Soytupsicologagizeth

06/12/2026

A veces no estamos simplemente “estresados”. A veces llevamos tanto tiempo viviendo con ansiedad que hemos aprendido a verla como algo normal.

La ansiedad puede manifestarse de forma muy sutiles y afectar nuestra salud física, emocional y nuestras relaciones.

¿Te identificaste con alguna de estas señales?

06/12/2026

🇩🇪 ➡️ 🇻🇪 ¡La fiebre del Mundial ya se siente! 🏆✨

En este le voy a Alemania 🇩🇪, pero el corazón siempre sabe a donde pertenece!! 😊

¿Y tú a qué país le vas en el mundial?

06/10/2026

🏆 El Mundial está por empezar y la estrategia ya está definida: la mejor jugada es cuidar tu salud mental. 🧠⚽️

Fuera y dentro de la cancha, tu bienestar es la prioridad número uno. ¡Que hoy empiece el torneo, pero también el compromiso contigo mismo!

Escríbeme al DM para iniciar terapia.

06/09/2026

Muchas personas creen que la ansiedad es solo “preocuparse demasiado”.

Pero la realidad es que la ansiedad también se manifiesta en el cuerpo.

Cuando vivimos así por mucho tiempo, podemos llegar a normalizar el malestar y pensar que simplemente somos así.

La buena noticia es que no tienes que acostumbrarte a sentirte de esta manera.

💜 La psicoterapia puede ayudarte a comprender lo que te está ocurriendo, desarrollar herramientas para gestionar la ansiedad y recuperar tu bienestar.

¿Has experimentado alguna de estas señales?

Te leo en los comentarios. 👇

06/02/2026

La salud mental no se trabaja solo en la mente.

Dormir bien, manejar el estrés, mover nuestros cuerpos y cuidar nuestra alimentación también forman parte del bienestar emocional.

Últimamente he estado incorporando pequeños hábitos de bienestar en mi rutina diaria, entre ellos disfrutar una taza de caldo de hueso de , porque cuidar nuestra mente también implica cuidar nuestro cuerpo.

¿Qué hábitos te ayudan a sentirte mejor físicamente y emocionalmente?

Te leo en los comentarios.

05/23/2026

¿Sientes que tus emociones a veces te sobrepasan, sobrepiensas todo o te cuesta encontrar calma? 🤍

La realidad es que nadie nos enseñó a gestionar lo que sentimos… y por eso muchas veces terminamos agotados emocionalmente.

Por eso decidí crear este ebook 💜
📖 “Gestiona tus emociones antes de que ellas te controlen”
Una guía práctica con herramientas que pueden ayudarte a comprenderte mejor, manejar la ansiedad y empezar a sentir más equilibrio en tu vida.

✨ Y quiero regalártelo totalmente GRATIS por tiempo limitado.

Comenta la palabra **“EMOCIONES”** y te lo envío por mensaje privado 💌

⚠️ Disponible gratis solo por pocos días. Luego tendrá costo.

05/21/2026

05/21/2026

Muchas personas pasan semanas, meses o incluso años diciéndose:
“yo puedo sola/o”
“seguro se me pasa”
“no es tan grave”...

Hasta que un día el cuerpo, la mente y las emociones piden atención. ✨

Ir a terapia no significa que estés “mal”.

Significa que estás dispuesto/a a cuidarte, entenderte y empezar a sentirte mejor 💜

Si llevas tiempo pensando en empezar terapia, este puede ser tu momento.

✨ Y quiero leerte:
¿Cuál crees que es el mayor miedo que tiene una persona antes de ir a terapia?