фото готове, а ми на ньому із кумедними обличчями, наче після бурі», – донька Евеліна та сини Володимир і Тимофій.

Спеціально до Дня матері, який щороку відзначається у другу неділю травня, ми запитали у дітей наших колег, які зазвичай дуже багато часу проводять на роботі, яка у них мама?..

🤍У спецпроєкті #мояМАМА – Алла Мельник, сестра медична старша Центру мікрохірургії ока та екстреної офтальмологічної допомоги🏥

Вітаємо зі святом усіх, з ким тепло в мороз, яскраво в темінь і легко в смутку! З Днем матері, найрідніші🫶 Алла Мельник

Рівненська обласна клінічна лікарня імені Юрія Семенюка

11/05/2026

11/05/2026

10/05/2026

10/05/2026

10/05/2026

10/05/2026

10/05/2026

10/05/2026

10/05/2026

10/05/2026

10/05/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category