Healthier Wealthier with Tracy

06/16/2026

Lợi ích của củ dền 🫜 đối với gan!
—————-
Công thức pha sinh tố để detox gan.

⭐️ 1 cup Kefir yogurt (organic, grass feed, plain no sugar, 3.5%)
⭐️ 1 cup blueberry & strawberry (organic)
⭐️ 1/4 củ dền tươi (organic)
⭐️ 1-2 tbsp hạt bí
⭐️ 1 cup sữa hạt hoặc sữa bò (organic, grass feed, whole milk)
⭐️ extra add on - dinh dưỡng bổ sung vitamin phục hồi tế bào lúc detox

- uống tuần 4-7 ngày liên tiếp, 1 tháng 2-3 lẩn tuỳ tình trạng sức khoẻ của gan mình.
- Kiêng trì thanh lọc 3-6 tháng nếu cần.
———————
Do Tracy sẽ đi out of town training, nên Tracy nhận order cho tuần này và tuần sau và sẽ gom lại 2 tuần Trả đơn vào T5/T6 June 25/26

Menu tuần này Tracy có 5 loại sữa hạt này cho nhà mình trải nghiệm nha:

06.26.2026

1. Óc chó, hạt điều, đậu lăng
2. Hạt điều, hạnh nhân, trà xanh matcha
3. Hạt sen, đậu đỏ, củ dền
4. Óc chó, đậu lăng, bí đỏ
5. Óc chó, hạt sen, khoai lang tím

Do sữa được làm từ nguyên liệu tươi ORGANIC, không có chất bảo quản, nên tốt nhất uống trong tuần. Và rau củ đă nấu chín thì khoảng 7-10 ngày bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Nhà mình ai muốn uống nhiều loại để thay đổi trong tuần mà không có thời gian để nấu thì order Tracy làm luôn cho nhé.

💰$6/chai 12oz. (355mL) (mua lẻ)
💰$25/set 5 chai
👍Nhận custom order 3 set trở lên
🚗 Delivery 2 set trở lên trong Jacksonville (under 20 miles).
🥛Menu thay đổi mỗi tuần

Tracy Chỉ nhận order qua
text 904.570.2930
1. Tên khách hàng
2. Order bao nhiêu set,
3. Số phone,
4. Địa chỉ giao hàng

Mỗi tuần Tracy sẽ thay đổi làm các loại khác nhau. Mục tiêu chính là sức khỏe, nên Tracy làm cho gia đình uống sao thì bán vậy! Thông tin dinh dưỡng từ nguyên liệu, uống gì bổ sung dinh dưỡng cho nhóm tế bào nào, Tracy để trong phần bình luận nhen.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Những sản phẩm dưới đây Tracy đã và đang dùng và thấy có kết quả tốt nên muốn chia sẻ với cả nhà. Nếu nhà mình cần thì có thể mua về uống thử nhen

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Link mua trà xanh của Nhật của BS Andew Wiel phân phối.

https://amzn.to/3S46S36

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Link mua gói combo dinh dưỡng, trà thảo mộc, nước aloe giúp cải thiện hệ tiêu hóa - 10 ngày sample

10 DAYS SAMPLE KIT
Dinh Dưỡng Gói On-the-Go Sample
(Protein, Tea, Aloe )

https://tracypham.herbalife.com/en-us/u/products/classics-on-the-go-kit-10-count-0t46

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Link mua Cafe giàu đạm
PROTEIN COFFEE

https://tracypham.herbalife.com/en-us/u/products/high-protein-iced-coffee-house-blend-12oz-012k

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Link mua Vitamin B1

https://amzn.to/4dZhQPX

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Vitamin D3 5000 IU (125 mcg) - MegaFood - Vegetarian Supplements with Vitamin D3 K2 - Supports Bones, Teeth, Muscles & Immune Health - Certified Non-GMO - 120 Mini Capsules, 120 Servings

https://amzn.to/4ar8ZU1

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Magnesium L-Threonate - 2000mg Per Serving - MegaFood- Supports Short-Term Memory, Focus, Alertness & Normal Sleep Cycles - Vegan, Gluten Free - 90 Capsules, 30 Servings

https://amzn.to/4rdE9pn

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Link sách “Eat Fat Get Thin” của Dr. Mark Hyman

https://amzn.to/4vDDXkT

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Link sách “Eat to Beat Disease” của Dr. William Li

https://amzn.to/3M1frsQ

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Link sách “Food Counts” by Corrine Netzer 9th Edition
https://amzn.to/4toCtJG

————-

06/13/2026

Hôm qua Tracy đã trả đơn hết cho khách trong 1 ngày luôn rồi! Thường thì chưa ra 2 ngày để làm ít việc lại.

Nhưng do Thu7 phải đi làm nên bao nhiêu đơn Tracy gom lại làm xong 1 ngày luôn. Siêu nhân 🦸‍♂️ kiếm tiền mua siêu xe 🚗 nhe 🤣🤣

Hôm nay rảnh share videos chuẩn bị trong 10 tiếng hơn trong 3 phút cho mọi người giải trí nè.

Cảm on cả nhà đã thương yêu em nó và ủng hộ nhiệt tình để em nó có động lực để tiếp tục.

Mình cùng nhau xây dựng cộng đồng ăn ngon sống khỏe nhé!

Do sữa được làm từ nguyên liệu tươi ORGANIC, không có chất bảo quản, nên tốt nhất uống trong tuần. Và rau củ đă nấu chín thì khoảng 7-10 ngày bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Nhà mình ai muốn uống nhiều loại để thay đổi trong tuần mà không có thời gian để nấu thì order Tracy làm luôn cho nhé.

💰$6/chai 12oz. (355mL) (mua lẻ)
💰$25/set 5 chai
👍Nhận custom order 3 set trở lên
🚗 Delivery 2 set trở lên trong Jacksonville (under 20 miles).
🥛Menu thay đổi mỗi tuần

Tracy Chỉ nhận order qua
text 904.570.2930
1. Tên khách hàng
2. Order bao nhiêu set,
3. Số phone,
4. Địa chỉ giao hàng

Mỗi tuần Tracy sẽ thay đổi làm các loại khác nhau. Mục tiêu chính là sức khỏe, nên Tracy làm cho gia đình uống sao thì bán vậy! Thông tin dinh dưỡng từ nguyên liệu, uống gì bổ sung dinh dưỡng cho nhóm tế bào nào, Tracy để trong phần bình luận nhen.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Những sản phẩm dưới đây Tracy đã và đang dùng và thấy có kết quả tốt nên muốn chia sẻ với cả nhà. Nếu nhà mình cần thì có thể mua về uống thử nhen

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Link mua trà xanh của Nhật của BS Andew Wiel phân phối.

https://amzn.to/3S46S36

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Link mua gói combo dinh dưỡng, trà thảo mộc, nước aloe giúp cải thiện hệ tiêu hóa - 10 ngày sample

10 DAYS SAMPLE KIT
Dinh Dưỡng Gói On-the-Go Sample
(Protein, Tea, Aloe )

https://tracypham.herbalife.com/en-us/u/products/classics-on-the-go-kit-10-count-0t46

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Link mua Cafe giàu đạm
PROTEIN COFFEE

https://tracypham.herbalife.com/en-us/u/products/high-protein-iced-coffee-house-blend-12oz-012k

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Link mua Vitamin B1

https://amzn.to/4dZhQPX

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Vitamin D3 5000 IU (125 mcg) - MegaFood - Vegetarian Supplements with Vitamin D3 K2 - Supports Bones, Teeth, Muscles & Immune Health - Certified Non-GMO - 120 Mini Capsules, 120 Servings

https://amzn.to/4ar8ZU1

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Magnesium L-Threonate - 2000mg Per Serving - MegaFood- Supports Short-Term Memory, Focus, Alertness & Normal Sleep Cycles - Vegan, Gluten Free - 90 Capsules, 30 Servings

https://amzn.to/4rdE9pn

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Link sách “Eat Fat Get Thin” của Dr. Mark Hyman

https://amzn.to/4vDDXkT

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Link sách “Eat to Beat Disease” của Dr. William Li

https://amzn.to/3M1frsQ

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Link sách “Food Counts” by Corrine Netzer 9th Edition
https://amzn.to/4toCtJG

————-

06/12/2026

Những thức ăn ngăn ngừa ung thư và tiêu diệt mầm bệnh ung thư như BS William Li đã nghiên cứu qua.

Hạt óc chó, khoai lang tím, trà xanh, caphe, mầm bông cải xanh, blueberry, ớt 🌶️…

My new book "Eat to Beat Your Diet" is out now! Get your copy here:...

06/10/2026

Trong bữa ăn hàng ngày của gia đình người Asian đa phần là thiếu chất béo từ hạt và ngũ cốc.

Thống kê nghiên cứu cho biết những người ăn hạt mỗi ngày, tỉ lệ giảm bị tai biến là 30%, ăn hạt 4 lần trong tuần giảm bệnh về tim mạch 37%, và ăn hạt 2 lần trong tuần ngăn ngừa tăng cân (béo phì) 31%.

Quan trọng là hạt có chất béo tốt cho tim mạch và tiểu đường type 2. Nó chứa vitamin, chất xơ, giúp nhuận tràng. Và nhiều lợi ích khác nữa.

Sau nhiều tháng trải nghiệm qua những phương pháp chỉ dẫn về dinh dưỡng của những bác sĩ chuyên gia nghành, và tham khảo những tài liệu nghiên cứu và kết quả thực tế của những BS này.

Tracy cũng áp dụng lên chính bản thân mình để cảm nhận những gì các BS đã hướng dẫn. Và từ đó thì Tracy áp dụng uống sữa hạt thường xuyên hơn và kết hợp với Kefir yogurt để có thêm chất dinh dưỡng từ sữa bò. Sức khoẻ tốt hơn hẳn luôn khi nạp đủ chất béo tốt!

Từ đó Tracy mới tự tin chia sẻ những thông tin hữu ích này cho mọi người.

Thông tin thì rất nhiều, nhưng mình cũng cần phải thanh lọc lại và áp dụng rồi mới phán xét. Sức khỏe, bệnh lý, DNA mỗi người khác nhau. Nên mình cần lưu ý sự thay đổi của cơ thể mình, chứ đừng nghe ai và cũng đừng ảo tưởng. Không bị gì mà nghe hù riết cũng thành bị gì luôn.

Ăn uống theo khoa học, đúng món, đúng liều lượng, dung hoà, đều đặn, ăn đa dạng món thay đổi món thường xuyên. Dần dần mình sẽ tự chữa lành bệnh cho mình thôi! Mình tốn mấy chục năm ăn đại , ăn vô tội vạ. Thì bây giờ mình cũng tốn bấy lâu để thay đổi thôi!

Thông tin bài viết này được trích từ quyển sách”Eat Fat Get Thin” của BS Mark Hyman. Ông hướng dẫn rất nhiều về cách chế biến lẫn chọn lọc các món ăn và bảo quản. Liều lượng ăn bao nhiêu…v.v.

🔥🔥🔥Lưu ý: Tracy không phải là bác sĩ! Tracy chỉ chia sẻ những thông tin hữu ích đến cộng đồng mình , và dịch lại những nguồn thông tin này. Nhà mình có thể xem nguồn thông tin từ bài post và tìm hiểu thêm hoặc tham khảo với BS của mình nhé.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Link sách “Eat Fat Get Thin” của Dr. Mark Hyman

https://amzn.to/4vDDXkT

Link sách “Eat to Beat Disease” của Dr. William Li

https://amzn.to/3M1frsQ

Link sách “Food Counts” by Corrine Netzer 9th Edition
https://amzn.to/4toCtJG

————-
Những vitamin dưới đây Tracy đã và đang dùng và thấy có kết quả tốt nên muốn chia sẻ với cả nhà. Nếu nhà mình cần thì có thể mua về uống thử nhen

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Link mua Vitamin B1

https://amzn.to/4dZhQPX

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Vitamin D3 5000 IU (125 mcg) - MegaFood - Vegetarian Supplements with Vitamin D3 K2 - Supports Bones, Teeth, Muscles & Immune Health - Certified Non-GMO - 120 Mini Capsules, 120 Servings

https://amzn.to/4ar8ZU1

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Magnesium L-Threonate - 2000mg Per Serving - MegaFood- Supports Short-Term Memory, Focus, Alertness & Normal Sleep Cycles - Vegan, Gluten Free - 90 Capsules, 30 Servings

https://amzn.to/4rdE9pn

06/09/2026

Bạn có biết khi mình ăn tinh bột (carbohydrates) thì cơ thể mình sẽ cần Thiamine (còn gọi là Vitamin B1) để chuyển hóa tinh bột (carbohydrates) thành năng lượng.

Nếu mình ăn quá nhiều tinh bột mà cơ thể không có đủ Thiamine (Vitamin B1) để chuyển hóa carbohydrates thì cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi, hồi hộp, tồn động lactic acid.

Mình có thể tìm thấy Thiamine (Vitamin B1) từ những thực phẩm từ đạm như: trứng, thịt, cá, hạt…để giúp chuyển hóa tinh bột thành năng lượng.

Thường thì người châu Á mình sẽ ăn nhiều tinh bột hơn đạm, nên mình sẽ bị thiếu B1 trầm trọng để chuyển hóa tinh bột thành năng lượng. Và từ đó năng lượng không được tiêu hao nên chuyển hoá thành đường, và thành chất béo.

Nên để cân đối lại các dưỡng chất mình cần ăn nhiều đạm hơn tinh bột. Còn không thì phải uống Vitamin B1 để hổ trợ phần này. Nếu không về lâu về dài lượng carbohydrates tích lũy sẽ trở thành đường và chất béo và sẽ dẫn đến bệnh tiểu đường và tăng cân (mập 😢)

BS Eric Berg có dòng sản phẩm vitamin riêng của ông , và uống có kết quả khá cao. Tracy chia sẻ link nếu nhà mình cần.

🔥🔥🔥Lưu ý: Tracy không phải là bác sĩ! Tracy chỉ chia sẻ những thông tin hữu ích đến cộng đồng mình , và dịch lại những nguồn thông tin này. Nhà mình có thể xem nguồn thông tin từ bài post và tìm hiểu thêm hoặc tham khảo với BS của mình nhé.

————-
Những vitamin dưới đây Tracy đã và đang dùng và thấy có kết quả tốt nên muốn chia sẻ với cả nhà. Nếu nhà mình cần thì có thể mua về uống thử nhen

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Link mua Vitamin B1

https://amzn.to/4dZhQPX

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Vitamin D3 5000 IU (125 mcg) - MegaFood - Vegetarian Supplements with Vitamin D3 K2 - Supports Bones, Teeth, Muscles & Immune Health - Certified Non-GMO - 120 Mini Capsules, 120 Servings

https://amzn.to/4ar8ZU1

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Magnesium L-Threonate - 2000mg Per Serving - MegaFood- Supports Short-Term Memory, Focus, Alertness & Normal Sleep Cycles - Vegan, Gluten Free - 90 Capsules, 30 Servings

https://amzn.to/4rdE9pn

06/08/2026

Tracy nhận order cho tuần này và
Trả đơn T5/T6 June 12

Menu tuần này Tracy có 5 loại sữa hạt này cho nhà mình trải nghiệm nha:

06.12.2026

1. Hạt điều, hạnh nhân, đậu gà
2. Hạt điều, đậu xanh, rau má
3. Óc chó, đậu đỏ, củ dền
4. Óc chó, hạt điều, trà Thái
5. Hạnh nhân, đậu gà, khoai lang tím

Do sữa được làm từ nguyên liệu tươi ORGANIC, không có chất bảo quản, nên tốt nhất uống trong tuần. Và rau củ đă nấu chín thì khoảng 10 ngày bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Nhà mình ai muốn uống nhiều loại để thay đổi trong tuần mà không có thời gian để nấu thì order Tracy làm luôn cho nhé.

💰$6/chai 12oz. (355mL) (mua lẻ)
💰$25/set 5 chai
👍Nhận custom order 3 set trở lên
🚗 Delivery 2 set trở lên trong Jacksonville (under 20 miles).
🥛Menu thay đổi mỗi tuần

Tracy Chỉ nhận order qua
text 904.570.2930
1. Tên khách hàng
2. Order bao nhiêu set,
3. Số phone,
4. Địa chỉ giao hàng

Mỗi tuần Tracy sẽ thay đổi làm các loại khác nhau. Mục tiêu chính là sức khỏe, nên Tracy làm cho gia đình uống sao thì bán vậy! Thông tin dinh dưỡng từ nguyên liệu, uống gì bổ sung dinh dưỡng cho nhóm tế bào nào, Tracy để trong phần bình luận nhen.

———————————
10 DAYS SAMPLE KIT
Dinh Dưỡng Gói On-the-Go Sample
(Protein, Tea, Aloe )
https://tracypham.herbalife.com/en-us/u/products/classics-on-the-go-kit-10-count-0t46

PROTEIN COFFEE
https://tracypham.herbalife.com/en-us/u/products/high-protein-iced-coffee-house-blend-12oz-012k

Vitamin D3 5000 IU (125 mcg) - MegaFood - Vegetarian Supplements with Vitamin D3 K2 - Supports Bones, Teeth, Muscles & Immune Health - Certified Non-GMO - 120 Mini Capsules, 120 Servings

https://amzn.to/4ar8ZU1

Magnesium L-Threonate - 2000mg Per Serving - MegaFood- Supports Short-Term Memory, Focus, Alertness & Normal Sleep Cycles - Vegan, Gluten Free - 90 Capsules, 30 Servings

https://amzn.to/4rdE9pn

List 200 món ăn
Post Tiếng Việt
https://www.facebook.com/share/p/1GsFX5npmG/?mibextid=wwXIfr

Post tiếng Anh
https://www.facebook.com/share/p/17aonxXvZN/?mibextid=wwXIfr

6 packs 50 oz Food Glass Jars Square with Bamboo Lids
https://amzn.to/4ryPDmO

Book “Eat to Beat Disease” by Dr. William Li, MD.
https://amzn.to/3M1frsQ

Book “Food Counts” by Corrine Netzer 9th Edition
https://amzn.to/4toCtJG

58 oz. Nut milk maker machine
https://amzn.to/4u66HCC

Glass Juice Bottles, 16oz. , 12pks
https://amzn.to/4bIrwff

06/07/2026

30 nguyên liệu dùng trong công thức sữa hạt của Tracy là từ List 200 món ăn được BS William Li giới thiệu trong quyển sách Eat to Beat Disease của ông.

Nên để biết uống sữa hạt sẽ bổ dưỡng cho những gì và giúp ích cho sức khỏe của mình ra sao thì xem list này nha.

Đa số mình chỉ ăn rau củ quả, đạm, tinh bột, mà lại thiếu trầm trọng những loại chất béo tốt từ hạt và ngũ cốc.

Hạt cho mình chất béo tốt bổ cho tim mạch. Chất béo từ hạt, từ dầu olive, từ quả bơ, cá hồi , có lượng omega 3 rất cần thiết cho tim mạch và mắt. Khi thiếu chất béo tốt dinh dưỡng thiếu cân bằng nên dẫn đến những bệnh không đáng.

Bởi vậy, mình không ăn thì uống, không uống từ thực phẩm tươi, thì uống từ thực phẩm chức năng vitamin để giúp mình khỏe hơn.

200 món ăn cung cấp dinh dưỡng cho 5 nhóm tế bào chính của cơ thể. Các món này đã được trải qua thí nghiệm khoa học trong phòng lab lẫn áp dụng thực tế lên con người.

Trong phòng lab thì nhận kết quả sau 6-9 tuần thí nghiệm. Và khi áp dụng lên người thật ngoài đời , thì kết quả nhận được nhanh nhất là 3-6 tháng. Có những bệnh nền và thức ăn cần 1-2 năm mới cho kết quả.

Khi so sánh giữa 2 nhóm người thực hiện chương trình thí nghiệm, thì nhóm ăn theo công thức như của BS chỉ dẫn, thì cho kết quả như nói trên. Còn nhóm ăn theo kiểu cá nhân thì không cho kết quả.

Kết luận của BS là, chọn ra 5 món ăn trong danh sách, cho mỗi ngày và lên thực đơn. Như thế trong tuần 5 nhóm tế bào có được ít nhất 5 loại thức ăn cung cấp dinh dưỡng cho chúng. Có sample thực đơn đính kèm.

5 nhóm tế bào Tracy tạm dịch:

1. Angiogenesis- nhóm tế bào máu, mạch máu

2. Regeneration- nhóm tế bào chuyển hoá, thay tế bào cũ đổi tế bào mới. (Như mình bị đứt tay, tế bào mới làm lành vết thương của mình)

3. Microbiome- hệ tiêu hoá, sự hấp thu chất dinh dưỡng từ những siêu vi sinh. Siêu vi sinh , lợi khuẩn trong hệ tiêu hoá khỏe mạnh sẽ giúp hấp thu dinh dưỡng. Nhóm tế bào này như là nguồn cung cấp dinh dưỡng chính đến tất cả các trung tâm. Khi chúng không khoẻ thì dinh dưỡng sẽ bị bế tắc không được chuyển đến nơi cần. Cơ thể suy yếu bắt nguồn từ hệ tiêu hoá yếu.

4. DNA Protection- nhóm tế bào gốc của DNA mình. Khi Tế bào gốc khỏe mạnh, không bị oxy hoá, lão hoá do thiếu dinh dưỡng sẽ giúp phục hồi những chức năng của nó để chữa lành các bệnh.

5. Immunity - hệ miễn dịch, nhóm tế bào giúp tăng cường sức đề kháng để chống lại viêm nhiễm các bệnh. Sức đề kháng khỏe thì sẽ phục hồi nhanh hoặc lướt qua khi mắc bệnh.

Tracy chúc nhà mình luôn khỏe mạnh và ăn uống theo khoa học để giúp chữa lành cho các bệnh lý mình đang mắc phải. Thay vì chọn uống thuốc , thì hãy chọn ăn đúng phương pháp.

————-

Công thức giảm mỡ 2-3lb/tuần:

1. Sáng uống 1 gói trà thanh lọc nóng

2. Xay 1 gói dinh dưỡng với sữa hạt không đường 12oz (355mL), 1/2 cup Kefir yogurt nguyên chất, và trái cây (1cup) để thay thế bữa ăn sáng,

3. Trưa- ăn 1 quả bơ hoặc 1 quả chuối nếu đói bụng. Thường thì sẽ không đói sau khi uống ly dinh dưỡng này

4. Chiều eat healthy (50%đạm, 20% tinh bột, 30% rau củ (chất xơ). Ăn trước 7:00pm

5. Tối trước khi đi ngủ 30min. Uống 1 gói aloe juice pha với 1/2 cup nước lọc.

Đây là công thức giảm mỡ căn bản giành cho những anh chị thừa cân mà không có bệnh nền. Nếu có những bệnh lý gì thì hãy liên lạc với Tracy để được tư vấn và ăn cho đúng cách để có hiệu quả hơn.

Dinh dưỡng cũng có bán sẵn trong gói nên cũng không cần mua 2-3 thứ về pha. Vì công ty đã mix sẵn cho mình luôn rồi.

Kết hợp sữa hạt đúng cách sẽ giúp bạn giảm mỡ rất hiệu quả và rất nhanh mà không hề bị mệt mỏi mất sức. Và cải thiện sức khỏe nếu kiên trì!

Nhà mình thử gói sample 10 ngày trọn set có trà thanh lọc đốt mỡ, aloe juice giúp tiêu hóa, và dinh dưỡng.

———————————
10 DAYS SAMPLE KIT
Dinh Dưỡng Gói On-the-Go Sample
(Protein, Tea, Aloe )
https://tracypham.herbalife.com/en-us/u/products/classics-on-the-go-kit-10-count-0t46

PROTEIN COFFEE
https://tracypham.herbalife.com/en-us/u/products/high-protein-iced-coffee-house-blend-12oz-012k

Vitamin D3 5000 IU (125 mcg) - MegaFood - Vegetarian Supplements with Vitamin D3 K2 - Supports Bones, Teeth, Muscles & Immune Health - Certified Non-GMO - 120 Mini Capsules, 120 Servings

https://amzn.to/4ar8ZU1

Magnesium L-Threonate - 2000mg Per Serving - MegaFood- Supports Short-Term Memory, Focus, Alertness & Normal Sleep Cycles - Vegan, Gluten Free - 90 Capsules, 30 Servings

https://amzn.to/4rdE9pn

List 200 món ăn
https://www.facebook.com/share/p/17aonxXvZN/?mibextid=wwXIfr

6 packs 50 oz Food Glass Jars Square with Bamboo Lids
https://amzn.to/4ryPDmO

Book “Eat to Beat Disease” by Dr. William Li, MD.
https://amzn.to/3M1frsQ

Book “Food Counts” by Corrine Netzer 9th Edition
https://amzn.to/4toCtJG

58 oz. Nut milk maker machine
https://amzn.to/4u66HCC

Glass Juice Bottles, 16oz. , 12pks
https://amzn.to/4bIrwff

06/05/2026

Ốc Chó-Đậu Xanh-Rau Má || Walnut-Mung Bean-Pennywort

Special Custom order - vừa xong để trả đơn cho khách…

Tracy nhận order cho tuần này và
Trả đơn T7/CN June 6-7.

Menu tuần này Tracy có 5 loại sữa hạt này cho nhà mình trải nghiệm nha:

1. Khoai lang tím, đậu xanh, hạt điều
2. Hạnh nhân, hạt điều, đậu xanh
3. Hạt điều, đậu xanh, cải kale
4. Hạt điều, óc chó, củ dền
5. Ốc chó, hạnh nhân, khoai lang vàng

Do sữa được làm từ nguyên liệu tươi ORGANIC, không có chất bảo quản, nên tốt nhất uống trong tuần. Và rau củ đă nấu chín thì khoảng 10 ngày bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Nhà mình ai muốn uống nhiều loại để thay đổi trong tuần mà không có thời gian để nấu thì order Tracy làm luôn cho nhé.

📝Tracy gom order Thứ 2–6 giao thứ 7
💰$6/chai 12oz. (355mL) (mua lẻ)
💰$25/set 5 chai
🚗 Delivery 2 set trở lên trong Jacksonville (under 20 miles).
🥛Menu thay đổi mỗi tuần

Tracy Chỉ nhận order qua
text 904.570.2930
1. Tên khách hàng
2. Order bao nhiêu set,
3. Số phone,
4. Địa chỉ giao hàng

Mỗi tuần Tracy sẽ thay đổi làm các loại khác nhau. Mục tiêu chính là sức khỏe, nên Tracy làm cho gia đình uống sao thì bán vậy! Thông tin dinh dưỡng từ nguyên liệu, uống gì bổ sung dinh dưỡng cho nhóm tế bào nào, Tracy để trong phần bình luận nhen.

———————————
10 DAYS SAMPLE KIT
Dinh Dưỡng Gói On-the-Go Sample
(Protein, Tea, Aloe )
https://tracypham.herbalife.com/en-us/u/products/classics-on-the-go-kit-10-count-0t46

PROTEIN COFFEE
https://tracypham.herbalife.com/en-us/u/products/high-protein-iced-coffee-house-blend-12oz-012k

Vitamin D3 5000 IU (125 mcg) - MegaFood - Vegetarian Supplements with Vitamin D3 K2 - Supports Bones, Teeth, Muscles & Immune Health - Certified Non-GMO - 120 Mini Capsules, 120 Servings

https://amzn.to/4ar8ZU1

Magnesium L-Threonate - 2000mg Per Serving - MegaFood- Supports Short-Term Memory, Focus, Alertness & Normal Sleep Cycles - Vegan, Gluten Free - 90 Capsules, 30 Servings

https://amzn.to/4rdE9pn

List 200 món ăn
Post Tiếng Việt
https://www.facebook.com/share/p/1GsFX5npmG/?mibextid=wwXIfr

Post tiếng Anh
https://www.facebook.com/share/p/17aonxXvZN/?mibextid=wwXIfr

6 packs 50 oz Food Glass Jars Square with Bamboo Lids
https://amzn.to/4ryPDmO

Book “Eat to Beat Disease” by Dr. William Li, MD.
https://amzn.to/3M1frsQ

Book “Food Counts” by Corrine Netzer 9th Edition
https://amzn.to/4toCtJG

58 oz. Nut milk maker machine
https://amzn.to/4u66HCC

Glass Juice Bottles, 16oz. , 12pks
https://amzn.to/4bIrwff

06/04/2026

Muốn có được sức khỏe cho tương lai, việc làm đầu tiên sẽ là thay đổi những việc nhỏ nhất ngày hôm nay.

Căn bếp nếu không có những gia vị hoặc phụ gia không tốt cho sức khoẻ, thì mình đã làm được 1 bước lớn rồi đó.

Thay đổi dầu ăn thực vật qua những loại dầu dễ hoà tan hơn.

1 năm nay bếp nhà Tracy đã thay đổi. Dùng dầu olive ăn salad, dầu avocado để chiên xào, nhà cũng giảm ăn đồ chiên ngập dầu gần như 60% rồi.

Cơ thể nhẹ hẳn luôn, tiêu hóa dễ hơn. Da dẹp hồng hào hơn.

Hôm nào mình cùng vào bếp chọn lọc lại gia vị nấu ăn nhe. 😋

06/04/2026

Cuối cùng thì cũng xong một đợt trả đơn cho khách T6. Ngày mai lại tiếp tục để trả đơn cho T7 & CN. Em nó nay có áo mặc rồi nên coi cũng PRO quá nè! Nhưng mà dán label chưa quen tay nên còn xéo xẹo. Nhà mình thông cảm nha. Mai mốt version 2.0 chắc quen tay rồi sẽ dán đẹp hơn !

————

Tracy nhận order cho tuần này và
Trả đơn T7/CN June 6-7.

Menu tuần này Tracy có 5 loại sữa hạt này cho nhà mình trải nghiệm nha:

1. Khoai lang tím, đậu xanh, hạt điều
2. Hạnh nhân, hạt điều, đậu xanh
3. Hạt điều, đậu xanh, cải kale
4. Hạt điều, óc chó, củ dền
5. Ốc chó, hạnh nhân, khoai lang vàng

Do sữa được làm từ nguyên liệu tươi ORGANIC, không có chất bảo quản, nên tốt nhất uống trong tuần. Và rau củ đă nấu chín thì khoảng 10 ngày bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Nhà mình ai muốn uống nhiều loại để thay đổi trong tuần mà không có thời gian để nấu thì order Tracy làm luôn cho nhé.

📝Tracy gom order Thứ 2–6 giao thứ 7
💰$6/chai 12oz. (355mL) (mua lẻ)
💰$25/set 5 chai
🚗 Delivery 2 set trở lên trong Jacksonville (under 20 miles).
🥛Menu thay đổi mỗi tuần

Tracy Chỉ nhận order qua
text 904.570.2930
1. Tên khách hàng
2. Order bao nhiêu set,
3. Số phone,
4. Địa chỉ giao hàng

Mỗi tuần Tracy sẽ thay đổi làm các loại khác nhau. Mục tiêu chính là sức khỏe, nên Tracy làm cho gia đình uống sao thì bán vậy! Thông tin dinh dưỡng từ nguyên liệu, uống gì bổ sung dinh dưỡng cho nhóm tế bào nào, Tracy để trong phần bình luận nhen.

———————————
10 DAYS SAMPLE KIT
Dinh Dưỡng Gói On-the-Go Sample
(Protein, Tea, Aloe )
https://tracypham.herbalife.com/en-us/u/products/classics-on-the-go-kit-10-count-0t46

PROTEIN COFFEE
https://tracypham.herbalife.com/en-us/u/products/high-protein-iced-coffee-house-blend-12oz-012k

Vitamin D3 5000 IU (125 mcg) - MegaFood - Vegetarian Supplements with Vitamin D3 K2 - Supports Bones, Teeth, Muscles & Immune Health - Certified Non-GMO - 120 Mini Capsules, 120 Servings

https://amzn.to/4ar8ZU1

Magnesium L-Threonate - 2000mg Per Serving - MegaFood- Supports Short-Term Memory, Focus, Alertness & Normal Sleep Cycles - Vegan, Gluten Free - 90 Capsules, 30 Servings

https://amzn.to/4rdE9pn

List 200 món ăn
Post Tiếng Việt
https://www.facebook.com/share/p/1GsFX5npmG/?mibextid=wwXIfr

Post tiếng Anh
https://www.facebook.com/share/p/17aonxXvZN/?mibextid=wwXIfr

6 packs 50 oz Food Glass Jars Square with Bamboo Lids
https://amzn.to/4ryPDmO

Book “Eat to Beat Disease” by Dr. William Li, MD.
https://amzn.to/3M1frsQ

Book “Food Counts” by Corrine Netzer 9th Edition
https://amzn.to/4toCtJG

58 oz. Nut milk maker machine
https://amzn.to/4u66HCC

Glass Juice Bottles, 16oz. , 12pks
https://amzn.to/4bIrwff