09/05/2026
Yo cuando me levanto muy rápido y por 3 segundos se me apaga el sistema operativo. 😂
Y mientras espero que vuelva la señal, abro Instagram y veo a alguien corriendo 20 km antes de las 6 a. m., otro haciendo un handstand perfecto, otro con un físico increíble y alguno que aparentemente ya meditó, leyó 40 páginas, tomó agua con electrolitos y fundó una empresa antes de que yo pudiera encontrar las gafas.
Pilas con esto: Estamos viendo el resultado, no las horas que costó llegar ahí.
Esa persona que hace algo extraordinario probablemente lleva años practicándolo. Ha repetido movimientos miles de veces, ha sacrificado horas, se ha equivocado, ha tenido días malos y ha construido una capacidad que nosotros estamos viendo resumida en 15 segundos.
Por eso las redes hay que mirarlas con pinzas.
Inspirarse y no medirse, ahí está el punto medio.
Y si te levantas rápido y te mareas un poquito, tampoco significa que estés fallando en la vida.
Hay ciencia detrás.
Cuando pasas rápidamente de estar acostado o sentado a estar de pie, la gravedad hace que parte de la sangre se desplace hacia las piernas. Durante unos segundos puede disminuir el retorno de sangre al corazón y, con ello, la presión que mantiene el flujo hacia el cerebro.
Tu cuerpo normalmente lo corrige enseguida: unos sensores llamados barorreceptores detectan la caída de presión y hacen que aumente la frecuencia cardíaca y que los vasos sanguíneos se contraigan.
Pero a veces la compensación tarda unos segundos.
Y llega el clásico:
✨ se me fue la luz pero ya volvió ✨
Para disminuirlo: levántate progresivamente, especialmente después de estar mucho tiempo acostado; mantente bien hidratado; evita incorporarte de golpe después de ejercicio intenso o mucho calor; y si sabes que te pasa, mueve primero las piernas y activa los músculos antes de ponerte de pie.
Así que quizá hoy no necesitas levantarte a las 5 a. m., correr una maratón, aprender otro idioma y tener abdominales antes del desayuno.
Quizá solo necesitas levantarte un poquito más despacio.
En todos los sentidos.
Tu vida no tiene por qué ir a la velocidad del feed de otra persona.
Las quiero.
