Cerebro Sano

06/03/2026

🧠 June is Alzheimer’s and Brain Awareness Month. 🧠

Did you know that what's good for your heart is also good for your brain?

This month, let's focus on eating well, staying active, getting good sleep, and staying socially and mentally engaged. 💪🥗🧩

Join us in promoting lifelong brain health and reducing the stigma around dementia in our communities.

Learn more about Cerebro Sano and our free education and support services at www.jameslwest.org

06/03/2026

🧠 Junio es el Mes de la Concientización sobre el Alzheimer y la Salud Cerebral.🧠

¿Sabías que lo que es bueno para tu corazón también lo es para tu cerebro?

Este mes, enfoquémonos en comer bien, mantenernos activos, dormir lo suficiente y mantenernos conectados y mentalmente activos. 💪🥗🧩

Haz de este mes el comienzo de una mejor salud cerebral.

Explora Cerebro Sano para obtener consejos gratuitos, videos y eventos educativos en www.jameslwest.org

06/02/2026

Cada mes, Tia Viera reúne a personas de Fort Worth, Arlington y comunidades vecinas para aprender, convivir y fortalecer la salud cerebral.

Ya sea impartiendo una clase en una clínica comunitaria, participando en programas para padres de familia en las escuelas, visitando centros comunitarios o colaborando con organizaciones locales, Tia tiene una gran pasión por ayudar a las familias hispanas y latinas a conocer estrategias prácticas y respaldadas por la ciencia para apoyar la salud del cerebro y reducir el riesgo de la enfermedad de Alzheimer y otras demencias.

Pero su trabajo va mucho más allá de la educación. Se trata de crear comunidad.

Como comparte Tia en este video, uno de los aspectos más valiosos de Cerebro Sano es brindar espacios donde las personas pueden conectarse, aprender unas de otras y disfrutar de los beneficios de la convivencia social. Juntos exploramos maneras de cuidar nuestro cuerpo, corazón y cerebro mientras nos apoyamos mutuamente.

Estamos profundamente agradecidos por el compromiso de Tia con la comunidad hispana. Su dedicación, conocimiento y calidez reflejan el corazón de Cerebro Sano. Llegar a las personas donde están y ofrecer información que puede marcar una diferencia positiva en sus vidas.

¡Gracias, Tia, por todo lo que haces para educar, inspirar y fortalecer a nuestra comunidad! 💙

Si le gustaría asistir a una clase de Cerebro Sano o programar una presentación para su organización, iglesia, clínica, escuela o grupo comunitario, comuníquese directamente con Tia.

Tia Viera
Directora de Educación Bilingüe
Certified Dementia Practitioner (CDP)
Dementia Live® Certified Coach

📧 [email protected]
📞 817-877-1225

06/01/2026

Cerebro Sano regresó a NICA para la tercera clase de nuestra serie Good Works de seis partes, enfocada en estrategias científicamente comprobadas que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas que afectan el cerebro y pueden contribuir a la demencia.

El tema de esta sesión fue Mueve tu cuerpo, protege tu mente.

Tia Viera compartió un recordatorio importante: el movimiento importa, y no tiene que ser intenso para marcar la diferencia.

Incorporar movimiento en tu rutina diaria durante 30 minutos al día, 5 días a la semana puede apoyar tanto la salud física como la salud cerebral.

Ese movimiento puede ser algo tan simple como barrer, trabajar en el jardín, jugar con los nietos, caminar con una amistad, hacer estiramientos, practicar ejercicios de respiración o intentar algo nuevo.

El ejercicio puede ser aeróbico, con carga de peso, o enfocado en la flexibilidad y la respiración.

El paso más importante es comenzar.

No lo dejes para después. ¡Es por tu salud!

Invitamos a los adultos mayores de NICA a acompañarnos en las clases restantes de la serie:

15 de mayo: Alimentos para la memoria
26 de junio: Cambios en la memoria vs. demencia
24 de julio: Mantente social, mantente alerta

Estamos agradecidos de seguir aprendiendo, moviéndonos y creciendo junto a la comunidad de NICA.

06/01/2026

Cerebro Sano returned to NICA for the third class in our six-part Good Works series, focused on scientifically proven strategies that can help lower the risk for chronic diseases that affect the brain and may contribute to dementia.

This session’s topic was Move Your Body, Protect Your Mind.

Tia Viera shared an important reminder: movement matters, and it does not have to be strenuous to make a difference.

Working movement into your daily routine for 30 minutes a day, 5 days a week can support both physical and brain health.

That movement might look like sweeping, gardening, chasing grandkids around, walking with a friend, stretching, breathing exercises, or trying something new.

Exercise can be aerobic, weight bearing, or focused on flexibility and breathing.

The most important step is to begin.

Don’t procrastinate. It’s for your health!

We invite older adults at NICA to join us for the remaining classes in the series:

June 26: Memory Changes vs. Dementia
July 24: Stay Social, Stay Sharp

We are grateful to continue learning, moving, and growing together with the NICA community.

06/01/2026

Prepárese para una noche llena de familia, emoción y conversaciones importantes.
Acompáñenos al estreno de Recuerdos de Mi Abuelo, una telenovela sobre una familia hispana que enfrenta la enfermedad de Alzheimer de su abuelo.

La familia es muy importante, y hablar sobre la memoria, el Alzheimer y la demencia también importa.
Después de la película, acompáñenos para una plática y sesión de preguntas y respuestas con expertos sobre:

Las señales tempranas del Alzheimer.
La importancia de detectar la enfermedad temprano.
Recursos y apoyo para familias hispanas que viven con demencia.

Sábado, 6 de junio de 2026.
5:00 p.m.
Artes De La Rosa Cultural Center for the Arts.
1440 N Main St.
Fort Worth, TX.

Regístrese hoy:
https://tinyurl.com/telenovela26

Traiga a su familia y amistades para una noche que inspirará, enseñará y unirá a nuestra comunidad.

This template is available for chapters to use when delivering an awareness presentation. The longer and short description can be customized based on the topic being covered and the audience being addressed.

05/31/2026

¿Sabía que el arte puede apoyar la salud cerebral?

Crear arte es mucho más que una actividad creativa. Puede ayudar a reducir el estrés, fomentar la autoexpresión y ofrecer una forma saludable de procesar emociones y experiencias difíciles. Ya sea pintando, dibujando, coloreando o haciendo manualidades, dedicar tiempo a crear puede beneficiar tanto a la mente como al corazón. 💛

¿Cuál es su forma favorita de expresar su creatividad?

05/30/2026

It’s Mental Health Awareness Month, and a great day to take a breath.
Caregiving is full of love, but it can also be exhausting. A 5-minute break can reset your body and mind.

Try this:
🌬️ Breathe in for 4 seconds
😌 Hold for 7 seconds
💨 Exhale for 8 seconds

Or, write down one thing you're thankful for today.
Small habits like these help protect your energy and your brain. 💙

05/29/2026

¿Te has preguntado alguna vez cómo se siente vivir con demencia?

Nuestro programa Dementia Live® te permite vivir en primera persona lo que tu ser querido con demencia podría estar experimentando día a día.

A través de esta impactante simulación interactiva entenderás mejor los cambios cognitivos y sensoriales, fortaleciendo tu empatía y habilidades para cuidar con amor.

En James L. West, estamos orgullosos de ofrecer el programa Dementia Live® totalmente en español, especialmente para nuestra comunidad hispana de Fort Worth.

Las sesiones están disponibles para individuos, familias y grupos comunitarios.

¿Quieres participar u organizar una sesión de Dementia Live® en español?

Contacta a Tia hoy mismo:
📞 (817)-877-1225
📧 [email protected]

¡Comparte esta publicación y ayúdanos a crear conciencia en nuestra comunidad!