08/31/2026
Corn and whole-wheat tortillas are a nutrient-dense and versatile kitchen staple, and also this month’s WIC-approved food! 🌟
Corn and whole-wheat tortillas are great sources of protein and fiber and can be incorporated in your family’s meals in countless ways! Try out some of these recipe ideas:
🌯Burritos and breakfast wraps: You can add your favorite veggies for extra flavor.
🍲Tortilla soup or casserole.
🍕Custom tortilla pizza: Use your tortilla as the “dough” and add your favorite toppings.
Use your WIC benefits to make healthy and delicious meals for your family! Learn more at www.signupwic.com/about 💜
¡Las tortillas de maíz y las tortillas integrales son alimentos básicos de la cocina, versátiles y ricos en nutrientes, y además constituyen el alimento aprobado por el WIC de este mes! 🌟
¡Las tortillas de maíz y las tortillas integrales son excelentes fuentes de proteína y fibra y pueden incorporarse a las comidas de su familia de innumerables maneras! Pruebe algunas de estas ideas de recetas:
🌯Burritos y wraps para el desayuno: Puede agregar sus vegetales favoritos para darles más sabor.
🍲Sopa o cazuela de tortillas.
🍕Pizza de tortilla a su gusto: Use la tortilla como “masa” y agregue sus ingredientes favoritos.
¡Use sus beneficios del WIC para preparar comidas saludables y deliciosas para su familia! Obtenga más información en signupwic.com/es/about 💜
WIC le da acceso a alimentos saludables, educación nutricional, orientación sobre lactancia y mucho más. Si está embarazada, amamantando o tiene un hijo menor de 5 años, puede obtener apoyo personalizado para usted y su familia.