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Nutricion Integral a Domicilio EEUU Brindamos asesorรญa y tratamiento sobre problemas hormonales que aquejan a la mujer de todo EEUU.

Descubre los alimentos que generan ansiedad, asรญ como los que recomendados para mantener una vida, cuerpo y mente sanos....
01/08/2024

Descubre los alimentos que generan ansiedad, asรญ como los que recomendados para mantener una vida, cuerpo y mente sanos.

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Los expertos lo confirman: cada vez dormimos menos.
De acuerdo con la Asociaciรณn Mundial de Medicina del Sueรฑo (WASM, por sus siglas en inglรฉs),"los problemas de sueรฑo constituyen una epidemia global que amenaza la salud y la calidad de vida de mรกs del 45% de la poblaciรณn mundial".
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Y segรบn Shirley Cramer, directora ejecutiva de la Real Sociedad de Salud Pรบblica (RSPH, en inglรฉs), "muchos dicen que sรณlo duermen entre cuatro y cinco horas al dรญa, pero eso no es algo de lo que se debiera presumir".

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01/08/2024

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De acuerdo con un estudio desarrollado por la RSPH, mรกs de un tercio de la gente come mal cuando duerme poco.

Segรบn un estudio realizado en 2015 por investigadores en Qatar, dormir poco hace que aumente nuestro apetito y la resistencia a la insulina.

Y, de acuerdo con la WASM, dormir bien es "๐—ฒ๐˜€๐—ฒ๐—ป๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ๐—น ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ ๐—น๐—ฎ ๐—ฟ๐—ฒ๐—ด๐˜‚๐—น๐—ฎ๐—ฐ๐—ถ๐—ผฬ๐—ป ๐—บ๐—ฒ๐˜๐—ฎ๐—ฏ๐—ผฬ๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ, ๐˜† ๐—ฒ๐˜…๐—ถ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ป ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฑ๐—ฒ๐—ป๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ๐˜€ ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ฒ ๐—น๐—ฎ๐˜€ ๐—ต๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜€๐˜‚๐—ฒ๐—ปฬƒ๐—ผ ๐˜† ๐—น๐—ฎ ๐—ผ๐—ฏ๐—ฒ๐˜€๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฑ .

En definitiva, โž๐˜€๐—ถ ๐—ฑ๐˜‚๐—ฒ๐—ฟ๐—บ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฏ๐—ถ๐—ฒ๐—ป ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎฬ๐˜€ ๐—บ๐—ฒ๐—ท๐—ผ๐—ฟโž.

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01/08/2024

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"Dormir poco estรก relacionado con una gran variedad de trastornos fรญsicos, mentales y del comportamiento".
Segรบn el Instituto de Medicina del Sueรฑo, una organizaciรณn espaรฑola que investiga los trastornos del sueรฑo, la falta de sueรฑo estรก ligada a la depresiรณn, la ansiedad y los problemas psicolรณgicos.

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01/08/2024

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"Si sufres falta de sueรฑo, tienes mรกs posibilidades de sufrir un accidente",
De acuerdo con la especialista, "uno de cada cinco accidentes de auto tiene que ver con la falta de sueรฑo".
Segรบn la National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA, en inglรฉs) de Estados Unidos, 40.000 personas sufren lesiones cada aรฑo debido a problemas relacionados con la falta de sueรฑo, y 1.550 personas mueren en este tipo de accidentes en el paรญs.
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Es importante dormir bien para tener energรญa durante el dรญa, que nos permita desarrollar nuestra actividad diaria.

Se trata, de hecho, una "cuestiรณn esencial para el funcionamiento de nuestro dรญa a dรญa", dicen los expertos.

Muchos deportistas pueden dormir poco y rendir a un buen nivel, pero es fundamental descansar el tiempo suficiente despuรฉs de practicar ejercicio.

El problema de la falta de sueรฑo es que afecta directamente en el rendimiento fรญsico ya que el cuerpo necesita un mรญnimo de horas de descanso.

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"Sabemos que la falta de sueรฑo o la mala calidad del mismo tiene gran impacto negativo en nuestra salud a largo y a corto plazo", advierten los expertos de la WASM.

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"Deberรญamos entender el sueรฑo de la misma manera en la que entendemos en otras cosas que benefician nuestra salud, como una buena dieta o la actividad fรญsica", sostiene Cramer.

"Dormir bien estรก subestimado por mucha gente, pero es un tema que deberรญa preocuparnos a todos. Es una cuestiรณn de salud pรบblica.

El insomnio es un transtorno del sueรฑo , puede minar tu energรญa y estado de รกnimo, tambiรฉn puede afectar tu salud, desem...
01/07/2024

El insomnio es un transtorno del sueรฑo , puede minar tu energรญa y estado de รกnimo, tambiรฉn puede afectar tu salud, desempeรฑo laboral y calidad de vida ๐Ÿ˜ด.
Pero se puede mejorar con cambios en tu alimentaciรณn y creando hรกbitos para mejorar la calidad de tu sueรฑo ๐Ÿซต๐Ÿค—๐Ÿฅš๐Ÿฅ‘๐Ÿฅฆ๐ŸŽ๐Ÿ’ฆ๐Ÿšด.
Te dejo recomendaciones de tus amigos de Nutricion Integral a Domicilio EEUU โ™ฅ๏ธ๐Ÿฅฐ

SABIAS QUE EL SOBRE PESO Y OBESIDAD SE RELACIONAN CON:* Depresiรณn.* Mal carรกcter.* Enojos constantes.* Ansiedad.* Irrita...
01/07/2024

SABIAS QUE EL SOBRE PESO Y OBESIDAD SE RELACIONAN CON:

* Depresiรณn.
* Mal carรกcter.
* Enojos constantes.
* Ansiedad.
* Irritabilidad.
* Estrรฉs.
* Falta de libido Sexual.
* Insomnio.

Esto es algo de lo que no hablan muchos especialistas pero que sin embargo con una dieta adecuada y diseรฑada a cada paciente, se puede evitar y tratar en combinaciรณn con el ir bajando de peso.

Hay alimentos que a parte de nutrirte, generan y estimulan sustancias del cuerpo que hacen que el organismo reaccione de una mejor manera a parte por experiencia propia y con muchos pacientes, EL MEJOR ANIMO SANA Y CONTROLA MAS RAPIDO LAS ENFERMEDADES.

Adelgazar rรกpido y nutrirte, es posible, depende de ti lo que quieras hacer para lograrlo desde hoy. ๐Ÿ˜ƒ๐Ÿ˜ƒ

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ยฟTe has sentido presionado por superar la ansiedad rรกpidamente? Queremos compartirte que la ansiedad puede verse muy dif...
01/07/2024

ยฟTe has sentido presionado por superar la ansiedad rรกpidamente?
Queremos compartirte que la ansiedad puede verse muy diferente para cada persona y que cada proceso es igual de vรกlido. No te presiones, trabaja en ti a tu ritmo. No compites contra nadie. Tan solo estรกs viviendo una etapa en tu vida que te harรก crecer, reflexionar, hacerte muchas preguntas, te darรก muchos mensajes, y despuรฉs de todo esto, podrรกs vivir con mucha mรกs libertad y bienestar.

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