02/11/2025
JAWABAN SESUAI KEBUTUHAN PASIEN BERSAMA DAN BERSAMA
Selama 4 hari terakhir, saya telah menerima lebih dari 200 pesan dan telepon dari orang-orang di seluruh negeri yang membutuhkan dukungan untuk tulang dan persendian mereka.
Melihat orang-orang merasa aman dalam pengobatannya dan berharap mendapatkan kesehatan yang bebas rasa sakit dan bebas rasa sakit di musim dingin ini, saya sangat bahagia. Sebagai hadiah kecil, sebotol semprotan sendi, orang-orang menggunakannya selama beberapa hari dikombinasikan dengan perawatan intensif. Mereka menelepon saya kembali untuk memberi masukan bahwa ada kemajuan positif. Itulah kebahagiaan yang luar biasa bagi para dokter seperti kami, para dokter.
Atas permintaan lebih dari seratus pasien, yang menginginkan saya berbagi pengetahuan nutrisi untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi yang terbaik, hari ini, saya mengundang semua orang untuk mengikutinya.
“MAKANAN EMAS” BAGI PENDERITA OA
1. Telur
Telur merupakan produk sempurna yang mengandung banyak nutrisi, sangat baik untuk pasien tulang dan sendi. Tambahkan telur ke menu mingguan Anda (3 kali/minggu) dengan hidangan: Telur rebus, telur goreng dengan daging, telur kukus,... untuk menyehatkan tulang.
2. Sayuran dan buah-buahan
Sayuran dan buah-buahan menyediakan vitamin dan mineral penting untuk membantu tubuh dan tulang tetap sehat.
Lengkapi menu dengan sayuran hijau tua seperti brokoli, selada air, dan sawi; varietas jeruk seperti labu dan beberapa bumbu seperti bawang merah dan bawang putih.
3. Sereal
Biji-bijian utuh menyediakan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan. Selain itu, sereal juga banyak mengandung karbohidrat kompleks sehingga menjadi sumber energi yang baik bagi pasien. Beras merah, gandum, barley, popcorn, dan produk gandum utuh lainnya ada dalam menu.
4. Teh hijau
Teh ini mempunyai khasiat membersihkan tubuh, melawan peradangan, meregenerasi tulang rawan antar persendian, dan sangat baik untuk penderita penyakit tulang dan persendian. Minumlah teh hijau atau teh herbal yang dipadukan dengan air Thanh Thuy setiap hari. Penderita osteoartritis dianjurkan minum air putih sebanyak 2 liter per hari.
Makanan yang perlu DIBATALKAN demi tulang dan persendian
5. Kangkung, acar rebung, terong,...
6. Buah-buahan dengan kandungan gula tinggi seperti pisang, persik, jeruk, nanas, pir, semangka, dll.
7. Kopi (kopi mengandung kafein yang memperburuk arthritis).
8. Daging berprotein tinggi seperti daging kambing, daging anjing, daging sapi, dan jeroan
9. Batasi mengonsumsi makanan tinggi garam.
Orang yang membutuhkan dukungan pada tulang dan persendiannya meninggalkan nomor teleponnya agar saya dan asisten saya dapat memeriksa kondisinya secara menyeluruh.
Semoga semua orang sehat
-------------
*Silakan tinggalkan nomor telepon atau kotak masuk Anda secara langsung untuk mendapatkan saran ahli!!
