Recupera tu Poder Personal by Katy López

06/04/2026

¿Alguna vez han sentido que sus emociones los controlan a ustedes y no al revés? ¿Que un día aman con locura y al siguiente no soportan a esa misma persona? ...

05/18/2026

05/04/2026

Romper el patrón de relaciones tóxicas no es cuestión de “tener mejor suerte”, sino de cambiar lo que eliges, lo que toleras y desde dónde te vinculas. Si no hay cambio interno, el patrón se repite con distinto rostro.

Su quieres comenzar a construir mejores relaciones comienza con estas 3 cosas:

1. Identifica el patrón
2. Sana tu relación contigo misma
3. Aprende a detectar señales temprano, y no las ignores.

Si sientes que estás repitiendo los mismos patrones y no sabes cómo salir de ahí, o por dónde empezar, estoy aquí para acompañarte.

04/29/2026

El Harvard Study of Adult Development es uno de los estudios más largos y completos sobre la felicidad y la salud humana.

Comenzó en 1938 en la Harvard University y ha seguido durante más de 80 años la vida de cientos de personas para responder una pregunta muy simple pero profunda:

¿Qué hace que una vida sea buena y valga la pena?

Los investigadores no se limitaron a sólo hacer encuestas rápidas.

Hicieron un seguimiento profundo y continuo:
•Entrevistas personales durante décadas.
•Evaluaciones médicas y psicológicas.
•Análisis de relaciones, trabajo, hábitos y emociones, seguimiento incluso a las familias de los participantes.

Comenzaron su estudio con dos grupos muy distintos:

El primer grupo: Eran estudiantes de Harvard (con privilegios y educación alta)

El segundo grupo: jóvenes de barrios humildes de Boston.

Esto permitió comparar cómo diferentes contextos impactaban la vida de las personas.

El hallazgo principal fue:

👉 No es la riqueza, ni la fama, ni el éxito lo que predice una vida feliz y saludable.

👉 Son las relaciones cercanas y de calidad.

Pero más a fondo, encontraron que,
las personas con relaciones seguras y amorosas viven más y mejor.

No importa la cantidad de relaciones que tengas, sino qué tan profundas y sanas son.

La calidad de tus relaciones tiene más impacto en tu vida de lo que crees,
influyen en tu salud, en tu paz mental y hasta en cuánto y cómo vives.