06/04/2026
☀️ ¡El Verano ya casi está aquí! Diviértete bajo el sol, pero cuídate.
🌞 Mucho sol puede quemarte la piel y también puede causar cáncer de piel.
Así puedes protegerte:
✅ Busca sombra entre las 10 a.m. y las 3 p.m.
✅ Usa ropa que te cubra, lentes de sol y una gorra o sombrero
✅ Ponte bloqueador solar SPF 15 o más cada 2 horas
🌡️ El calor fuerte también puede hacer que te sientas mal. Pon atención si te mareas, te sientes muy cansado o sientes que te vas a desmayar. Estas pueden ser señales de que el calor te está afectando.
✅ Toma mucha agua pura
✅ Haz menos ejercicio o trabajo pesado cuando hace mucho calor
✅ Refréscate en un lugar con aire acondicionado, en un parque o en una alberca
⚠️ Nunca dejes a niños o mascotas dentro del carro, por ninguna razón.
📞 Llama al 211 o haz clic aquí para ver una lista de lugares frescos cerca de ti.
Encuentra más información sobre cómo cuidarte del calor aquí.
