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05/27/2026

Thank you to everyone who joined our Cafes over the past three months! We've completed our series with much appreciation and can't wait to share new offerings with you! 🧡💌 ❤️

05/26/2026

One last gathering before we complete this 3-part series of Relate Cafe: Community! Come as you are. See you later at 8 PM! ❤️

¡Una última reunión antes de completar esta serie de 3 partes de Relate Cafe: Community! Ven tal como eres. ¡Nos vemos más tarde a las 8 PM! ❤️

05/18/2026

Is your relationship toxic?
We tend to expect harm to be loud.
Clear disrespect. Betrayal. Explosive conflict.
Many relational patterns are quieter.

More gradual. Harder to name.
In therapy, what I often see is not a single defining moment, it’s a shift in how someone experiences themselves within the relationship.

Interested in more? Read the full Substack article here 👇
https://substack.com/home/post/p-194938696
¿Tu relación es tóxica?
Tendemos a pensar que el daño en una relación tiene que ser evidente.
Falta de respeto clara. Traición. Conflictos explosivos.
Pero muchos patrones relacionales son más silenciosos.
Más graduales. Más difíciles de nombrar.
En terapia, lo que suelo ver no es un solo momento decisivo, sino un cambio en la forma en que una persona comienza a experimentarse a sí misma dentro de la relación.
¿Quieres leer más? Lee el artículo completo en Substack aquí 👇
https://substack.com/home/post/p-194938696

05/14/2026

For the past 2 months at Relate Café, we’ve explored relationship cycles, hidden conflict in everyday “yeses,” boundaries, and the ways we disconnect from ourselves to maintain connection.
On Tuesday, May 26, we close out our Relate Café: Community series with one final conversation:

🌿 Repair After Conflict
A space to reflect, connect, and talk honestly about what it means to repair differently.
Virtual • Free • Community-centered
Come join us. 🤍

And stay tuned for new offerings coming soon! #
Durante los últimos 2 meses en Relate Café, hemos explorado los ciclos en las relaciones, los conflictos ocultos detrás de los “sí” cotidianos, los límites y las maneras en que nos desconectamos de nosotros mismos para mantener la conexión con otros.
Este martes 26 de mayo, cerramos nuestra serie de Relate Café: Community con una última conversación:
🌿 Reparar Después del Conflicto
Un espacio para reflexionar, conectar y hablar honestamente sobre lo que significa reparar de una manera diferente.
Virtual • Gratis • En comunidad
Acompáñanos. 🤍
Próximamente estaremos compartiendo mas eventos para vos!
foryou

05/12/2026

POV: My poker face while in sessions 🤪🤣

05/06/2026

Some conflicts are repairable. Others are revealing.
Repair when there’s respect, accountability, and effort on both sides.
Consider your alternative when the same hurt keeps repeating and your agreements aren’t honored.
Your nervous system often knows before your mind catches up.
Pay attention to what your body feels after the fight, not just what was said.
✨ How do you decide when to repair or disrupt the dynamic?
Algunos conflictos se pueden reparar. Otros te están revelando algo.
Repara cuando hay respeto, responsabilidad emocional y esfuerzo de ambos lados.
Considera tus opciones cuando el mismo pronlema se repite y tus avuerdos no son respetados.
Tu sistema nervioso muchas veces lo sabe antes que tu mente.
Presta atención a cómo se siente tu cuerpo después de la discusión, no solo a lo que se dijo.
✨ ¿Cómo decides tú cuándo reparar o cuándo separarte?

04/29/2026

Sharing a clip from one of last night’s topics: the hidden conflict behind everyday “yes” when you really want to say “no,” and what it means to honor your boundaries. This was part of Month 2 of our Relate Café Community, which was such a beautiful success. Thank you to everyone who came with openness, presence, and curiosity.
Next gathering is May 26, 2026 (last Tuesday of the month).
If something in you is leaning in, I’d love to see what unfolds when you’re in the room.
Link: https://tinyurl.com/4eunky4x
Compartiendo un clip de uno de los temas de anoche: el conflicto oculto detrás de decir “sí” cuando en realidad quieres decir “no”, y lo que significa honrar tus límites. Esto fue parte del Mes 2 de nuestra comunidad Relate Café, que fue un éxito hermoso. Gracias a todos los que llegaron con apertura, presencia y curiosidad.
Nuestro próximo encuentro será el 26 de mayo de 2026 (último martes del mes).
Si algo en ti se está acercando, me encantaría ver qué surge cuando estés en el espacio.
Link: https://tinyurl.com/4eunky4x

04/22/2026

Last Monday I found out that the floor where my office is located was closing. Just like that, everything started shifting and we all had to begin moving around.
New office for now: 8th floor. Soon, we’ll be relocating again. It wasn’t something I had planned for, and it definitely caught me off guard. There’s something about sudden changes like this that makes everything feel a little uncertain.
Yet, it’s a beautiful reminder that things come up and that shifts invite you to be flexible. Spaces change, routines are thrown off, and sometimes we are moved into new environments before we feel ready.
El lunes me enteré de que el piso donde está ubicada mi oficina estaba cerrando. Así, de repente, todo empezó a cambiar y todos tuvimos que comenzar a reubicarnos.
Nueva oficina por ahora: piso 8. Pronto nos estaremos moviendo nuevamente. No era algo que tenía planeado y definitivamente me tomó por sorpresa. Hay algo en los cambios repentinos que nos hace sentir un poco inciertos.
Pero me recuerdo que no todo está destinado a quedarse igual. Los espacios cambian, las rutinas se transforman, y a veces la vida nos mueve a nuevos entornos antes de sentirnos listos.

04/20/2026

Ever feel “meh” after a breakup, even when you know you’re better off? 💔 That’s your nervous system noticing the absence of connection. We’re wired for human connection, so it’s normal to feel lonely—but loneliness isn’t a verdict on you.
It’s an invitation to reconnect with yourself, co-regulate, and enjoy your own company. 🌿 Your emotional well-being thrives when you embrace these moments instead of avoiding them.
✨ Tip: Use your alone time to explore, reflect, and nurture your mental health.
¿Alguna vez te has sentido “meh” después de una ruptura, aunque sepas que estás mejor sin esa persona? 💔 Eso es tu sistema nervioso notando la ausencia de conexión. Estamos diseñados para la conexión humana, así que es normal sentirse solo, pero la soledad no es un veredicto sobre ti.
Es una invitación a reconectarte contigo mismo, co-regularte y disfrutar de tu propia compañía. 🌿 Tu bienestar emocional florece cuando abrazas estos momentos en lugar de evitarlos.
✨ Consejo: Aprovecha tu tiempo a solas para explorar, reflexionar y cuidar tu salud mental.

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