Hololife Center Japan

Hololife Center Japan 日本最大のバイオハッカーコミュニティー。フィンランドのヘルシンキに本社を構えるHololife Centerの公式パートナー、ホロライフセンタージャパンの公式Facebookページへようこそ。

05/29/2026

コメント欄のリンクからフルバージョンをご視聴ください。

エピソードの要約

腸と肺は繋がっている・鼻を通して、睡眠の質を守る・花粉症を"諦める"のをやめる

本日のテーマ「花粉症」

ななみアナウンスメント「インド進出」

干城アナウンスメント「11月はアムステルダム」

花粉症の世界的負担「鼻が原因じゃない」

鼻炎は良くなるのか？「腸内細菌を整える」

非薬物療法ガイドライン「アレルゲン免疫療法」

自然界の知恵「サプリや有効成分」

栄養の科学「ビタミンDと地中海食」

中国伝統医学でバイオハック「鼻腔内鍼治療」

ホロライフセンタージャパンの Hololife Podcast エピソード76。Co-host にナナミさんを迎えて配信します。今回のテーマは「花粉症を腸から考え直す」です。
スギ、ヒノキ、そして秋のブタクサと、毎年のシーズンを薬で凌ぎ続けている方も多いのではないでしょうか。今回のエピソードでは、視点を大きく転換します。2025年12月発表の最新システマティックレビューが示した「Gut-lung軸(腸と肺をつなぐ軸)」の正体から話を始め、花粉症は鼻や目の局所的な病気ではなく、腸内環境と免疫システム全体の不調が「たまたま鼻に現れている現象」かもしれないという、根本的な問い直しに踏み込みます。

#バイオハッカー #バイオハック #バイオハッキング #ポッドキャスト #花粉症

05/29/2026

世界中のカンファレンスに参加してきましたが、

ここまで自然に人と人がつながるイベントは多くありません。

ステージの上では科学者が語り、
会場では起業家が出会い、
ディナーでは国籍も肩書きも関係なく会話が始まる。

気づけば、初対面同士がハグをしている。

ホロライフサミットには、
不思議とそんな光景があります。

最新の長寿科学やウェルネスの情報を学ぶためだけなら、
オンラインでも十分かもしれません。

それでも人が世界中から集まるのは、
「誰と未来を創るか」を探しに来ているから。

写真や動画では伝わらない空気があります。

だから私たちは毎年また戻ってきます。

Amsterdam 2026

Life Beyond a Lifetime.

#バイオハッカー #バイオハック

「なんとなく疲れる」 その正体、ミトコンドリアかもしれません。朝起きるのがしんどい、頭の回転が鈍い。気合いの問題でも年齢のせいでもなく、細胞内の発電所のコンディションの話だとしたら。Ep75では、サウナ・コールドシャワー・レッドライト・断食...
05/22/2026

「なんとなく疲れる」 その正体、ミトコンドリアかもしれません。
朝起きるのがしんどい、頭の回転が鈍い。気合いの問題でも年齢のせいでもなく、細胞内の発電所のコンディションの話だとしたら。

Ep75では、サウナ・コールドシャワー・レッドライト・断食・サプリ──バラバラに扱ってきたバイオハックを「ミトコンドリアをどう扱うか」という一本の軸でつなぎ直しました。

老化研究の12のホールマークのうち、ミトコンドリア機能不全はそれらのクロストークの「ハブ」。運動・寒さ・絶食で司令塔 PGC-1α が起き上がり、メタ解析では効果量 1.17（HIIT 1.29 / 持久 1.01）。670nm の赤色光15分で血糖上昇曲線が27.7%低下したRCT。マグネシウム、ケトン体、PQQ で内側の環境を整え、断食・スペルミジン・ウロリチンA で古いミトコンドリアを掃除する。すべてが一つの軸でつながります。

明日からの一手は、週に1日「ミトの日」を作ること。最小限の投入で最大限の効果。Hololife Podcast #75 で、あゆみさんと一緒にこの大全を深掘りしています。

#ポッドキャスト

05/19/2026

疲れやすい。
朝起きるのがしんどい。
昔より頭が回らない。

その裏側では、細胞の発電所「ミトコンドリア」が関係しているかもしれません。

Hololife Podcast エピソード75では、ミトコンドリアをテーマに、運動、レッドライト、寒冷刺激、マグネシウム、ケトン体、PQQ、断食、マイトファジーを一つの流れで整理しました。

ミトコンドリアはATPを作るだけではありません。
老化、免疫、代謝、炎症、修復にも深く関わります。

なんとなく不調を、細胞レベルから見直す回です。

コメント欄のリンクからフルバージョンをご視聴ください。

#ミトコンドリア #バイオハック #健康科学 #ポッドキャスト

05/15/2026

前回のアムステルダムサミットの閉会式は、正直、説明ができません。

日本の16代目サムライによる御清めで始まり、
日本人禅僧はハンドパンを奏で、サンスクリット語で祈り、
アルメニア人による詩の朗読。
アマゾン・コカマ族のシャーマンが地球のために歌う。
ベラルーシとロシアの科学者が、微小重力下で水を浮遊させる。
その横では、オデッサ出身のシベリアン・シャーマニズムのフルートが鳴り、
フィンランド人がシャーマンボイスを響かせ、
フィンランド人が静かに瞑想し、感謝のエネルギーを最後に放って閉会しました。

科学、儀式、音、祈り、身体。
普通なら交わらないものが、同じ空間で重なった瞬間でした。

あれは「演出」ではなく、
その場にいた人たちのエネルギーが自然にひとつの形になった時間だったと思います。

もう二度と同じものは起きない。
だからこそ、記憶に残る。

Hololife Summit Amsterdam 2026。
次は、どんな瞬間が生まれるのか。

アムステルダムで会いましょう。

#バイオハッカー #バイオハッキング

05/06/2026

コラーゲンは、魔法の粉ではない。
でも、全部が気のせいでもない。

「飲んだコラーゲンは本当に肌まで届くのか？」
「サプリと食事、どちらが正解なのか？」
「肌の弾力・水分・シワには、どこまで期待できるのか？」

今回の記事では、コラーゲンを美容ワードとしてではなく、
皮膚・腱・軟骨・骨を支える“構造タンパク質”として整理しました。

ポイントは、
コラーゲンをそのまま肌に届ける話ではなく、
分解されたペプチドが体内でどんなシグナルになるのか。

さらに、肌だけでなく、関節や軟骨への可能性、
そして現代人が見落としがちな
「筋肉ばかり食べすぎている」問題にも踏み込みます。

期待しすぎない。
でも、軽視もしない。

サプリを買う前に、
まずは食卓のタンパク質源を見直すことから。

手羽先、魚の皮、豚足、ボーンブロス。
日本の食文化には、すでに答えの一部があります。

全文は note「バイオハッカーズマガジン」から。

#コラーゲン #バイオハック #バイオハッキング #ホロライフポッドキャスト #バイオハッカーズマガジン #肌ケア #関節ケア #エイジングケア #ウェルネス #健康科学

コラーゲンは、魔法の粉ではない。でも、全部が気のせいでもない。「飲んだコラーゲンは本当に肌まで届くのか？」「サプリと食事、どちらが正解なのか？」「肌の弾力・水分・シワには、どこまで期待できるのか？」今回の記事では、コラーゲンを美容ワードとし...
05/06/2026

コラーゲンは、魔法の粉ではない。
でも、全部が気のせいでもない。

「飲んだコラーゲンは本当に肌まで届くのか？」
「サプリと食事、どちらが正解なのか？」
「肌の弾力・水分・シワには、どこまで期待できるのか？」

今回の記事では、コラーゲンを美容ワードとしてではなく、
皮膚・腱・軟骨・骨を支える“構造タンパク質”として整理しました。

ポイントは、
コラーゲンをそのまま肌に届ける話ではなく、
分解されたペプチドが体内でどんなシグナルになるのか。

さらに、肌だけでなく、関節や軟骨への可能性、
そして現代人が見落としがちな
「筋肉ばかり食べすぎている」問題にも踏み込みます。

期待しすぎない。
でも、軽視もしない。

サプリを買う前に、
まずは食卓のタンパク質源を見直すことから。

手羽先、魚の皮、豚足、ボーンブロス。
日本の食文化には、すでに答えの一部があります。

全文は note「バイオハッカーズマガジン」から。
プロフィールリンクよりご覧ください。

#コラーゲン #バイオハック #バイオハッキング #ホロライフポッドキャスト #バイオハッカーズマガジン #肌ケア #関節ケア #エイジングケア #ウェルネス #健康科学

05/03/2026

コメント欄のリンクからフルバージョンをご視聴ください。

エピソードの要約

グリシン、プロリン、ハイドロキシプロリン・食べて飲んで肌まで届く？・コラーゲンをバイオハック

本日のテーマ「コラーゲン」

ななみアナウンスメント「ペットのためのチーズ」

干城アナウンスメント「11月はアムステルダム」

体の仕組みを支える「コラーゲンとは何？」

摂取したらどこまで届く？「吸収の定義」

線維芽細胞を刺激「シグナルの可能性」

肌のコンディション「弾力性・水分・しわ」

肌と関節は別で見る「関節や軟骨をサポート」

ホロライフセンタージャパンの Hololife Podcast エピソード74。Co-hostにナナミさん を迎えて配信します。今回のテーマは「コラーゲン」。日本人にとってもっとも身近な美容ワードでありながら、もっとも誤解されている成分のひとつです。

飲んだコラーゲンは本当に肌まで届くのか？サプリと食事、どちらが正解なのか？弾力・水分・シワに対する効果は科学的に証明されているのか？京都大学・資生堂・ドイツ キール大学の臨床試験から、2025年最新メタ解析が暴いた製薬資金と研究品質のパラドクスまで、さまざまな研究を一本ずつ追いながら解きほぐしていきます。

さらに、美容だけでは終わらない関節・軟骨への効果、そして現代人が陥っている「筋肉の食べすぎ」というアミノ酸バランスの盲点にも踏み込みます。コラーゲンは魔法の粉ではない、けれどすべてが気のせいでもない。期待と現実のあいだに、科学的に妥当な落としどころを見つける回です。

#バイオハッキング #バイオハッカー #バイオハック #ポッドキャスト #ポッドキャスト配信しました

3年ぶりに、アムステルダムへ。HoloLife Summit Amsterdam 2026テーマは Life Beyond a Lifetime。一生を超えて続く、健康、知恵、影響力、そしてレガシーを考える2日間です。前回アムステルダムで開...
05/02/2026

3年ぶりに、アムステルダムへ。

HoloLife Summit Amsterdam 2026
テーマは Life Beyond a Lifetime。
一生を超えて続く、健康、知恵、影響力、そしてレガシーを考える2日間です。

前回アムステルダムで開催されたときは、まだBiohacker Summitの時代でした。
そこから東京開催を経て、ホロライフは次のフェーズへ進みます。

東京サミットでは、日本人チームが現場を動かし、海外スピーカーを迎え、スポンサーや出展企業をつなぎ、日本から世界へ挑戦する土台をつくりました。

次は、EUのハブ・アムステルダム。

日本のウェルネス企業、研究者、クリエイター、実践者にとって、
これはただの海外イベントではありません。
世界のロンジェビティ・コミュニティに接続する入口です。

Hololife Japanは、世界で活躍したい日本人と日本企業をサポートします。

日本で生まれた知恵を、世界の文脈へ。
世界の最前線を、日本の未来へ。

アムステルダムで会いましょう。

Hololife Summit Amsterdam 2026
2026年11月14–15日
Amsterdam, Netherlands

詳細はプロフィールリンクから。

#ホロライフ #アムステルダム #バイオハッキング #バイオハッカー

レッドライトは、ただの美容トレンドではありません。赤い光を浴びると、なんとなく肌に良さそう。日本では、まだそのくらいの理解で止まっているかもしれません。でも本来、レッドライトセラピーはフォトバイオモジュレーション（PBM）と呼ばれる研究領域...
05/01/2026

レッドライトは、ただの美容トレンドではありません。

赤い光を浴びると、なんとなく肌に良さそう。
日本では、まだそのくらいの理解で止まっているかもしれません。

でも本来、レッドライトセラピーは
フォトバイオモジュレーション（PBM）と呼ばれる研究領域です。

ポイントは、ミトコンドリア。
赤色光や近赤外線が、細胞のエネルギー産生にどう関わるのか。
そして、どの分野ではエビデンスが強く、どの分野ではまだ期待段階なのか。

レッドライトの半世紀にわたる研究史をもとに、

・ミトコンドリアと一酸化窒素の関係
・がん治療に伴う口腔粘膜炎での臨床応用
・筋回復やスポーツパフォーマンスへの可能性
・毛髪、痛み、脳・認知機能への現在地
・美容トレンドとして語られる危うさ

を、できるだけ正直に整理しました。

大事なのは、レッドライトを神格化しないこと。
運動、栄養、睡眠、呼吸という土台があって、
その上にPBMをどう組み込むか。

「赤い光って本当に意味あるの？」
そう思った人ほど、知ってほしい内容です。

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