NutriTrending

NutriTrending Nutricionista con 17 años de experiencia. Graduado en ULA (Venezuela), con equivalencia en EE. UU. como Bachelor in Nutrition. LDN en Florida.

Formación en síndrome metabólico (Harvard) y salud en la menopausia. Ayudo a mujeres +40 a recuperar bienestar.

05/31/2026

Comenta: Lista y te envío el método a tus mensajes
Si te gusta este tipo de videos, déjamelo saber con un like 👍 y vamos por más 👊
Envíaselo a tu amiga que también quiere perder peso de manera práctica y sencilla 🙋‍♀️
Aplica el método 5-4-3-2-1 y créeme que te va a ir súper bien. Es todo lo que necesitas para comenzar a perder peso de forma práctica, sencilla y organizada. 💪✨

05/30/2026

🚨Concurso!! Quieres perder peso de manera práctica y sencilla?
Entonces este programa es para ti 🔥

Para participar necesitas:
1) Seguir a las cuentas de y
2) Darle like a este video
3) Comentar: Quiero
✅Listo ya estás participando, mañana escogemos a 10 ganadores 👊👊
100% online
Duración: 3 semanas
Fecha de Inicio: jueves 4 de Junio
Incluye:
• Planes de alimentación variados para cada semana (bajo la modalidad de Menú Diario y Meal
Prep)
• Videos interactivos con la preparación de las recetas (modalidad Meal Prep) de cada semana.
• ⁠Rutinas de ejercicio para hacer desde tu casa.
• 3 clases en vivo (vía zoom) con diferentes temas:
• Lista de supermercado (lista de compras).
• Lista de sustitutos de alimentos (en caso que requieras
cambiar alguno).
• Material educativo. Recetario detallado de cada una de las comidas planificadas
• Recetario de postres proteicos.
• Opciones de meriendas proteicas y meriendas tipo postres.
• ⁠
Todo lo que a nosotros nos hubiera gustado saber para que nuestros procesos fueran mucho más fáciles, lo dejamos plasmados en te programa para que tu proceso sea más fácil.

05/27/2026

Comenta: Quiero y te envío el manual gratis de comidas preparadas.

Si quieres recetas que te ayuden a perder peso, déjamelo saber con un like 👍 y vamos por eso 👊
La clave del éxito en la pérdida de peso es la repetición… pero la repetición con estrategia ✨

Porque si repites platos mal balanceados, con exceso de harinas, poca proteína y que no te dan saciedad, eso no te va a llevar a ningún lado… solo a la frustración y a sentir que para ti es imposible perder peso.

Por eso quiero que aprendas a repetir BIEN, a organizar tus comidas, estructurar tus platos y hacer este proceso práctico y sostenible.

Si quieres que yo te enseñe, únete hoy mismo al Reset 360. Estamos a solo días de comenzar

05/25/2026

Comenta: Comenzar y te envío el Top 10 de carbohidratos para la pérdida de peso 👊
🧷 Guarda este video para que no pierdas la recetas 💡
Y si quieres más recomendaciones para la pérdida de peso, déjamelo saber con un like 👍 y vamos por más 👊
Por cierto, nos vemos en el Reset360 mi programa de pérdida de peso 👊

05/23/2026

Comenta: QUIERO y te mando mi top 10 de alimentos que te ayudarán a perder peso fácilmente
💡Guarda este video para que recuerdes cuáles son y envíaselo a tu amiga que también quiere perder peso fácilmente

Si te gustó, déjamelo saber con un like 👍
Y vamos por más

:

05/21/2026

🚨 ABRIMOS INSCRIPCIONES DEL RESET 360 🚨

Durante estas 3 semanas te ayudaremos a organizarte, perder peso y volver a enfocarte en tus hábitos con herramientas prácticas que sí podrás mantener 🙌

✨ ¿Qué incluye el RESET 360?
💥 Plan de alimentación completo por 3 semanas
💥 Desayunos, almuerzos y cenas fáciles y deliciosas
💥 Recetas nuevas con videos paso a paso
💥 Rutinas de fuerza para hacer desde casa
💥 Lista de compras y productos recomendados
💥 Estrategias para controlar ansiedad y antojos
💥 Clases en vivo para aprender sobre inflamación, pérdida de peso y hábitos sostenibles
💥 Todo diseñado para ayudarte a obtener cambios desde la primera semana
No te acostumbres a sentirte inflamada, cansada o sin energía. Vivir MEJOR sí es posible y te lo vamos a demostrar 👊
Comenta: RESET y te envío toda la información 🙌

💡Guarda esta receta para que la prepares hoy mismo y envíasela a esa amiga que quiere perder peso sin dejar de comer rico.

🍔 Pan de hamburguesa SIN HARINAS 🥕

1. En un bowl mezcla: 1 zanahoria rallada, 1/4 de taza de queso mozzarella light rallado, 1 huevo, orégano, cebolla en polvo, sal y pimienta.
2. Forra una bandeja con papel encerado y forma dos discos pequeños tipo pan de hamburguesa con la mezcla. Aplástalos bien con una cuchara.
3. Hornea a 180°C por 10-15 minutos.
4. Pasado ese tiempo, dales la vuelta con cuidado y hornea unos minutos más hasta que estén dorados.
5. Déjalos enfriar un poco y úsalos como pan para tu hamburguesa 🍔

👌 y listo! Tienes un pan sin harinas, sin gluten, sin azúcar, delicioso y antiinflamatorio.

Sabías que? Solo 24 horas sin azúcar ni harinas pueden:

• Ayudarte a perder líquido retenido.
• Activar la quema de grasa.
• Disminuir la inflamación.
• Reducir antojos y ansiedad por dulce.
• Mejorar tu concentración y energía.
• Mejorar tu digestión al disminuir alimentos ultraprocesados.

🔥 Ahora imagina lo que puede pasar en 21 días siguiendo una estrategia completa.
Si quieres más recetas para perder peso, déjamelo saber con un like 👍


Comenta: RESET y te envío toda la información ✨

05/14/2026

Comenta: GUÍA y te envío el manual gratuito 👊

El síndrome de ovario poliquístico ya no se entiende solo como un problema de ovarios. Hoy se reconoce como una condición metabólica y hormonal mucho más compleja, por eso su nombre está cambiando.
Este cambio es importante porque ayuda a entender mejor síntomas como resistencia a la insulina, inflamación, dificultad para perder peso, acné y alteraciones hormonales, para así poder tratarlo de una manera más completa e integral 💡

Si te gustó este video déjamelo saber con un like 👍y vamos por más 👊

04/26/2026

Crepes saludables 👌👌
Esta semana fue la de ir al trabajo de nuestros papás

Y quise dejarles esta opción para que vean que comer saludable no tiene que ser aburrido… también puede ser delicioso 🤤

Si te gustó, déjamelo saber con un like 👍 y te traigo más opciones 😉
🧷 Guarda la receta y envíasela a tu amiga para que también la tenga 🫶
• 1/2 taza de avena
• Chorrito de vainilla
• Pizca de canela en polvo
• 1 cucharadita de polvo para hornear
• 2 huevos
• 3/4 taza de queso cottage
• Chorrito de leche
• 1 cucharadita de stevia

Licúas todo bien…
las cocinas en sartén antiadherente y listo ✔️
Espero que la disfrutes tanto como yo ❤️

04/21/2026

🛒 5 productos de Aldi para perder peso
🧷 Guarda este video para que lo veas cuando vayas al supermercado
🙋‍♀️Enviaselo a esa amiga que también quiere perder peso para que tenga estas opciones.

• Mozzarella baja en grasa
menos grasa • menos calorías • alta en proteína • mantiene el sabor

• Aceite de oliva extra virgen
botella de vidrio oscura • de un solo país • 100% puro • conserva propiedades

• Carne 93% magra (orgánica)
baja en grasa • menos calorías • alto en proteína • grass-fed

• Palomitas de maíz (cotufas)
alto volumen • bajas calorías • con fibra • pocos ingredientes

• Mantequilla de vacas alimentadas con pasto
más omega 3 • más vitaminas • mejor calidad nutricional
Si te gustó, déjamelo saber con like 👍
Por cierto, ¿qué otros productos quieres que te recomiende? 👀

03/30/2026

Este estudio sugiere que el orden en que consumes los alimentos puede ayudarte a mejorar tus niveles de glucosa e insulina, sin necesidad de eliminar nutrientes importantes como los carbohidratos.

El orden sería:
• Vegetales
• Proteínas y grasas
• Carbohidratos

Esto se debe a que la fibra de los vegetales forma una especie de “capa” en el sistema digestivo, haciendo que el azúcar de los carbohidratos se absorba más lentamente, evitando picos de glucosa e insulina.

Es una excelente herramienta para evitar una alimentación restrictiva y seguir disfrutando de todos los grupos de alimentos mientras mejoras tu salud.

Dato adicional: si eres mujer y tienes más de 35 años, tu cuerpo comienza a responder diferente a los carbohidratos. Por eso, este orden al momento de comer puede ayudarte muchísimo.

Comienza a aplicarlo y cuéntame cómo te va 👇
Si te gustó, déjamelo saber con un like 👍

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