Isabella Leoni, Ms/ldn/cns

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Hipotiroidismo es mucho más que cansancioy dificultad para bajar de peso. ❤️La mayoría de personas llegan a consultacon ...
09/04/2026

Hipotiroidismo es mucho más que cansancio
y dificultad para bajar de peso. ❤️

La mayoría de personas llegan a consulta
con años de síntomas que nadie conectó
con su tiroides.

Ansiedad. Caída de pelo. Brain fog.
Menstruaciones irregulares. Cara hinchada
al despertar. Colesterol alto sin explicación.

Y les dijeron que “estaban bien.”

Si tienes más de 3 de estos síntomas
tu tiroides merece una evaluación completa.
No solo el TSH. El panel completo.

💬 ¿Cuántos de estos reconoces en ti?
Cuéntamelo en los comentarios.


08/12/2026

¿Duermes 8 horas y aun así te despiertas agotada? 😴

Dormir suficiente no siempre significa que tu cuerpo esté descansando de verdad.

La fatiga constante casi nunca aparece sola. Suele tener una raíz, y muchas veces es una combinación de varias:

• Deficiencias de hierro (o ferritina baja), vitamina B12 o vitamina D.
• Alteraciones en la función tiroidea (y no solo la TSH).
• Desregulación de la glucosa y picos de energía que suben y bajan.
• Estrés crónico y un sistema nervioso que vive en modo “alerta”.
• Salud intestinal comprometida o inflamación de bajo grado.
• Mala calidad del sueño, aunque duermas las horas “recomendadas”.

Quiero que te quedes con algo: el cansancio es un síntoma, no un diagnóstico. Y si llevas tiempo sintiéndote así, no es algo que debas normalizar.

En consulta no buscamos solo aliviar el síntoma. Revisamos tu historia clínica, tus hábitos, tu alimentación y, cuando hace falta, tus laboratorios (con rangos funcionales, no solo los convencionales) para entender qué está pasando y armar un plan personalizado que te devuelva tu energía 🤍

Si te identificas con este video, agenda tu consulta desde el link en mi bio 🔗

Estoy aquí para ayudarte a encontrar la causa, no solo a ponerle una curita al problema.

08/06/2026

No todo lo que se vuelve viral en wellness vale la pena… pero algunas cosas sí 🌿

Estos son hábitos que, en el contexto adecuado, de verdad pueden sumarte y que además puedes empezar a probar sin complicarte:

🔥 Sauna: apoyo cardiovascular, reparación celular y apoyo al sistema inmune
🚶‍♀️ Ejercicio de baja intensidad en ayunas: sensibilidad a la insulina y energía estable
⏰ Ayunos de 24 horas (bien hechos y no para todo el mundo): renovación celular, apoyo inmune y flexibilidad metabólica
🥥 Oil pulling: un extra para tu higiene y microbiota oral
🌎 Earthing / grounding: señales prometedoras sobre sueño, estrés y recuperación

Lo importante: un hábito no necesita ser “viral” para funcionar, y tampoco hace falta hacerlos todos.

La base siempre será la misma. Alimentación adecuada, buen sueño, movimiento y manejo del estrés. Todo lo demás se construye encima de eso.

¿Cuál de estos ya forma parte de tu rutina? 💛

Si tuviera Hashimoto’s y solo pudiera elegir 3 alimentos, estos siempre estarían en mi carrito 🛒✨🥬 Aloe vera: puede ayud...
07/27/2026

Si tuviera Hashimoto’s y solo pudiera elegir 3 alimentos, estos siempre estarían en mi carrito 🛒✨

🥬 Aloe vera: puede ayudar a apoyar la salud digestiva y anticuerpos anti tiroideos, un aspecto importante para muchas personas con Hashimoto’s.

🐟 Salmón, sardinas o pescados grasos: ricos en omega-3, selenio, yodo y zinc que ayudan a apoyar una respuesta inflamatoria saludable y la salud en general.

🥜 Nueces de Brasil: una excelente fuente de selenio, un mineral clave para la función tiroidea (¡solo 1–2 al día son suficientes!).

Recuerda: ningún alimento por sí solo trata el Hashimoto’s. Lo más importante es tener un plan personalizado que considere tus síntomas, tus análisis y tu estilo de vida 🤍

Si quieres dejar de adivinar y empezar a entender qué necesita tu cuerpo, agenda una consulta 1:1. Encuentra el enlace en mi bio 🔗

07/24/2026

Muchas personas creen que tratar el SIBO significa simplemente hacer una dieta baja en FODMAP… pero esa no es la solución 👀

La dieta baja en FODMAP puede ser una herramienta útil para aliviar síntomas de forma temporal, pero no elimina el sobrecrecimiento bacteriano.

En la mayoría de los casos, el tratamiento debe incluir una estrategia personalizada que puede combinar una dieta adecuada con antimicrobianos naturales o antibióticos, dependiendo del tipo de gas predominante (hidrógeno, metano o sulfuro de hidrógeno) y de cada caso en particular.

El verdadero objetivo no es solo sentirte mejor por unas semanas, sino encontrar y tratar la causa raíz para reducir el riesgo de recaídas.

Por eso, antes de eliminar alimentos por tu cuenta, es importante saber qué está ocurriendo realmente en tu intestino.

📖 Preparé una guía gratuita sobre la alimentación baja en FODMAP, donde te explico qué es, cuándo puede ser útil y por qué no debe hacerse sin una estrategia adecuada.

💬 Comenta “ALIMENTACIÓN” y te la enviaré por mensaje directo.

🔗 Agenda una consulta 1:1 a través del enlace en mi bio.

Juntos podemos realizar la prueba de aliento para SIBO, interpretar tus resultados y crear un plan de tratamiento completamente personalizado para ti 🤍

Muchas personas creen que la solución para la inflamación es simplemente eliminar alimentos.Pero en consulta veo una y o...
07/22/2026

Muchas personas creen que la solución para la inflamación es simplemente eliminar alimentos.
Pero en consulta veo una y otra vez que la historia suele ser mucho más compleja.
Dormir poco, comer con prisa, vivir con estrés constante, pasar demasiadas horas sin comer o tener problemas digestivos también pueden influir en cómo te sientes.

La nutrición funcional busca entender por qué aparecen los síntomas, en lugar de enfocarse únicamente en quitarlos.

💬 ¿Con cuál de estos hábitos te identificas más?

07/21/2026

¿Trataste el SIBO, mejoraste… y luego volvió? 🤔

Muchas veces el problema no es el tratamiento, sino que nunca se identificó la causa raíz.

Uno de los factores más importantes (y menos conocidos) es el complejo motor migratorio (MMC), un sistema de “limpieza” del intestino que ayuda a evitar la acumulación de bacterias donde no deberían estar. Cuando este mecanismo no funciona correctamente, el riesgo de desarrollar SIBO o recaer puede aumentar.

Y no podemos hablar del MMC sin hablar del estrés. El estrés crónico puede afectar la motilidad intestinal, la digestión y crear un ambiente que favorece las recaídas.

Por eso, tratar el SIBO va mucho más allá de tomar antibióticos o antimicrobianos. Es necesario entender por qué apareció y crear un plan personalizado que reduzca el riesgo de que vuelva.

Si llevas tiempo luchando con síntomas digestivos o has tenido recaídas, agenda una consulta 1:1.

Juntas investigaremos la causa raíz y diseñaremos un tratamiento adaptado a ti.

Y no te pierdas la Parte 5, donde hablaremos sobre los FODMAPs 🧄

Muchas personas creen que tratar Hashimoto’s significa únicamente “regular la tiroides.”Pero la realidad es que esa es s...
07/18/2026

Muchas personas creen que tratar Hashimoto’s significa únicamente “regular la tiroides.”

Pero la realidad es que esa es solo una parte de la historia.

Hashimoto’s es una condición autoinmune, lo que significa que también vale la pena preguntarnos qué está influyendo en la respuesta del sistema inmunológico.

La salud intestinal, el estrés, el sueño, la alimentación, algunas deficiencias nutricionales y otros factores pueden formar parte del panorama.

Por eso, un resultado de laboratorio por sí solo no cuenta toda la historia. Tus síntomas, tu estilo de vida y tu contexto también importan.

✨ El objetivo no es solo mejorar un número en tus análisis.
Es ayudarte a recuperar tu energía, claridad mental, bienestar digestivo y calidad de vida.

Si llevas tiempo sintiéndote cansada, inflamada o sientes que aún no encuentras respuestas, no tienes que seguir adivinando. Estoy aquí para ayudarte a entender qué está pasando en tu cuerpo y crear un plan adaptado a ti 🧡

📩 Envíame un DM o agenda tu consulta 1:1 desde el link en mi bio.

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