Ive Menopausia con Sazón

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Ive Menopausia con Sazón Educación sobre menopausia con claridad, humor y sazón.
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Un espacio para mujeres que quieren entender sus síntomas, cuidar su bienestar y vivir esta etapa con más información, amor propio y menos silencio.

🌸 **¡Mujer, después de los 50, el suelo pélvico también necesita atención!**Con la menopausia y el paso de los años, los...
10/15/2026

🌸 **¡Mujer, después de los 50, el suelo pélvico también necesita atención!**

Con la menopausia y el paso de los años, los músculos del suelo pélvico pueden debilitarse. Y esas gotitas de o***a cuando toses, estornudas o te ríes no son algo que tengas que aguantar porque sí. ¡Qué carajo! 😂💗

Fortalecer el suelo pélvico puede ayudar a mejorar el control de la vejiga y reducir las pérdidas de o***a.

💪 Los ejercicios de Kegel, cuando se realizan correctamente, pueden ser de gran ayuda. Otros ejercicios también pueden complementar tu rutina de fortalecimiento.

🌺 **Ojo, mujer:** no todos los ejercicios son adecuados para todas. Si tienes dolor, sensación de peso vaginal o síntomas de prolapso, busca orientación de una fisioterapeuta especializada en suelo pélvico.

💖 La menopausia no significa resignarse. Significa aprender a cuidar nuestro cuerpo en esta nueva etapa.

**Guarda esta publicación y compártela con otra mujer que necesite esta información.**

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10/14/2026

¿Has notado que tus axilas huelen más fuerte, aunque tengas buena higiene?

Durante la perimenopausia y la menopausia, los cambios hormonales pueden influir en la sudoración y el olor corporal.

Y no, no siempre es falta de higiene. El sudor, al entrar en contacto con las bacterias de la piel, puede producir olores más intensos.

¿También has notado este cambio? Cuéntame tu experiencia en los comentarios.

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10/11/2026

🌿 MENOPAUSIA CON ALIVIO A LO NATURAL

¡La menopausia viene con sus revoluces, caramba! Pero aprender a cuidarnos también es parte de esta etapa. ❤️

Por eso creé mi guía digital “Menopausia con alivio a lo natural”, con información sobre infusiones, alimentación y hábitos saludables para acompañarte durante la menopausia.

🌸 Porque merecemos vivir esta etapa con información, bienestar y mucho amor propio.

📖 ¡Adquiere tu guía digital aquí!

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Menopausia y matrimonio: cuando el deseo íntimo cambia y la pareja no entiende***La menopausia puede cambiar el deseo ín...
10/10/2026

Menopausia y matrimonio: cuando el deseo íntimo cambia y la pareja no entiende

***La menopausia puede cambiar el deseo íntimo, pero eso no significa que el amor se haya acabado. ❤️

Los cambios hormonales, la resequedad vaginal, el cansancio y las noches sin dormir pueden afectar la intimidad en pareja.

Y aquí es donde la comunicación, la paciencia y la comprensión hacen la diferencia. Porque ninguna mujer debería sentirse presionada a tener intimidad para demostrar amor.

👉🏻👉🏻📌Tu pareja ha logrado comprender los cambios que estás viviendo durante la menopausia, o todavía les cuesta hablar de este tema?

💗 Comparte con tu pareja. A veces, entender lo que está pasando es el primer paso para volver a conectar.

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5 síntomas de la menopausia que pueden preocuparteLa menopausia no es solamente sofocos y cambios en la menstruación. Ta...
10/08/2026

5 síntomas de la menopausia que pueden preocuparte

La menopausia no es solamente sofocos y cambios en la menstruación. También pueden aparecer síntomas que sorprenden y preocupan a muchas mujeres.

Conocerlos te ayuda a entender mejor los cambios que puedes experimentar durante la perimenopausia y la menopausia.

¿Cuál de estos síntomas te ha dado el mayor susto? Te leo en los comentarios.

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10/08/2026

Dolores musculares, molestias articulares, cansancio y problemas para dormir pueden aparecer durante la menopausia, pero también son frecuentes en la fibromialgia.

Aunque comparten algunos síntomas, no son lo mismo. Los cambios hormonales pueden influir en cómo percibimos el dolor, pero no todo dolor durante la menopausia significa fibromialgia.

Cuéntame, ¿tus dolores aparecen y desaparecen o son constantes? Te leo en los comentarios.

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MENOPAUSIA SIN TERAPIA HORMONAL: ¿qué otras opciones hay?No todas las mujeres usan terapia hormonal durante la menopausi...
10/04/2026

MENOPAUSIA SIN TERAPIA HORMONAL: ¿qué otras opciones hay?

No todas las mujeres usan terapia hormonal durante la menopausia. También existen otras opciones que pueden ayudar a manejar algunos síntomas, incluyendo cambios en el estilo de vida, ciertos nutrientes, plantas y suplementos. La respuesta no es igual para todas y “natural” no significa que todo sea adecuado para todo el mundo.

¿Tú usas terapia hormonal o estás manejando tus síntomas de otra manera? 🌿

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MENOPAUSIA Y DEPRESIÓN: cuando el cambio también toca tus emocionesDurante la perimenopausia y la menopausia, no todo se...
10/03/2026

MENOPAUSIA Y DEPRESIÓN: cuando el cambio también toca tus emociones

Durante la perimenopausia y la menopausia, no todo se trata de sofocos y cambios físicos. El ánimo también puede verse afectado.

Los cambios hormonales, dormir mal, los sudores nocturnos, el estrés y otros factores pueden influir en cómo nos sentimos. Pero una cosa importante: tener cambios de ánimo no significa automáticamente tener depresión.

Cuando la tristeza o la pérdida de interés persisten y comienzan a afectar la vida diaria, merece atención y apoyo profesional.

Hablemos también de la salud emocional en la MENOPAUSIA, porque importa tanto como la física.

¿Qué cambios has notado en tu ánimo durante esta etapa? Te leo.

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Big shout out to my new rising fans!Maricela Baena Sanchez, Felicia Suárez Bello
10/03/2026

Big shout out to my new rising fans!

Maricela Baena Sanchez, Felicia Suárez Bello

INFUSIÓN NOCTURNA EN LA MENOPAUSIA: cuando dormir se vuelve un revolúEn la MENOPAUSIA, los sofocos, la ansiedad y los ca...
10/02/2026

INFUSIÓN NOCTURNA EN LA MENOPAUSIA: cuando dormir se vuelve un revolú

En la MENOPAUSIA, los sofocos, la ansiedad y los cambios hormonales pueden hacer que el sueño se vuelva un revolú. Una infusión caliente de manzanilla puede formar parte de una rutina nocturna para relajarte y bajar revoluciones antes de acostarte. No es un tratamiento ni garantiza dormir toda la noche, pero ese ratito de calma también cuenta.

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