Motion Exploration / Christine Germain

09/03/2026

🎉 J-10 avant les Portes ouvertes du RES!

Les 11 et 12 septembre, on vous donne rendez-vous pour deux journées 100 % en ligne et gratuites consacrées à l’éducation somatique.

Une belle occasion de découvrir différentes approches, de rencontrer des éducatrices et éducateurs somatiques et de prendre un temps pour explorer.

💻 Sur Zoom — gratuit — ouvert à toutes et tous!

👉 Inscrivez-vous et partagez l’invitation autour de vous : https://education-somatique.ca/portes-ouvertes-2/

08/31/2026

On se prépare pour la rentrée! Getting ready for a new semester!

Grateful to be teaching the 2nd year of the bachelor’s degree in dance for the 5th year in a row! Feldenkrais for dancers!

5 ans déjà!

08/28/2026

La méthode Feldenkrais est une pratique éducative pour apprendre à apprendre. Apprendre à mieux se connaître, reconnaître nos besoins, et le conditionnement de ce que valorise la société. Puis, retrouver notre autorité interne afin de se donner la permission de ne pas avoir à suivre le courant!
On passe par le mouvement conscient pour se rendre compte de nos habitudes en mouvement mais aussi de nos pensées.

Et donc, lorsque la douleur se présente, on ne crée plus de tensions additionnelles qui nous amènent dans un cercle vicieux.

On se place dans un espace méditatif et on commence une conversation avec soi-même.

Le corps n’est plus considéré comme un ennemi mais plutôt comme un allié.

C’est confrontant de se retrouver avec soi-même. Mais lorsque vous trouverez le courage de le faire, votre moi futur vous remerciera.
Encore merci Eugenie Francoeur pour cette discussion.

Et vous quels sont vos plus grands défis face à la douleur?

08/27/2026

J’ai eu l’honneur et le plaisir d’être invitée au balado (en français) d’Eugénie Francoeur “Ma santé pour la vie”. Encore merci à toi Eugenie Francoeur!

C’est un sujet important qui pourrait mériter plusieurs épisodes. Ce n’est pas facile d’aborder le sujet de la douleur chronique en si peu de temps.

Ce fut une très belle conversation..et je voudrais tellement rajouter des précisions.

Mais je vous laisse découvrir l’ouverture d’Eugénie et comment elle nous invite dans son monde plein d’empathie, et de compréhension, à la lumière de son propre parcours.

Une chose que j’aimerais ajouter: l’expression « douleur chronique » fait mal… De plus en plus, les experts optent pour « douleur persistante»…avouez que c’est moins dramatique et ça donne un peu plus d’espoir non?

Petite note: Lorsque vous m’entendrez parler de « position » ou de « posture» d’apprentissage, je veux dire « situation » d’apprentissage. Désolée! Après avoir enseigné en anglais dans mon domaine pendant 20 ans, il m’arrive encore de chercher les mots précis en français. J’y travaille! Merci de votre compréhension.

En vous souhaitant de taper la neige pour faire de nouveaux chemins vers la vie que vous désirez. Pas facile de marcher dans de la neige pas tapée...mais une fois tapée...ça devient plus facile, vous verrez! (Vous comprendrez après avoir écouté le balado).

Vous avez des questions sur ces sujets, n’hésitez pas à m’écrire via ma page Facebook: https://www.facebook.com/MotionExploration/

Prêt.e pour l’écoute? C’est par ici:

Bonjour, je te souhaite la bienvenue dans ce nouvel épisode de Ma santé pour la vie. Ça fait des années que ma coach, Denise Noël, m'invite à ralentir. À écouter mon corps. À accueillir mes inconforts plutôt que de les fuir. Pendant longtemps, j'ai surtout écouté ma tête. Aujourd'hui, j...

08/25/2026

Traduction libre - je paraphrase : “Lorsqu’on veut améliorer la performance dans un sport, on s’entraîne au delà de notre fatigue et de cette façon on améliore la force musculaire. Dans les leçons de Prise de conscience par le mouvement, on prends un moment pour rester sous la fatigue ou le maximum d’amplitude. Ça ne veut pas dire qu’on ne fait aucun effort. En ralentissant, cela permet un apprentissage qui permettre de sentir ce qui diminue l’efficience du mouvement, et d’améliorer son élégance. Les efforts superflus sont donc diminuer et donc l’énergie gaspillée inutilement est éliminé.

08/21/2026

900 personnes suivent maintenant cette page! Merci pour votre confiance, votre participation, vos partages et vos commentaires! J’espère vous offrir trucs et astuces pour penser autrement au mouvement!
J’en profite pour ouvrir la question! Y a-t-il des sujets que vous aimeriez que j’aborde davantage?

Écrivez-les dans les commentaires!

Merci! Votre participation permet à plus de gens de voir ces capsules, de s’éduquer, et j’ose espérer, de bouger mieux pour se sentir mieux!

Photo de Émilie Pelletier Photographe

08/20/2026

Comme en acupuncture, ils vont mettre une aiguille qui n’est pas directement à l’endroit où est la douleur, en Feldenkrais, on utilise la capacité du cerveau d’apprendre via un endroit qui a une mobilité et anatomie similaire.

Je vous partage ici mon parcours lors de mon apprentissage à me tenir sur les mains afin de mieux accompagner mes clients dans l’apprentissage ou la rééducation de la marche et de se tenir debout.

08/20/2026

Feldenkrais Method and my process of learning to balance on my hands. Always learning to provide better help and education for my students!

08/14/2026

C’est bientôt! Avez-vous choisi à quelles conférences ou ateliers vous assisterez?

08/09/2026

“Be brave enough to suck at something new” - Jon Acuff

What I’m learning upside down… (French version below)

Working with someone who is relearning how to stand and walk again inspired me to become a beginner again.

So I chose a difficult, slow, and unpredictable challenge: learning to balance on my hands.

Why? To better understand the learning process—its frustrations, adjustments, and small victories—and reflect on how I can better support others.

I’m sharing this experience in my next newsletter.

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Ce que j’apprends la tête en bas…

Accompagner une personne qui réapprend à se tenir debout et à marcher de nouveau m’a amené à redevenir débutante à mon tour.

J’ai donc choisi un défi difficile, lent et rempli d’imprévus : apprendre à maintenir l’équilibre sur les mains de façon soutenue.

Pourquoi? Pour mieux comprendre le processus d’apprentissage — ses frustrations, ses ajustements et ses petits succès — et réfléchir à la façon dont je peux mieux accompagner cette personne et les autres apprenants qui viennent vers moi.

Je vous raconte cette expérience dans mon infolettre de cette semaine.

Abonnez-vous grâce au lien dans ma bio pour la recevoir, ou écrivez “infolettre” en commentaire.

« Ayez le courage d'être nul dans quelque chose de nouveau. »
"Be brave enough to be bad at something new" - Jon Acuff