L.A healthy and Fit

L.A healthy and Fit Unete a la tendencia del bienestar , Buena nutricion 80% y 20% ejercicios. Todo en un solo lugar aqu

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09/09/2026

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Leelas hasta la numero 9 . 👈🏼
09/08/2026

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09/07/2026

PATATU😵‍💫Es para los🇩🇴 una cosa, una rabieta que te puede matar. Eso le pasa al enemigo, cuando no presto atencion, cuando el usa aquien se deja usar y mas bien oro por ellos.

09/07/2026

Este dicho es algo que aprendi y tengo que repetir una y otra vez a clientes de sobrepeso, porque es una formula perfecta para poder lograr el objetivo de perder peso.
‼️ Desayuna como almuerza como sirviente y cena como mendigo.

08/27/2026

Facil, rapido y delicioso lleno de beneficios nutricionales que todos necesitamos en un desayuno completo y saludable.

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08/19/2026

MYTH?!

08/11/2026

Toda mi vida me gusto la actividad fisica, recuerdo que aunque siempre fui delgada me gustaba jugar softball, volleyball, jugar en el patio con mis primos. Siempre en movimiento. Y esos recuerdos me hacen nostalgia en esta generacion . AQUI NO TENGO UN ESPEJO NO TENGO ZAPATOS DE MARCA PARA HACER MI EJERCICIOS NI ROPA SPORT MAS BIEN, HICE MI RUTINA CON LA BANDANA QUE TENGO EN MI CABEZA ES LA DE MI HIJA MAQUILLARSE. Adonde quiero llegar? Aque todo lo que se refleja por fuera cuando tienes al Espiritu Santo; es Amor, Gozo, Paz,Paciencia, Benignodad, Bondad,Fidelidad,Mansedumbre,y Dominio propio. De esta misma forma cuando alimentas a tu cuerpo con alimentos sin nutrientes, vitaminas, minerales y en 100% de los casos te enfocas intencionalmente en tu alimentacjon, nada de lo que hagas en un gym te va ayudar a cambiar lo que tu mala alimentacion reflejara en tu cuerpo fisico.

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