Claudia Salado Come Delicioso

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El sentirte bonita y saludable no se puede comparar, te damos una guía para llegar a tu meta cualquiera que sea, si deseas bajar de peso, empezar a hacer ejercicio, aprender a comer saludable, convertirte en empresaria, estoy aquí para tí.

Bienvenido Noviembre un mes donde hay que agradecer por todo lo aprendido y recibido!
11/01/2021

Bienvenido Noviembre un mes donde hay que agradecer por todo lo aprendido y recibido!

Felicidades a todos los chefs, que sigan llenando de magia cada platillo!
10/20/2021

Felicidades a todos los chefs, que sigan llenando de magia cada platillo!

Empieza desde ahora y luce espectacular!
10/09/2021

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10/07/2021

Así como Marjorie, comienza tu reto YA!

Les deseo un feliz inicio de mes!
10/01/2021

Les deseo un feliz inicio de mes!

Lunes de inicios!
09/27/2021

Lunes de inicios!

Comenta listo si lo encontraste!.
09/23/2021

Comenta listo si lo encontraste!.

Sabías que?... El Entrenamiento 🏋10 tips para llevar a cabo en tu entrenamiento:1.Escuchar música al ejercitarte puede a...
09/22/2021

Sabías que?... El Entrenamiento 🏋

10 tips para llevar a cabo en tu entrenamiento:

1.Escuchar música al ejercitarte puede aumentar tu rendimiento hasta un 15%.

2. Ejercitarte mejora tu piel. Al sudar tus poros se limpian de suciedad acumulada y puede ayudar a prevenir el acné.

3. Aquellos que se ejercitan regularmente, duermen mucho mejor que aquellos que nunca lo hacen y padecen menos insomnio.

4.Tener un six pack no demuestra fortaleza, ni fuerza. Tan sólo un bajo nivel de grasa corporal.

5. Si no te ejercitas hoy, puedes perder hasta 80% de tu fuerza muscular para cuando tengas 65 años de edad.

6. El ejercicio te ayuda a reducir tu presión sanguínea, niveles de colesterol en tu sangre y el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

7. Al ejercitarte tu metabolismo incrementa, lo cual te ayuda a quemar más calorías.

8. Aumentar músculo es una de las mejores formas de perder peso, ya que los músculos necesitan de un mínimo diario de calorías y al usarlos, requieren más calorías de lo normal. Si quieres bajar de peso, gana músculo.

9. Las personas que realizan diferentes rutinas de ejercicio y varían sus actividades tienen menor riesgo de lesionarse y ejercitan sus músculos de manera más eficiente. Al hacer los mismos ejercicios cada día, el cuerpo se acostumbra al ejercicio y necesita menos esfuerzo para realizarlo.

10. El ejercicio ayuda a reducir la depresión y la ansiedad.

Arroz esponjado🍚Para que el arroz te salga muy esponjadito y no batido lávalo tres veces, y cada vez que lo laves frótal...
09/21/2021

Arroz esponjado🍚
Para que el arroz te salga muy esponjadito y no batido lávalo tres veces, y cada vez que lo laves frótalo con tus manos como si lo tallaras, notaras que a la tercera vez que lo laves el agua ya estará transparente, eso quiere decir que lo desalmidonaste y estará listo.

Otro tip por cada taza de arroz usa 2 de agua déjalo hervir y al momento de que hierva le bajas la flama y lo tapas. Listo espera a que se evapore el agua restante.

Hábitos que rejuvenecen1. Usa todos los días protector solar con FPS30 🌞La exposición a los rayos UV son el factor que m...
09/18/2021

Hábitos que rejuvenecen

1. Usa todos los días protector solar con FPS30 🌞
La exposición a los rayos UV son el factor que más envejece la piel.

2. Aplícate la crema corporal al salir de la regadera💧
De esta manera atraparás la humedad y sellarás en la piel los productos que uses.

3. Cambia tus productos en cada estación❄
Con los cambios de clima tu piel requiere también que cambies los productos. Usa los más densos en invierno y los más ligeros en primavera.

4. Come para tu pelo🥗
Puedes tomar un multivitamínico que contenga biotina

5. Remplaza tu máscara cada 4 meses🎍
Los maquillajes tiene un promedio de vida entre 4 y 6 meses.

6. Lava tus brochas y limpia tus maquillajes cada 15 días🛁
Así removerás la acumulación de bacterias.

7. Desmaquíllate todas las noches🌙
Es la mejor forma de dejar que tu piel respire y se regenere limpia, pero si te da flojera, ten un paquete de toallitas desmaquillantes a la mano para que lo puedas hacer de una manera más rápida.

8. Usa un suero con vitamina C🍊
Aplícalo de preferencia en las noches para contrarrestar el daño por el sol y el medioambiente.

9. Duerme😴
No hay crema que iguale los efectos del sueño en tu piel, así que descansa todo lo que puedas para rejuvenecer.

10.Toma jugo de pepino para mantenerte hidratada🥒
Te ayuda a eliminar toxinas, tiene muy pocas calorías y hasta te protege del sol.

Viva mexico!
09/15/2021

Viva mexico!

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