Nguyễn Phương Thảo

Nguyễn Phương Thảo Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nguyễn Phương Thảo, Weight Loss Center, Hoa Kỳ, Houston, TX.
(1)

Chương Trình BodyHot 2026 - Đồng Hành Giảm Mỡ cho Phụ Nữ Việt tại Mỹ
Giảm 10-20-30+ pound An Toàn - Bền Vững
- Ăn Ngon, Đơn Giản, Dễ Dàng
- Ko Dùng Thuốc
- Ko Ăn Kiêng kham khổ
- Ko Tập Luyện nặng nhọc

5 THÓI QUEN BUỔI SÁNG GIÚP CƠ THỂ NHẸ NHÀNG HƠN
05/11/2026

5 THÓI QUEN BUỔI SÁNG GIÚP CƠ THỂ NHẸ NHÀNG HƠN

05/11/2026

Làm nail vẫn giảm 15Pound
Ko cần ăn kiêng cực khổ
Ko cần tập nặng
Inbox em Thảo để nhận hướng dẫn cách ăn giảm mỡ bền vững, dễ theo lâu dài

🍚 “ĂN CƠM” không phải lý do làm bạn tăng cânMà là cách ăn mỗi ngày mới quyết định body của bạn 👌🏻Nhiều chị ở Mỹ có lịch ...
05/09/2026

🍚 “ĂN CƠM” không phải lý do làm bạn tăng cân
Mà là cách ăn mỗi ngày mới quyết định body của bạn 👌🏻

Nhiều chị ở Mỹ có lịch sinh hoạt rất giống nhau:
❌ Sáng bỏ bữa
❌ Trưa ăn vội
❌ Tối đói quá ăn nhiều
❌ Cuối tuần ăn xả vì stress

Sau đó lại nghĩ:
“Chắc tại ăn cơm nên mập…”

Nhưng nhìn bữa ăn này thì Thảo muốn chia sẻ 1 điều 👇

Một bữa giảm mỡ bền vững thường sẽ có:

✔️ 1 nguồn protein tốt
→ giúp giữ cơ, no lâu, hạn chế mất cơ khi giảm cân

✔️ Rau xanh mỗi bữa
→ hỗ trợ tiêu hoá, giảm đầy bụng, giúp cơ thể nhẹ hơn

✔️ Một lượng tinh bột hợp lý
→ giúp cơ thể có năng lượng ổn định, hạn chế thèm ngọt & ăn đêm

✔️ Gia vị & món ăn ngon miệng
→ vì giảm mỡ không nên là “tra tấn bản thân”

Rất nhiều chị giảm cân thất bại không phải vì thiếu cố gắng…
Mà vì chọn cách quá cực đoan:

* Nhịn ăn 16:8 kéo dài
* Chỉ ăn hấp luộc
* Cắt sạch tinh bột
* Ăn quá ít calo

👉🏻 Cơ thể càng bị ép, càng dễ:
• Mệt mỏi
• Stress
• Thèm ăn
• Và tích mỡ bụng nhiều hơn

BodyHot luôn hướng tới:
“Cơm nhà vẫn giảm mỡ” 🌱
Ăn để sống khoẻ hơn.
Ăn để có năng lượng.
Và giảm mỡ theo cách mình có thể duy trì lâu dài ❤️

Có một cảm giác rất khó tả… khi được gặp trực tiếp một người đã thay đổi thành công ❤️Nhìn chị Mai Phi ngoài đời:Thon gọ...
05/08/2026

Có một cảm giác rất khó tả… khi được gặp trực tiếp một người đã thay đổi thành công ❤️

Nhìn chị Mai Phi ngoài đời:
Thon gọn hơn, trẻ trung hơn, thần thái khác hẳn các chị ạ ✨

Hơn 30lbs giảm xuống không chỉ là vóc dáng…
Mà là sự tự tin, năng lượng và niềm vui chị lấy lại cho chính mình 🥹

Thảo luôn nghĩ:
Công việc ý nghĩa nhất là khi được nhìn thấy khách hàng khỏe hơn, cười nhiều hơn và yêu bản thân hơn mỗi ngày 💛

Trân trọng và yêu thương ❤️

05/08/2026

Không có thời gian tập
Có giảm cân được không ?

Happy Mother’s Day 🌷Có một người phụ nữ…Dù mệt vẫn cố gắng lo cho cả gia đình.Dù bận vẫn luôn để ý từng bữa ăn, giấc ngủ...
05/08/2026

Happy Mother’s Day 🌷

Có một người phụ nữ…
Dù mệt vẫn cố gắng lo cho cả gia đình.
Dù bận vẫn luôn để ý từng bữa ăn, giấc ngủ của con.
Dù đôi lúc quên chăm sóc bản thân…
Nhưng chưa bao giờ quên yêu thương người khác ❤️

Ngày của Mẹ không chỉ để nói lời cảm ơn.
Mà còn là dịp để nhắc rằng:
“Mẹ cũng xứng đáng được yêu thương, được nghỉ ngơi và được hạnh phúc.”

Cảm ơn tất cả những người mẹ —
vì sự hy sinh thầm lặng,
vì tình yêu vô điều kiện,
và vì luôn là điểm tựa ấm áp nhất trong gia đình 💐

Chúc các mẹ luôn:
✨ Khỏe mạnh
✨ Bình an
✨ Xinh đẹp
✨ Và luôn yêu thương chính mình nhiều hơn một chút.

Happy Mother’s Day 🌸
With love,
Thảo

05/08/2026

Giảm cân nhớ 3 tips này nhé 👇
Dành cho chị em làm nail 💅🏻

05/07/2026

Có những chị em bước vào chương trình với tâm lý rất quen thuộc:

“Chị đã thử đủ cách rồi…
Nhịn ăn 16:8, ăn kiêng đủ kiểu, uống thuốc… nhưng cứ giảm rồi lại tăng.”

Chị Ngọc Linh – cũng từng như vậy 💛

Làm việc bận rộn 10-12 tiếng mỗi ngày, ăn uống thất thường, có thời gian chị tăng cân rất nhanh, đặc biệt là vùng bụng và lưng, đùi.
Mỗi lần mặc đồ ôm hay chụp hình đều mất tự tin vì cảm giác body nặng nề, thiếu năng lượng.

Điều Thảo rất thích ở chị Linh là chị không chọn giảm cân kiểu cực đoan nữa.
Không ép bản thân chỉ ăn hấp luộc.
Không nhịn ăn kéo dài.
Không tập nặng mỗi ngày.

Thay vào đó, chị bắt đầu học cách:
✨ Ăn đúng với nhịp cơ thể, lifestyle cá nhân
✨ Biết cách cân bằng carb – protein – chất béo
✨ Vẫn ăn cơm nhà, vẫn đi làm bình thường
✨ Và quan trọng nhất: có người đồng hành chỉnh mỗi ngày

Sau 1 lộ trình…
🔥 Chị Ngọc Linh giảm thành công 20lbs
🔥 Body gọn hơn rõ rệt
🔥 Mặt nhỏ hơn, eo thon hơn
🔥 Mặc đồ tự tin hơn rất nhiều
🔥 Người nhẹ, khỏe và có năng lượng hơn

Điều vui nhất không chỉ là con số trên cân…
Mà là cảm giác:
“Mình finally mặc lại được đồ mình thích.” 🥹

Giảm mỡ không phải để ép bản thân khổ sở.
Mà là học cách sống healthy một cách bền vững 💛

Ai bảo giảm cân là phải ăn nhạt, ăn luộc rồi “khổ sở” mỗi ngày? 😌Bữa ăn hôm nay ông chồng vào bếp chuẩn bị cho Thảo đây ...
05/07/2026

Ai bảo giảm cân là phải ăn nhạt, ăn luộc rồi “khổ sở” mỗi ngày? 😌

Bữa ăn hôm nay ông chồng vào bếp chuẩn bị cho Thảo đây 👇
Xiên thịt bò nướng cùng rau củ đủ màu nhìn thôi đã thấy vui mắt rồi ❤️

Vẫn có:
✔ Thịt bò thơm mềm
✔ Bí ngòi, ớt chuông, hành tây ngọt tự nhiên
✔ Ăn ngon miệng
✔ No bụng
✔ Đủ chất
✔ Và vẫn hỗ trợ giảm mỡ rất tốt

Giảm cân thật ra không nằm ở chuyện:
❌ Có được ăn ngon hay không
❌ Có phải cực khổ vào bếp hay không

Mà nằm ở:
👉 Cách mình cân bằng khẩu phần
👉 Chọn thực phẩm phù hợp
👉 Ăn đúng lượng cơ thể cần

Nhiều chị nghĩ muốn giảm cân là phải:
“Ức gà + rau luộc nhạt nhẽo cả tuần”
Nên cứ bắt đầu vài hôm là chán 😅

Nhưng thật ra…
Cơm nhà vẫn giảm mỡ được.
Ăn cùng gia đình vẫn giảm mỡ được.
BBQ, đồ nướng… vẫn giảm mỡ được nếu biết cách cân bằng 💛

Và đôi khi…
Có một người cùng mình chuẩn bị bữa ăn healthy như thế này cũng là một kiểu hạnh phúc 🫶

Thật lòng đi…Các chị em GHÉT nhất mỡ ở đâu?1. Bụng2. Đùi3. Bắp tay4. LưngComment số 👇
05/07/2026

Thật lòng đi…
Các chị em GHÉT nhất mỡ ở đâu?

1. Bụng
2. Đùi
3. Bắp tay
4. Lưng

Comment số 👇

05/07/2026

Chị em muốn đẹp, muốn khoẻ thì đừng mắc sai lầm này 👇

Address

Hoa Kỳ
Houston, TX
10

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nguyễn Phương Thảo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category