Dr Farwa Khan

09/04/2026

09/03/2026

Green chilies are more than just a way to add heat to your meals. 🌶️ They contain **vitamin C, carotenoids, and capsaicin**, along with other plant compounds that may support general metabolic, cardiovascular, and antioxidant health as part of a balanced diet.

However, green chilies are **not a treatment for diabetes, cancer, high cholesterol, arthritis, ulcers, or other medical conditions**, and eating them does not guarantee weight loss. Enjoy them in moderation if you tolerate spicy foods, and reduce or avoid them if they worsen heartburn or digestive symptoms.

09/03/2026

صبح نیم گرم لیموں پانی پینا ہائیڈریشن بڑھانے اور وٹامن سی حاصل کرنے کا آسان طریقہ ہے۔ 🍋💧

09/03/2026

رات 12 بجے کے بعد مسلسل سونے کی عادت نیند کے معیار اور مجموعی صحت کو متاثر کر سکتی ہے، اس لیے باقاعدہ اور مناسب نیند کا معمول اپنائیں۔ 🌙

09/02/2026

Kidney health can be influenced by blood pressure, blood sugar, sodium intake, protein needs, medications, and the stage of kidney disease. 🫘🐟 This video discusses different protein-rich foods and everyday dietary choices that may need adjustment for some people with reduced kidney function.

There is no single kidney diet for everyone—foods containing potassium, phosphorus, or protein do not automatically need to be avoided, and individual requirements depend on blood tests and kidney function. If you have kidney disease, swelling, or abnormal potassium levels, make dietary changes with guidance from your doctor or renal dietitian.

09/02/2026

چیا سیڈز فائبر، اومیگا 3 اور اہم غذائی اجزاء سے بھرپور ہیں جو دل، ہاضمے اور مجموعی صحت کو سہارا دے سکتے ہیں۔ 🌿

09/02/2026

بادام غذائیت سے بھرپور ہیں جو دل، دماغ، ہڈیوں اور مجموعی صحت کو بہتر رکھنے میں مدد دے سکتے ہیں۔ 🌿

09/01/2026

نزلہ اور کھانسی میں گرم مشروبات، شہد، لیموں اور ادرک گلے کو سکون دینے میں مدد کر سکتے ہیں۔ 🍋🍯

09/01/2026

Itchy skin, rashes, and fungal infections can become more common in hot and humid weather. 🌿 This video discusses traditional ingredients such as neem, turmeric, curry leaves, and giloy, along with practical habits like keeping affected skin clean and dry, wearing breathable clothing, and avoiding shared towels.

Home remedies are not proven cures for fungal infections and some herbs or topical mixtures can cause irritation or interact with medicines. Persistent, spreading, painful, or recurring skin problems should be properly diagnosed and treated by a healthcare professional.

09/01/2026

وٹامن ڈی کی مناسب مقدار ہڈیوں، پٹھوں اور مجموعی صحت کو بہتر رکھنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ ☀️