04/19/2022
Limited equipment and sh*tty gym lighting! I guess this is something I should get used toโฆ ๐
๐ตโ๐ซ
โ โ โ โ โ โ โ โ โ
We officially went full time RV living at the start of April. While we brought some gym equipment with us, it is still TOO DAMN COLD to be able to workout outside ๐ญ
โ โ โ โ โ โ โ โ โ
So I will definitely have to get more creative with my workouts now! These โfully equipped gymsโ at these RV resorts are bullllllllsh*t ๐ค
โ โ โ โ โ โ โ โ โ
So hereโs a little upper body burner I did last week at our first campground. They had a full set of dumbbells, hack squat machine, broken smith cable machine, and two broken treadmills. Not to mention REALLY flattering gym lighting ๐
โ โ โ โ โ โ โ โ โ
Give it a try on your next upper body day! Lemme know how ya do โ๐ผ
โ โ โ โ โ โ โ โ โ
Dumbbell Only Upper Body Workout
โ โ โ โ โ โ โ โ โ
Buy In: 50 bent over dumbbell pulls
โ โ โ โ โ โ โ โ โ
๐ 4 x 10 hang dumbbell snatches (each side)
๐ 4 x 15 iso hip thrust dumbbell pullovers
โ โ โ โ โ โ โ โ โ
๐ 4 x 15 weighted bench dips
๐ 4 x 12 dumbbell push ups
โ โ โ โ โ โ โ โ โ
๐ 4 x 12 bird dog dumbbell rows (each side)
๐ 4 x 12 close grip dumbbell chest press
โ โ โ โ โ โ โ โ โ
Buy out: 50 bent over dumbbell pulls
โ โ โ โ โ โ โ โ โ
www.sweatnsweets.com/post/dumbbell-only-upper-body-workout
โ โ โ โ โ โ โ โ โ
*I do not own the rights to this music
