21/06/2024
Сьогодні 🧘♀️🧘Міжнародний день йоги.
Але чому саме сьогодні 21 червня? Хто знає або здогадується?🙂
☝️Міжнародний день йоги встановлений Генеральною Асамблеєю ООН в 2014-му році. Прем'єр-міністр Індії Нарендра Моді звернувся до ООН із пропозицією 21 червня відзначати Міжнародний день йоги, оскільки це найдовший день в році (день літнього сонцестояння) у Північній півкулі і має особливе значення у багатьох частинах світу
Йога тісно поєднує тіло і розум, і ось чому:
🧘♀️Вчить розслаблятися та зменшує стрес
🧘Допомагає знайти гармонію між тілом та розумом
🧘♀️Покращує здатність до концентрації
🧘Знижує рівень кортизолу
🧘Допомагає впоратися з депресивними симптомами
🧘♀️Підвищує рівень мелатоніну, покращуючи сон
🧘 Розвиває відчуття внутрішнього спокою
🧘♀️заряджає енергією
Вражаючий перелік, чи не так? 😉 Тож можливо саме сьогодні потрібно почати займатись йогою?
#мама #мамаблог #кориснознати #імунітет #настрій #допомога #йога #йогадома #йогапрактика #йогадлявсіх #йогадляздоровья