05/28/2021
😵INSOMNIO 😑
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¿Da vueltas en la cama una y otra vez, le da sorbos a un vaso de leche tibia, cuenta borreguitos, le reza a Dios?
Aun así, no logra conciliar el sueño.
La causa principal de INSOMNIO 😑temporal es el estrés psicológico y la preocupación y ansiedad que surgen a raíz del mismo
✔️MELATONINA ✔️ ¿realidad o mito?🔷 https://bit.ly/34mtqjs 🔷
Quizá haya oído mencionar los SUPLEMENTOS de melatonina en relación con el insomnio 😑. Esta sustancia es una hormona secretada de noche por la glándula pineal🥔, un órgano diminuto que se encuentra en las partes más profundas del cerebro y que regula diversos procesos corporales incluyendo el 😴sueño. La producción de esta hormona empieza a disminuir después de los 4️⃣0️⃣ años de edad.
Los resultados de esta hormona(melatonina) parecen funcionar mejor cuando se emplean para volver a ajustar el reloj biológico de las personas que tienen dobles turnos en sus trabajos y que se han convertido en personas habitualmente nocturnas.
La producción de melatonina, requiere de un aminoácido llamado ➾TRIPTOFANO, quizá sea seguro comer cantidades abundantes de alimento que lo contengan, como el 🦃pavo, 🐟pescado, 🍖carne y frijoles🍛(habichuelas)
El clubnutris te recomendamos suplementos naturales y de alta calidad que te ayuda a reparar el sueño
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