Nutricionista Macarena Peñailillo

Nutricionista Macarena Peñailillo Te ayudo a encontrar tu versión más amada, sana y conectada. Cuidar de tu salud parte por cultivar tu bienestar, aceptarte y sentirte a gusto con quién eres.

Nutrición - Hábitos - Estilo de vida

Llegó el mes favorito de los ChilenosLlegó el calorcitoLlegó el cambió de horaLa gente está más feliz y eso se nota🥳Por ...
09/06/2026

Llegó el mes favorito de los Chilenos
Llegó el calorcito
Llegó el cambió de hora
La gente está más feliz y eso se nota🥳

Por acá felices de empezar septiembre, la primavera y el calor con este huasito, que me robó el corazón (léase con voz de rima jajajajaj )

Feliz domingo

09/04/2026

Mis traumas, mis chistes 😅🫠

Agosto fue intenso.Si miro hacia atrás, siento que pasaron demasiadas cosas en un solo mes. Algunas muy difíciles, otras...
08/30/2026

Agosto fue intenso.

Si miro hacia atrás, siento que pasaron demasiadas cosas en un solo mes. Algunas muy difíciles, otras muy lindas y muchas que me hicieron sentir que, de a poquito, estoy volviendo a encontrarme.

Volví a trabajar.
Volví a entrenar.
Aprendí a vivir dos semanas sola con Amaro.
Empecé una dieta que nunca imaginé hacer.
Y celebramos sus 3 meses y qué mejor que con 4 kilitos!!!! 🤍
fue un mes que me dejó mucho aprendizaje.

Ahora tengo la sensación de que septiembre viene con una energía completamente distinta... y con proyectos que tengo demasiadas ganas de compartirles.

Cuéntenme, ¿qué fue lo mejor que les dejó agosto? ✨

💪

08/28/2026

Es broma pero si quieres no es broma 🫠😂

Este post me dio miedo publicarlo.Porque durante mucho tiempo pensé que algunas cosas era mejor sentirlas en silencio. Q...
08/27/2026

Este post me dio miedo publicarlo.

Porque durante mucho tiempo pensé que algunas cosas era mejor sentirlas en silencio. Que si las decía en voz alta, me iban a hacer sentir mala mamá.

Pero estos meses me han enseñado algo muy distinto: cuando una mamá se atreve a contar su historia, muchas otras sienten que por fin alguien puso en palabras lo que ellas también vivieron.

Hoy quiero abrir esa conversación.

No para hablar de maternidades perfectas, sino de las reales.

Te leo con el corazón abierto. 🤍

Hay un momento en que la maternidad cambia por completo la escala de las cosas.Empiezas a celebrar un pañal, una toma, u...
08/25/2026

Hay un momento en que la maternidad cambia por completo la escala de las cosas.

Empiezas a celebrar un pañal, una toma, un buen examen, 20 gramos, una siesta, una noche un poquito mejor.

Y te das cuenta de que la felicidad muchas veces llega disfrazada de cosas muy pequeñas.

Quise escribir este carrusel porque siento que las mamás hablamos mucho de lo difícil (y con razón), pero también necesitamos recordar esas pequeñas victorias que nos sostuvieron.

Quiero leer las suyas. 🤍

Hay historias que una nunca imagina vivir.Pensé que esta segunda maternidad sería “más fácil” porque ya había sido mamá ...
08/23/2026

Hay historias que una nunca imagina vivir.

Pensé que esta segunda maternidad sería “más fácil” porque ya había sido mamá antes. Y la verdad ha sido completamente distinta.

Prematurez. Neo. Lactancia. Vómitos. Ahora una dieta de exclusión por la sospecha de alergia a la proteína de la leche de vaca y la soya.

Ha sido una montaña rusa de emociones. De mucha felicidad, pero también de miedo, incertidumbre y un dolor que cuesta explicar cuando ves a tu hijo incómodo y no sabes cómo ayudarlo.

Quise compartir esto porque sé que detrás de muchas mamás que vemos “haciéndolo todo” hay noches sin dormir, lágrimas escondidas y muchísimas dudas.

Si esto te hizo sentir acompañada, cuéntame tu historia. 🤍

Quiero que este espacio también sea para las maternidades reales.

08/21/2026

Café caliente? No linda😂

Me rio para no llorar 🙂16 años de diferencia 🙄Feliz viernes!!
08/21/2026

Me rio para no llorar 🙂

16 años de diferencia 🙄

Feliz viernes!!

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