Refugio Mental con Luna Domínguez

Refugio Mental con Luna Domínguez Hablamos de TDAH, salud mental y autocompasión. Aquí aprendemos juntos a vivir con menos culpa y más claridad. 🌱

06/09/2026

No todo problema necesita ser resuelto inmediatamente.

BienestarEmocional MentalHealth Estres Autocuidado Sanacion

06/07/2026

La mente y el cuerpo hablan constantemente entre sí.

06/07/2026

Validar una emoción no significa alimentarla. Significa reconocer que existe.

06/06/2026

No necesitas estar en crisis para merecer apoyo.

06/06/2026

No todas las pérdidas son visibles. Algunas viven dentro de nosotros durante años.

06/06/2026

Después de entrar en cientos de hogares aprendí algo que nunca enseñan en la universidad.

He visto casas enormes donde reinaba la soledad.
Y hogares humildes donde sobraba amor.

Con el tiempo entendí que la salud mental no depende únicamente de lo que tienes, sino también de cómo te sientes cuando estás con los demás.

Todos necesitamos sentirnos vistos.
Escuchados.
Valorados.

Porque nadie debería sentirse invisible.

💙 Si este mensaje resonó contigo, síguenos para construir una comunidad donde nadie tenga que sentirse solo.





06/05/2026

Uno de los mayores mitos sobre salud mental es creer que hay que tocar fondo para buscar ayuda.

No tienes que esperar a que todo se derrumbe.
No tienes que esperar a sentirte al límite.
No tienes que esperar a perderte para empezar a cuidarte.

Pedir ayuda no es el último paso.
Muchas veces debería ser uno de los primeros.

💙 Comparte este video con alguien que siempre deja su bienestar para después.





06/04/2026

Muchos inmigrantes aprendimos a responder “estoy bien” incluso cuando por dentro estamos luchando con ansiedad, soledad, miedo o agotamiento.

A veces no necesitamos que nos den soluciones. Solo necesitamos que alguien haga la pregunta correcta.

Hoy quiero hacértela a ti:

¿Cómo estás de verdad?

Si este mensaje resonó contigo, recuerda que no tienes que cargar con todo en silencio. 💙

👇 Te leo en los comentarios.


06/03/2026

Nos enseñaron que ser fuertes era no rendirse.

Pero nadie nos enseñó que también se necesita fortaleza para decir: “No puedo más”, “Necesito ayuda” o “Estoy cansado”.

Muchos inmigrantes cargan con responsabilidades, expectativas y preocupaciones que nadie ve. Y mientras todos admiran su capacidad para seguir adelante, por dentro pueden sentirse agotados.

Pedir apoyo no te hace débil. Te hace humano.

💙 Si eres inmigrante y alguna vez has sentido que tienes que poder con todo, este mensaje es para ti.

👇 Cuéntame en los comentarios:
¿Alguna vez sentiste que no tenías permiso para pedir ayuda?

Address

New York, NY

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Refugio Mental con Luna Domínguez posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Refugio Mental con Luna Domínguez:

Shortcuts

Share

Category