The Carb Cycling Diet

04/28/2025

https://www.facebook.com/share/p/1CBg7hwuCB/

Exercise may help to reverse some types of heart damage. Not only can cardiovascular workouts prevent heart problems, but it may help to improve conditions that could lead to heart failure later on...

10/27/2024

https://www.strongerbyscience.com/research-spotlight-lifting-longevity/?fbclid=IwY2xjawGK_KdleHRuA2FlbQIxMQABHZowg3FEu3KyAb3peaOFICbnLi6vhe6DvzxrrJCsqaxi4pN5TSX0kTRSqw_aem_xG5Fxz7wmaqeZzJzBfrudQ

How much resistance training is required to reap the maximal health benefits? A recent meta-analysis addressed this very question.

10/26/2024

67 year old. No muscle loss, no osteoporosis, no high blood pressure, no advanced atherosclerosis....

High quality of life!

09/20/2024

A popular way to lose fat and stay in shape in Hollywood

Hollywood-diet.com

The main program where microcycling and macrocycling regimes are described. These regimes are basis for any other cyclical diets.

09/16/2024

Большинство людей погибнет не от старости, а от сердечно-сосудистых событий или онкологии.

⚠️👉 Зная, что это грозит и Вам, что вы делаете для профилактики?

Пишите ответы, а я оценю эффективность Ваших действий.

#докторНеболит

09/14/2024

Why does it become harder to lose weight with age?

The answers are in my book *The Carb cycling diet".by Roman Malkov, M.D.

Antifungal protocolt

https://ridero.ru/books/protivogribkovay…

What do canned food and fungi have to do with it?

Only those who have gone through my programs understand.

09/13/2024

Для того, чтобы прожить на 25 лет дольше и остваться здоровым человеком необходимо определить какое заболевание является потенциальным убийцей и приведет к вашей смерти в районе средней продолжительности жизни (СПЖ). 99% населения погибает от заболеваний в этот период. Заболевания убийцы: 1. Сердечно-сосудистые 2 Онкология 3. Инфекции

⚠Я оцениваю риски сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических заболеваний и функцию иммунной системы по анализам крови и создаю персонализированную программу профилактики, направленную на именно ваше заболевание-убийцу. Это позволяет ИЗБЕЖАТЬ преждевременной смерти и прожить не СПЖ, а СПЖ +25 лет, при этом оставаясь здоровым.

Назовите мне хоть одного врача, кто способен подарить вам 25 лет здоровой жизни?

#ДокторНеболит

08/18/2024

Читатели по всему миру, те, кто хоть что-то понимают в ЗОЖ, высоко оценивают информацию представленную в книге The Carb Cycling Diet / Циклическая диета.

Если еще учесть, что это была первая книга на тему чередования, впервые опубликованная в печатном варианте в 2003 году, то понятно, почему появилось так много последователей.

В настоящее время подобный подход начинают использовать ученные в борьбе со старением. Чередование потребления калорий в в виде диеты FMD, например.

Благодаря многочисленным режимам, разработанным доктором Мальковым, циклическая диета универсальная и гибкая, подстраивается под любого пользователя, с любыми потребностями.

Хотите отказаться от простых углеводов без риска срывов?

Хотите использовать кето-диету?
Хотите есть поменьше мяса?
Хотите стимулировать аутофагию и голодать?
Хотите дольше сохранять молодость, энергию и мышечную массу?
Хотите профилактировать дегенеративные заболевания старости (артрозы, остеохондроз и др.)?

Ни один другой диетологический подход не даёт подобной универсальности.

#Циклическаядиета #Активноедолголетие #продлениемолодости #противстарения #кетодиета #голодание #интервальноеголодание #нестарение

07/26/2024

Here is the revised version of your text:

---

Interesting fact: The Carbohydrate Cycling Diet was the first book in the world to describe why you need to alternate carbohydrate intake, how to do it, and, very importantly, the modes of alternation (micro- and macro-cycling). It was first published in electronic form in 1997, and in print in 2004. At that time, only bodybuilders knew how to alternate carbohydrates.

Subsequently, many followers appeared who took one or more of the modes described in this book and wrote their own books. For example, the Diet 5/2.

Currently, carb cycling ( ) is the world's leading trend in fitness and nutrition. It is used by millions of people, from fitness models to housewives. More than 30 years have passed, but it remains popular and is gaining even more traction. Why? Because it works and provides excellent long-term results.

In recent years, caloric cycling has also been shown to improve life expectancy and physical quality. Now, it is a leading trend in life extension and preventive medicine.