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creo programas, productos y recetas para nutrir el cuerpo, mente & alma

01/27/2026

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01/23/2022

romantizar mi semana literalmente es mi manera de motivarme para la siguiente 😙🦋💖☀️☁️✨🔮

01/19/2022

el año pasado hice esta planificación cada 3 meses y aquí está todo lo que aprendí :

• planificar 12 meses de un solo golpe es una PÉRDIDA DE TIEMPO. Mis prioridades, hábitos y perspectiva cambian a medida de que me expando y lo que la Marce de enero planea no necesariamente se alinea con la Marce de marzo. 3 meses es la dosis perfecta para hacer un plan efectivo y ACCIONABLE.

• Pensé que la recompensa de seguir este plan era cumplir las metas, cuando en realidad fue sentir que las cumplo con TANTA FACILIDAD que me empezó a sobrar el tiempo para hacer cosas fuera del trabajo: sentarme a pintar en medio del día, cocinar por gusto o pasar más tiempo con mis familia y amigos.

• Un plan no sirve de NADA si no sabes manejar la procrastinación. Como dijo hoy mi sabio psicólogo: “el camino del DESPUÉS te lleva al pueblo del NUNCA”. Así que tu plan de acción puede estar de lo más detallado y decorado pero si no sabes trabajar tus limitaciones para TOMAR ACCIÓN, lo que tienes es una linda decoración para tu pared que no vas a usar nunca.

Comenta un 🧠 si quieres aprender todo esto en EL REHAB! Ya esta abierta la primera edición del año ⚡️

01/18/2022

tu: el acceso a mi energía es un privilegio. REPÍTELO DE NUEVO

11/29/2021

domingo x la noche es de preguntas deep para empezar la semana con INTENCIÓN así que ✍🏻 juntos

✨ qué haría esta semana si no tendría que preocuparme por el 💵?

✨ qué es lo que más admiran otros de mi ?

✨ qué consejo me daría mi yo de 5 años en el futuro ?

responde estas 3 preguntas antes de planear tu semana y te juro que la vas a disfrutar el doble!

10/25/2021

LA RECETA DEL AMOR PROPIO : las recetas que hago todos los días desde hace 2 años para sanar mi cuerpo & cultivar mi amor propio ♥️

Ya disponible en el link de mi perfil

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10/21/2021

Si escucharon el podcast de esta semana saben que todas las 🌤 estoy “dejando ir” algo que ya no me beneficia para poder recibir algo que si. Esta semana para mi ha sido la comparación.

Comenta 🍃 para decirle al universo que tú también la quieres dejar ir.

09/27/2021

este post te lo dedico a ti que te olvidaste de hacer lo que disfrutas, acuérdate que tu alma también necesita bailar 🤠🫐🥺🌮🥕🍌🥥

NO ENTIENDO COMO ANTES NO ME GUSTABA COCINAR WTFFF !!!

09/20/2021

DESLIZA para ver mis 3 maneras preferidas de cultivar tu AUTOCONFIANZA 😏

Cual vas a hacer hoy?

09/16/2021

👉🏻 la frase que me sacó de la procrastinación :

✨ tu eres lo qué haces, no lo que dices que vas a hacer ✨

EL REHAB nació porque al igual que muchas personas siempre tuve un problema con tomar acción en mi vida. Tenía sueños gigantes pero se quedaban como eso, solo sueños.

Así que luego de mucho trial and error descubrí la raíz de mi procrastinación (spoiler: no tiene nada que ver con aprender a organizarte mejor, dejar de ser vago o irresponsable 😏) y desarrollé un sistema de 3 pasos que me ayudan a salir de ese ciclo vicioso CADA VEZ! No me creía que luego de años por fin sentí que estaba trabajando a mi máximo potencial, sin noches largas, sin estrés, literalmente cumpliendo metas de la manera más fluida ever.

Si quieres ser parte de esta nueva edición en vivo del REHAB para aprender mi metodo, las inscripciones están abiertas y son las últimas de este año así que corre para que aproveches el precio de early bird 🏃🏻‍♀️

SWIPE PARA LEER LOS TESTIMONIOS DE LA PRIMERA EDICIÓN

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