#SaludEquilibrioyBienestar

#SaludEquilibrioyBienestar Plan de Optimizaciòn del Bienestar mediante Test Epigenético

09/01/2026

¿Comes proteína en cada comida o solo en una? 💜
En consulta lo veo casi todos los días: casi ninguna paciente come suficiente proteína, y no es porque coma mal.

✨ UN SUEÑO HECHO REALIDAD ✨Aún tengo el corazón lleno de emoción y gratitud después de vivir uno de los momentos más esp...
08/31/2026

✨ UN SUEÑO HECHO REALIDAD ✨

Aún tengo el corazón lleno de emoción y gratitud después de vivir uno de los momentos más especiales de mi vida: el lanzamiento de mi libro “El secreto de los milagros naturales”. 📖✨

Primero, gracias a Dios, porque ha guiado cada paso de este camino y me ha permitido convertir una idea, un propósito y muchos años de aprendizaje en un libro que hoy puedo compartir con ustedes.

Y gracias, de todo corazón, a cada uno de los distribuidores de Multydrink, porque este libro fue escrito pensando en ustedes: en su deseo de aprender, de comprender y de llevar un mensaje de salud y bienestar a muchas más personas.

Multyfest estuvo lleno de magia. ✨ Verlos allí, sentir su cariño, firmar cada libro y poder compartir personalmente este sueño con un público tan maravilloso fue un verdadero honor.

Hoy cierro este capítulo con el corazón agradecido, pero también abro uno nuevo… porque deseo que cada página de El secreto de los milagros naturales se convierta en conocimiento, propósito y una herramienta para seguir transformando vidas.

Gracias por acompañarme en este sueño.
Gracias por creer.
Gracias por hacerlo tan especial. 💛

Con todo mi cariño,
Dra. Erika Piedrahita

08/28/2026

Si tienes 41 años y sientes que algo cambió, seguro alguien te dijo: “estás muy joven para eso, la menopausia es a los 50” 🧬
En consulta lo repito casi cada semana: la perimenopausia no llega de un solo golpe, como una plancha que ya está lista apenas la enciendes. Va subiendo de temperatura despacio, mucho antes de que puedas sentirla, entre los 38 y los 40 años.
Más de la mitad de las mujeres latinoamericanas reporta que estos síntomas afectan su calidad de vida.
No es un dato menor, y no tenemos que resignarnos a no entender qué nos pasa 💜
Si tienes entre 38 y 45 años y esto te suena, agenda una valoración.
¿Cuántos años tenías cuando notaste los primeros cambios?

08/26/2026

¿Te despiertas siempre a la misma hora, como si tuvieras una alarma interna a las 3 a.m.? 😵‍💫
Muchas pacientes me lo describen igual: como si sonara una alarma que nadie más escucha. Es como la alarma de un carro viejo que se activa sola en la mitad de la noche, sin que nadie la toque.
Esa misma noche: no mires el reloj, y si llevas más de 20 minutos despierta, levántate en vez de dar vueltas en la cama. Para las siguientes: cuida el trago y la cena pesada, y deja el cuarto fresco.
Más de la mitad de nosotras tiene mala calidad de sueño en esta etapa. No estás fallando, tu alarma interna solo se descalibró 🌿
¿A qué hora te despiertas tú casi siempre? Cuéntame 💜
•••

07/13/2026

La perimenopausia puede comenzar años antes de la menopausia, y muchas mujeres no saben que ya la están viviendo.

Si te identificaste con alguno de estos cambios, no los ignores ni pienses que son “normales por la edad”. Tu cuerpo está atravesando una transición y merece ser acompañado.

Empieza por priorizar un buen descanso, mantener una alimentación equilibrada, realizar actividad física, gestionar el estrés y buscar orientación profesional para entender qué necesita tu organismo en esta etapa.

💜 No todas las mujeres viven la perimenopausia de la misma manera. Conocer tu cuerpo es el primer paso para recuperar tu bienestar.

💬 ¿Con cuál de estos cambios te has sentido identificada? Te leo en los comentarios.

07/09/2026

Todo comienza con una sola hebra de cabello. 🧬✨

A través de la epigenética, MultyTest analiza más de 800 biomarcadores para brindarte información valiosa sobre el estado de tu organismo y ayudarte a comprender qué necesita tu cuerpo para funcionar mejor.

Es una evaluación rápida, sencilla, no invasiva y diseñada para darte una guía personalizada que te permita tomar decisiones más conscientes para tu bienestar.

📍 Si estás en Medellín, te esperamos en:
Carrera 34 -70, Oficina 502, El Poblado.

📦 ¿Vives en otra ciudad? No hay problema. Puedes enviar tu muestra y recibir el análisis sin necesidad de desplazarte.

07/03/2026

Buscar respuestas para tu salud no debería convertirse en un círculo sin fin.

Citas, exámenes, filas, medicamentos… y muchas veces la pregunta sigue siendo la misma: ¿qué está pasando con mi cuerpo?

La alimentación y otros factores dejan información valiosa sobre tu organismo. Con herramientas como el MultyTest podemos comprender mejor esos desequilibrios y trabajar desde el origen, no solo tratando los síntomas.

📩 Agenda tu cita y comienza a conocer lo que tu cuerpo está intentando decirte. ✨

07/01/2026

Detrás de los cambios hormonales hay emociones, dudas, cansancio y transformaciones que muchas veces no se ven, pero sí se sienten.

Si eres esposo, hijo, hermano, amigo o compañero, tu comprensión puede marcar una gran diferencia en esta etapa. Escuchar, tener paciencia y acompañar con empatía también es una forma de cuidar.

Y hay algo más: los hombres también experimentan cambios hormonales con el paso de los años. Por eso, hablar de estos temas no es solo una conversación para mujeres, es una conversación sobre salud, bienestar y relaciones más conscientes.

💙 A veces, el mejor apoyo no está en tener todas las respuestas, sino en estar presente.

💬 ¿Conoces a un hombre que debería escuchar este mensaje? Envíale este reel.

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Doral, FL
33122, 33166, 33172, 33178

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