Nové Cards

Nové Cards 30-day wellness journey for women 40+
Simple steps to feel confident, balanced & energized. Mindfulness - Nutrition - Movement. English & Czech

06/06/2026

One minute. That’s all you need today. ✨

Today we’re kicking off Day 1 of our Just One Minute Challenge!

This simple movement will wake up your body, activate your legs and core, and get you moving.

Take one minute and do it with us today.

❤️ Finished? Comment “Done” below.

📲 Share this Reel in your Stories and tag .

🎁 Complete all 14 days for a chance to win a deck of Nové Wellness Cards.

See you tomorrow for Day 2! 💛

🇨🇿

Jedna minuta. To je vše, co dnes potřebuješ. ✨

Dnes startujeme Den 1 naší výzvy Jen Jedna Minuta!

Tento jednoduchý pohyb probudí celé tělo, aktivuje nohy i střed těla a pomůže ti rozhýbat se.

Najdi si jednu minutu a pojď do toho s námi.

❤️ Hotovo? Napiš „Hotovo” do komentáře.

📲 Sdílej Reel ve Stories a označ .

🎁 Dokonči všech 14 dní a budeš zařazena do slosování o balíček Nové Wellness Cards.

Těšíme se na tebe zítra u Dne 2! 💛

JEN JEDNA MINUTACo kdybys následujících 14 dní věnovala každý den jednu minutu sama sobě?Přesně tak. Jen jednu minutu.Od...
06/04/2026

JEN JEDNA MINUTA

Co kdybys následujících 14 dní věnovala každý den jednu minutu sama sobě?

Přesně tak. Jen jednu minutu.

Od 6/6 budeme každý den sdílet jednoduchý pohyb na 60 sekund, který zvládneš doma, v práci nebo kdekoliv během dne.

Nepotřebuješ žádné vybavení.
Žádné speciální oblečení.
Žádné zkušenosti.

Jen jednu minutu pro sebe.

Jak se zapojit?

✨ Sleduj
✨ Přidej se každý den k výzvě
✨ Označ nás ve svých stories nebo příspěvcích
✨ Dokonči všech 14 dní a dej nám vědět

🎁 Dokonči výzvu a budeš zařazena do slosování o balíček Nové Wellness Cards!

Protože péče o sebe nemusí být složitá. Někdy stačí jedna minuta.

Jdeš do toho s námi? 🤍

Označ kamarádku, která by se k tobě mohla přidat.

⏱️ JUST ONE MINUTEWhat if you gave yourself one minute a day for the next 14 days?That’s it. Just one minute.Starting 6/...
06/02/2026

⏱️ JUST ONE MINUTE

What if you gave yourself one minute a day for the next 14 days?

That’s it. Just one minute.

Starting 6/6, Kristýna will be sharing a simple 60-second movement each day that you can do at home, at work, or wherever your day takes you.

No equipment.
No special clothes.
No experience needed.

Just one minute for yourself.

How to join?

✨ Follow
✨ Follow along each day
✨ Tag us in your stories or posts
✨ Complete all 14 days and let us know when you’re done

🎁 Complete the challenge for a chance to win a deck of Nové Wellness Cards!

Because wellness doesn’t have to be complicated. Sometimes one minute is enough.

Are you in? 🤍

Tag a friend who might want to join you.

🇨🇿

⏱️ JEN JEDNA MINUTA

Co kdybys následujících 14 dní věnovala každý den jednu minutu sama sobě?

Přesně tak. Jen jednu minutu.

Od 6/6 bude Kristýna každý den sdílet jednoduchý pohyb na 60 sekund, který zvládneš doma, v práci nebo kdekoliv během dne.

Nepotřebuješ žádné vybavení.
Žádné speciální oblečení.
Žádné zkušenosti.

Jen jednu minutu pro sebe.

Jak se zapojit?

✨ Sleduj
✨ Přidej se každý den k výzvě
✨ Označ nás ve svých stories nebo příspěvcích
✨ Dokonči všech 14 dní a dej nám vědět

🎁 Dokonči výzvu a budeš zařazena do slosování o balíček Nové Wellness Cards!

Protože wellness nemusí být složité. Někdy stačí jedna minuta.

Jdeš do toho s námi? 🤍

Označ kamarádku, která by se k tobě mohla přida

Address

Cape Cod, MA

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nové Cards posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category