Центр ортопедичної реабілітації РОМЕД

08/04/2020

30/01/2020

Бандаж на шейный отдел позвоночника «Воротник Шанца», ТМ «Алком», арт. 3006
📌 Особенности и преимущества:
👉 удобная застежка-липучка;
👉 анатомическая форма.
📌 Действие:
👉 стабилизирует шейный отдел позвоночника;
👉 мягко фиксирует шею;
👉 уменьшает мышечный тонус;
👉 ограничивает нежелательные движения в шейном отделе позвоночника;
👉 улучшает кровообращение.
📌 Показания:
👉 остеохондроз, спондилоартроз шейного отдела позвоночника;
👉 нестабильность шейного отдела;
👉 синдром вертебрально-базилярной недостаточности;
👉 миозиты, радикулопатии.
#воротникшанца

24/12/2019

Функциональные нарушения биомеханики на уровне шейного отдела позвоночника
Такие нарушения могут приводить к развитию компрессионных корешковых синдромов, что связано с изменением расположения корешка, местным отеком. Компрессии корешков проявляются симптомами выпадения в двигательной, чувствительной, рефлекторной сфере, развитием гипотрофии мышц.
Компрессии корешков С1, С2, С3 встречаются исключительно редко и в их патогенезе не участвуют нарушения биомеханики шейного отдела позвоночника функционального характера. Функциональные биомеханические нарушения принимают участие в механизмах развития компрессии нижележащих корешков.
Компрессия корешка С4 - встречается нечасто. Наблюдаются боли в надплечье и ключице. отмечается слабость, снижение тонуса и гипотрофия в дорзальной группе мышц шеи (в мышце, поднимающей лопатку, в трапециевидной, ременной мышце головы, ременной мышце шеи) и в предпозвоночных мышцах вентральной поверхности шеи (в длинной мышце шеи и головы). Отмечается гипестезия в надплечье, в связи с наличием в данном корешке волокон диафрагмального нерва происходят дыхательные нарушения, снижение тонуса диафрагмы, что ведет к болям в сердце и печени. могут быть дисфония и икота.
Компрессия корешка С5 - отмечается редко. Клинические симптомы связаны с нарушением иннервации дельтовидной мышцы: боли в надплечье и по наружной поверхности плеча, нарушения чувствительности по наружной поверхности плеча, слабость отведения плеча, гипотрофия.
Компрессия корешка С6 - встречается наиболее часто. Боли распространяются от шеи до надплечья, лопатки, по наружной поверхности плеча, по радиальной стороне предплечья к большому пальцу кисти. Зона гипестезии захватывает в основном передне-боковую поверхность большого пальца, в котором отмечаются и парестезии. Развивается слабость двуглавой мышцы плеча, что проявляется слабостью сгибания предплечья в локтевом суставе. Отмечается гипотрофия двуглавой мышцы плеча, снижение или выпадение рефлекса с указанной мышцы.
Компрессия корешка С7 - встречается чуть реже предыдущего поражения. Клинически проявляется болями, иррадирующими от шеи до лопатки, по задне-наружной поверхности плеча и по задней поверхности предплечья, на среднем пальце кисти. Парестезии отмечаются во втором и третьем пальце кисти. Развивается гипотрофия и слабость трехглавой мышцы плеча, что проявляется слабостью разгибания предплечья в локтевом суставе. Снижается и исчезает рефлекс с трехглавой мышцы плеча.
Компрессии корешка С8 - наблюдается редко, в клинической картине отмечаются слабые боли, иррадиирующие от шеи до ульнарного края предплечья и к мизинцу. Зона гипестезии развивается по ульнарному краю предплечья и мизинца. в мизинце проявляются и парестезии. Снижается и исчезает стило-радиальный и супинаторный рефлексы.
Красноярова Н.А., Сабинин С.Л.
#неврология #биомеханика

05/11/2019

Тейпування шийного остеохондрозу буде оптимальним варіантом лікування для пацієнтів зі слабо вираженими та помірними болями у шиї. Причому ефект помітний вже після першого застосування.
Це можна пояснити тим, що тейп починає,,працювати " практично зразу після його нанесення. На протязі перших п'яти днів він проявляє свою максимальну ефективність. В першу чергу відбувається купірування больових відчуттів і зупинка запального процесу.
Зазвичай, кінезіотейпування проводиться курсом. Тейпи накладаються в середньому 3 рази (5 днів носимо, 2 дні перерва)
Відсутність дискомфорту при русі;
Відбувається повне відновлення функцій пошкодженого місця.
#тейпи #біль #тейпуваннярівне #

05/11/2019

Лімфодренажне тейпування живота :
- виводить зайву рідину,
- підвищує тургор та еластичність шкіри,
- покращує мікроциркуляцію крові
Носимо 5 днів
Не боїться води
Чудово працює в поєднанні з вправами на проблемну зону.

Принцип дії
При правильній фіксації стрічок тейпування працює одночасно у трьох напрямках:
Піднімає шкіру, впливаючи на тканини і знижуючи тиск в міжклітинному просторі. На тлі цього посилюється циркуляція лімфи і крові.
Сприяє ліквідації спайок в сполучної тканини, так як шкіра при фізичних вправах розтягується і стискається.
Змінює напрям руху рідини по тілу на потрібне, так як тейп скорочується в процесі носіння.

При грижах і діастазі (розходженні прямих м’язів живота) у тейпування є наступні переваги:
доступна вартість терапії;
безболісність методу;
комфортність;
безперешкодна фізична і спортивна діяльність;
цілодобове функціонування.

Накладення тейпів на живіт при діастазі забезпечує:
мінімізацію больового синдрому;
активну підтримку в зоні ушкодження;
стимуляцію кровообігу з подальшою ліквідацією застійних явищ;
усунення ефекту перерозтягнення і приведення в тонус ослаблених м’язів;
сприяння формуванню м’язового корсету і відновленню тканин.
Варто знати! За умови правильного наклеювання стрічки, її можна не знімати протягом тижня, а завдяки вологостійкості матеріалу навіть приймати з тейпами водні процедури і плавати.

Ares Kinesiology Tape - кінеза тейпи преміального класу!
Ares kinesio tape - розмір 5m х 5cm. Це унікальна лікувально-спортивна стрічка, яка виробляється в Кореї. Унікальні властивості і властивості кінеза тейпов Ares роблять його незамінним серед спортсменів. Тейп марки Ares досить активно використовують:
фізіотерапевти;
ортопеди;
масажисти;
педіатри;
неврологи.
Висока популярність кінеза тейпів Ares обгрунтована його перевагами:
висока ступінь безпеки - при виготовленні кінезіотейпов Ares використовується якісний натуральний хлопок.
Гіпоалергенність - матеріали, використовувані при виготовленні кінеза тейпов Ares, не містять токсичних речовин.
Водостійкість - кінеза тейп Ares абсолютно стійкий до впливу вологи, тому Вам не доведеться знімати пов'язку перед відвідуванням басейну або походом в душ.
Відмінна еластичність - кінеза тейп Ares повністю повторює всі Ваші рухи, не приносячи ніякого дискомфорту від носіння пов'язки.

05/11/2019

Що таке діастаз і чому він виникає

Діастаз – це збільшення відстані між двома секціями прямого м'яза живота.

Сильне і тривале напруження м'язів живота призводить до підвищення внутрішньочеревного тиску. Слабкість білої лінії призводить до того, що м'язи, під впливом створеного ними ж підвищеного внутрішньочеревного тиску, починають розходитися в сторони.

Чому виникає?

Основні причини діастазу

вагітність;
швидкий набір або втрати ваги;
тривалі і значні фізичні навантаження;
тривалий кашель або регулярні закрепи;
вроджена слабкість сполучної тканини (дисплазія).
Під час вагітності під дією гормону релаксину зв'язки розтягуються, а м'язи передньої черевної стінки слабшають, щоб матка, а разом з нею живіт мали можливість збільшуватися разом з ростом плоду.

Після пологів м'язи поступово відновлюються, але сухожилля можуть залишитися в попередньому стані і створювати видимість живота, який випирається вперед.

Діастаз – це не тільки косметичний дефект, часто може бути причиною опущення внутрішніх органів.

Діастаз може виникнути через вагітність

У багатьох жінок розбіжність прямих м'язів зберігається протягом 6-8 тижнів після народження дитини. Ця розбіжність може залишитися незмінною протягом року після пологів. При цьому, розбіжність до 2 см вважається фізіологічною нормою.

Розрізняють 3 ступені діастазу:

1 ступінь – 2-5 см;

2 ступінь – 5-7 см;

3 ступінь – понад 7 см.

Найпростіший спосіб самодіагностики – на фото.

Що робити?

The Journal of Strength and Conditioning Research виділяє основні ізоляційні і комплексні вправи, які рекомендовано виключити при діастазі:

підйоми корпусу, ніг, і тазу з положення лежачи на спині;

силові скручування лежачи, "велосипед", "ножиці";

асани йоги, що створюють сильний тиск на середню лінію живота, такі як маюрасана і подібні;

силові положення, які значно підвищують внутрішньочеревний тиск – силові баланси на руках, махи і кидки ногами, стрибки, віджимання;

пози, які розтягують або розширюють черевну стінку – прогини, варіації мостів, в тому числі, на фітболі або лаві для прогинів, підтягування;

прямі планки;

тривалі стійки на руках / ліктях і колінах / ступнях як, наприклад, при віджиманні від підлоги.

Діастаз можуть лікувати хірургічно
Діастаз можуть лікувати хірургічно

Як відновитися після діастазу?

1. Одягайте післяпологовий бандаж, коли носите вашого малюка на руках, особливо якщо це займає тривалий час

2. Не піднімайте речі, які важчі за 5-6 кг.

3. Піднімаючи предмети, згинайте руки в ліктях, не тримайте їх на витягнутих руках.

4. Лягайте і вставайте з ліжка через бік, як і під час вагітності. Спіть на спині або на боці.

6. Якщо потрібно піднятися зі стільця, втягніть живіт і вставайте в основному користуючись силою ніг.

7. Зберігайте правильну поставу: не прогинайтеся в попереку, але і не горбтеся.

8. Не носіть дітей у слінгах

9. Фізичні вправи. Але лікар не радить виконувати вправи без тренера та консультацій лікаря. Припускаючи помилку, ви збільшуєте внутрішньочеревний тиск і стан діастазу тільки погіршується.

10. Абдомінопластика – хірургічне втручання може бути показано тільки в тому випадку, якщо харчування, вправи і активний спосіб життя, виявилася неефективною для відновлення.

09/10/2019

Спорт і мозок
Тільки факти і трішки мотивації:
⠀
🔹Посилене харчування - під час занять спортом (зарядки) посилюється кровообіг - мозок і м'язи забезпечуються поживними речовинами
⠀
🔹Збагачення киснем - активне, посилене дихання постачає мозок киснем. Кисень - важливий елемент для продуктивної роботи мозку
⠀
🔹Інтеллектуальне розвантаження - під час фізичної активності тимчасово зменшується розумове навантаження, мозок відпочиває
(Хоча насправді в момент коли мозок ні про що не думає він працює найбільш інтенсивно!)
⠀
🔹Включення розсіяного мислення - при такому типі мислення виходить "піднятися" над завданням, подивитися на нього об'ємно і, часто, найкреативніші думки і рішення найскладніших завдань приходять саме при такому типі мислення.
⠀
🔹Покращується настрій - пам'ятайте, що при занятті спортом виробляється безліч різних гормонів? І гормони щастя, і адреналін, і інсулін ...
⠀
🔹Розвиток нейронів - фізична активність безпосередньо стимулює розвиток і зростання нейронних зв'язків ", що є умовою для якісної інтелектуальної діяльності!
⠀
Хіба цього не досить, щоб починати свій день хоча б з коротенької зарядки😉?
# Реабілітація #

07/10/2019

Харчуйтесь правильно та збалансовано

22/09/2019

34 КЛАСИЧНИХ ВПРАВИ🌺
Метод Пілатеса (або просто пілатес) - один з найбезпечніших видів тренувань. Ніякі інші вправи не надають настільки м'якої дії на тіло, одночасно прекрасно тренуючи його.
Сам Джозеф Пілатес розробив 34 вправи, його послідовники створили вже близько 500.

21/09/2019

КОМП'ЮТЕРНА ШИЯ🤷 Доводилось чути коли-небудь такий вислів? А це між іншим хвороба 21 століття. Всілякі # гаджети і нескінченне сидіння за комп'ютером породило ціле покоління людей з комп'ютерної шиєю. А адже це призводить до головного болю, нестабільного тиску. Погіршується зір. Це все через те, що кровопостачання голови порушено при такому положенні шиї, мозок відчуває кисневе голодування (гіпоксія).
Вага голови дорослої людини в звичайному положенні становить близько 4-5 кг. Але в міру того, як людина нахиляє голову вперед, навантаження на шийний відділ хребта зростає. При нахилі голови на 15 ° навантаження на хребет становить приблизно 12 кг, при нахилі на 30 ° досягає вже приблизно 18 кг, а при 60 ° навантаження збільшується до 27 кг (це приблизно вага 8-річної дитини). Таким чином, коли ви нахиляє голову на 60 °, щоб запостити фотографію в інстаграм, то можна вважати, що на вашій шиї сидить невидимо 8-річна дитина. Це навантаження може призвести до зміщення міжхребцевих дисків, виникнення болю та раннього зносу шийного відділу хребта.
Що ж робити? Насправді це проблема способу життя! Тобто потрібно змінювати звички!
Як допомогти собі самостійно? Регулярні заняття спеціальною фізкультурою (спрямованої на опрацювання м'язів шиї (динамічні, статичні навантаження, що розтягують вправи для м'язів шиї), обов'язкове виконання самомасажу. Є таке поняття як м'язова пам'ять. Потрібно привчити м'язи до правильного положення. У цьому Вам можуть допомогти масажисти, реабілітологи, які зададуть відновлювальний процес, підкажуть помилки.
В центрі "Romed" ми займаємося реабілітацією порушень опорно-рухового апарату. Підбираємо індивідуальну програму вправ, які будуть володіти лікувальним ефектом для даної людини. Виконуємо оздоровчі масажі, завдання яких вивести м'язи з спазму і відновити харчування міжхребтових дисків.
Наше завдання навчити людину самостійно відновлювати себе в повсякденному житті.
А як Ви підтримуйте здоров'я свого хребта ?